Atitudes Transformadoras

Todas nós somos bonitas aos olhos de quem nos ama. O namorado, uma amiga, um familiar, conseguem enxergar nossa verdadeira beleza e estimulam nossa luz interior a resplandecer. Infelizmente, existe também o oposto: algumas pessoas tentam apagar essa luz.

Em geral, as pessoas se ressentem muito de agressões físicas. Não aceite humilhações. Mantenha distância de pessoas que embriagam seu cérebro de mensagens negativas.

Procure dividir mais descobertas produtivas, que alimentem sua auto-estima e, ao mesmo tempo, ajude suas amigas a valorizar as delas.

Cada célula responde aos pensamentos e sentimentos. Se voce vive dizendo: Estou flácida, meu cabelo é horroroso, pareço uma velha; suas células ficam encharcadas de idéias negativas.

Usar afirmativas é uma técnica para mudar seu modo de pensar. Diga, por exemplo: Sou charmosa e feliz ou aceito meu corpo como ele é e permito que se torne cada vez mais bonito. Espalhar pela casa frases, citações e mensagens positivas condiciona seu cérebro a acreditar nelas. Mas não adianta ficar apenas nas palavras soltas ao vento. Mudanças requerem atitudes. Faça acontecer.

Pode ser um ideal espiritual, filosófico ou ecológico ou ainda uma forma de arte. A dedicação e a entrega fazem com que a pessoa se ligue em algo bem maior do que suas preocupações, o que tende a favorecer o equilíbrio emocional.

Quando é possível olhar para o mundo e realmente se interessar pelo que está fora de nós fica mais fácil suportar as próprias dificuldades. Psicólogos acreditam mesmo que a boa auto-estima é como um motor que cumpre sua função de maneira silenciosa: facilita o vínculo com o mundo externo e o faz menos assustador.

Não se trata de esquecer a maldade alheia ou minimizar o próprio sofrimento, como se o que foi feito contra voces não tivesse importância. Trata-se de impedir que a dor do passado continue a reger nossas vidas.

Perdoar é chegar à conclusão de que já odiamos bastante e não queremos odiar mais; portanto, perdoar é usar a energia da vida, não para reprimir esses sentimentos, mas para quebrar o ciclo da dor e se voltar para o futuro. Por isso, a atitude de perdoar é uma libertação. Pode despertar no seu corpo e na sua mente uma notável capacidade de renovação.

Cirurgia Plástica

Quais os ideais de feminilidade que motivam a fazer uma cirurgia plástica? A indagação feita nos induz a levar esse assunto para o campo das academias que traz contribuições para essa discussão. Sabemos que muitas das motivações presentes na frequência a uma academia também constam na decisão de se submeter a uma cirurgia plástica.

Dentre as motivações mais comumente mencionadas estão o desejo de resgatar uma aparência jovem e, para aquelas que estão casadas, o desejo de se manter fisicamente atraentes, seja para si mesma, seja para, imaginariamente, afastar a competição de mulheres mais jovens e/ou atraentes para seus parceiros.

Retardar ao máximo os sinais de envelhecimento mostrou-se uma preocupação. Manter-se em condições de competir com as meninas mais jovens também faz parte desses ideais, na medida em que demonstram interesse em parecerem sedutoras aos olhos de homens mais jovens com os quais desejam relacionar-se.

Quero argumentar um histórico com base de ordem econômica, cujo tema trata da beleza como variável econômica e de que forma ela afeta o mercado de trabalho. Vemos que beleza, além de ser capital, tem um contraponto na feiúra: pessoas feias, sobretudo gordas, tem menos chances de serem empregadas, ganham salários menores e dificilmente são escolhidas quando concorrem com pares de "melhor aparência". Isso cheira a discriminação! Mas, nos dias de hoje o padrão de beleza ganhou força e, muita.

Em uma análise mais aprofundada da questão _ atribui o crescimento da indústria da beleza e a popularização da cirurgia plástica a mudanças estruturais nas condições de trabalho, ou seja, mais mulheres trabalhando tem como consequência um mercado mais competitivo. Por sua vez, tal fato estimula o sentimento de vaidade e o medo de envelhecer.

As práticas de embelezamento e retardamento do envelhecimento acabam tornando-se obrigatórias/normativas, na medida em que geram exclusão ou, ainda tornam-se um mecanismo fundamental para a mulher se sentir em condições de igualdade para competir e de eliminar a concorrência.

A motivação para fazer a cirurgia plástica é o fato de o discurso da cirurgia incorporar-se ao imaginário social como algo que é feito para o bem-estar da mulher.

Contudo, se pensarmos como nos constituímos a partir do olhar do outro, essa oposição estaria inserida na própria constituição do sujeito, na qual o equilíbrio entre o espelho e a imagem vai ser determinante na estruturação psíquica.

Faça mais Sexo

O que o amor tem a ver com isso? Evidentemente, voce sabe que o sexo faz bem ao corpo. Se não fosse assim, não faria com que nos sentíssimos tão bem, e não teria gostinho de quero mais. Bom, pelo menos uma coisa gostosa que não faz mal, aliás, faz muito bem.

O sexo nos deixa felizes e o sexo ótimo, em um relacionamento afetivo e de intimidade, nos deixa ainda mais felizes.

A pele saudável e macia é sexy em si.

Mas tem muito mais coisa aí. Para início de conversa, o sexo é um dos maiores alívios para o estresse existentes, o que significa que é também um excelente tratamento para a pele.

A ciência por trás da conexão pele e sexo é altamente estimulante, que apreciarão a magia hormonal da redução do estresse proporcionada pelo sexo. Uma área de pesquisa estuda exatamente como os hormônios afetam o desejo sexual, a excitação e o prazer, mas o que se sabe até aqui é que esses homônios são secretados durante o orgasmo, gerando satisfação e contentamento.

Não é surpresa que o relaxamento físico e mental lhe permita adormecer rapidamente. Transpirar também afeta a pele, pois banha o corpo em óleos amaciantes.

Fada

Procure Tempo para Si Mesma

Para a maior parte das pessoas, a vida é tão corrida e atribulada, fazemos tanta coisa ao mesmo tempo, que nunca fazemos absolutamente nada. É raro termos tempo para simplesmente ser _ nada de programação, demandas e planos.

"Seja voce".

Desacelerar um pouco, diariamente, ajuda a criar uma noção de espaço em sua vida, um rompimento com a velha rotina que pode abrir a porta a novas percepções, novas soluções para antigos problemas, novas possibilidades. É o momento de dar uma folga ao cérebro e à mente. Como um longo bocejo.

Faça o que preferir.

Depois de abrir espaço na agenda para voce mesma, esse "momento de folga" pode se tornar uma valiosa aliada no combate ao estresse. Não é difícil de aprender nem de fazer.

Antes de os seres humanos se transformarem em seres capazes de pensamento crítico, o cérebro era um pouco menos complicado. Somos capazes de um grau de crítica e julgamento que pode nos deixar loucos. Por isso, devemos ter o hábito de relaxar um pouco permitindo que nos libertemos de um estado excessivamente analítico. Nesse estado bem-aventurado, estamos conscientes dos sentidos, sentimentos e estado de espírito, mas livres da negatividade. A mudança da atividade cerebral para áreas associadas ao relaxamento explica porque as pessoas ficam mais calmas e mais felizes.

De posse dessa nova novidade sobre o cérebro, podemos ver que é possível praticar consciência _ deixar o estresse de lado e focar o aqui e agora, sem incluir esses fantasmas que permeiam a vida cotidiana _ e o cérebro terá resposta física que estimula o bem-estar.

Mãos

Mãos enrugadas são o maior "denunciador de idade" que existe. Por ficarem expostas aos fatores ambientais quase o tempo todo, as mãos sofrem inúmeras agressões diárias. Por isso, proteja-as sempre que possível: use luvas de borracha para lavar a louça e luvas de jardinagem quando estiver cuidando do jardim. Como a pele da região é fina e sofre ataques constantes, procure manter as mãos secas sempre que possível. Cuide delas usando um bom creme para as mãos.

Sistema Imunológico

Voce adoece com mais frequência em viagens do que outras pessoas que conhece?

Viajar pode ser um bom medidor da imunidade, porque voce fica exposto a muitas coisas diferentes ao longo do caminho. Se parece que voce adoece mais do que outros , isso pode ser uma indicação de que seu sistema imunológico está enfraquecido.

Todos nós sabemos o tipo de estrago que um vírus de computador pode causar: travar o computador, e, lançar voce em um mar de problemas. Qualquer pessoa cujo computador já tenha sido tornado lento ou apagado por um invasor sabe o que precisa fazer: protegê-lo de invasões futuras.

Não podemos nos proteger totalmente de vírus. Interagimos com todos os tipos de germes, bactérias, vírus, fungos, parasitas e outros invasores que desejam nos consumir.

Seus principais pontos de entrada são a pele, os pulmões e o aparelho digestivo.

A maioria de nós sabe que, quando os invasores tiram o melhor de nós, tornamo-nos mais vulneráveis a resfriados, infecções e doenças mais graves.

Conforme envelhecemos, nosso sistema imunológico se enfraquece, tornando-nos ainda mais vulneráveis. Então, isso se torna um grande fator de envelhecimento.

A questão da imunidade realmente se resume a como lidar com todos os invasores que se aproximam de nós. Curiosamente, não é do interesse de um invasor nos matar, já que isso o deixaria sem lar, vulnerável e incapaz de se reproduzir. Mas é do interesse dele se apoderar de nossas células boas.

Tudo realmente se resume a proteção _ proteger as células boas de assassinos, proteger os órgãos de inimigos famintos e proteger a saúde aumentando a imunidade. Mas também se resume a fazer as pazes com os aliados certos: as bactérias amigáveis que desejam viver em harmonia conosco. Por exemplo, se tivermos as bactérias certas em nosso aparelho digestivo, elas impedirão que as ruins se estabeleçam. E também precisamos encontrar o equilíbrio perfeito: certificar-nos de que nossa resposta imunológica é suficiente, mas não tanta que se volte contra nós.

Maquiagem Mineral Mary Kay

Ela faz bem para a pele mesmo? Não deixa o make muito carregado? Descubra os benefícios da maquiagem mineral.

A maquiagem mineral é sensação em todo mundo e, recentemente, também virou sucesso no Brasil.

No embalo do mundo, cada vez mais orgânico, os cosméticos são livres de ativos alergênicos e não prejudicam a pele. Esse tipo de cosmético não possui conservantes, óleos, corantes, fragrâncias e outras substâncias que causam irritações.

Diferente da maquiagem tradicional _ que utilizam ativos químicos _ os cosméticos minerais são feitos a partir de substâncias extraídas do solo, que são moídos e transformados em pó.

Por suas propriedades calmantes e antiinflamatórias, o uso é indicado para pessoas com pele sensível, com acne...; e tem mais _ a aparência natural proporcionada por essa novidade do mundo da beleza veio para ficar.

O prazo de validade dos cosméticos minerais também é maior do que dos tradicionais. Isso porque a vida útil do cosmético, feito exclusivamente de minérios, é mais longa.

Pernas Bonitas para o Verão

O verão é uma estação onde mostrar mais as pernas é comum.

Mas para isso, é preciso estar com as pernas bem cuidadas. O segredo para ter pernas bonitas começa com atenção a alguns problemas.

Os fatores que contribuem com o aparecimento de varizes e vasinhos são o tabaco, a obesidade, ficar muito tempo em pé, sentada ou usar salto muito alto, sedentarismo e má alimentação.

Para ter pernas lisinhas e macias e ainda ativar a circulação, é importante fazer esfoliação e hidratação.

Hábitos simples do dia-a-dia, como trocar o elevador pela escada, fazer uma caminhada, andar de bicicleta, também ajudam a fortalecer as pernas.

Os vasos e varizes causam desconforto para qualquer mulher, as pernas ficam cansadas, inchadas e doendo.

As celulites e estrias são o que mais incomodam às mulheres, mas já existem tratamentos estéticos que deixam as pernas firmes e ajudam a drenar o líquido retido no corpo, evitando a flacidez dando firmeza e elasticidade na pele.

A musculação se realizada com a ajuda de um profissional também é uma boa dica para deixar as pernas mais definidas.

Aprendendo a Manter-se Jovem

Com o avanço da ciência, temos informações de que as alterações celulares possuem uma relação íntima com o processo de envelhecimento. São elas que, ao se modificarem, causam gradativamente as mudanças que determinam o envelhecimento.

Para nos mantermos jovens e saudáveis, precisamos conservar nossas células ativas e com saúde.

O envelhecimento pode e deve ser atenuado pela conscientização da necessidade de diminuir os fatores de agressão às células e fortalecer as barreiras que impedem essas agressões.

O envelhecimento está associado aos seguintes aspectos:

Genética

Alimentação

Qualidade de vida

Nível de estresse

Prática de atividades físicas

Sono saudável

Características pessoais

Patologias associadas

As células que compõem nosso corpo estão em constante processo de replicação _ na verdade, as células novas ficam no lugar das velhas.

O organismo é formado por um conjunto de células que estarão sempre em processo de transformação, modificando nosso corpo também. Se nossas células-filhas forem de boa qualidade, teremos mais mudanças benéficas, o que é chamado de regeneração celular. Mas se essas células não possuírem boa qualidade, podemos ter um processo de degeneração celular. A degeneração, como o próprio nome diz, causa doenças e envelhecimento.

Todos nós possuímos determinadas características genéticas que irão definir uma resistência orgânica maior ou menor.

O indivíduo mais resistente possui maior capacidade regenerativa, suporta melhor as agressões e recupera-se com mais facilidade de um traumatismo, o que o torna menos sujeito ao envelhecimento precoce.

Já o indivíduo frágil é mais sensível às inúmeras agressões e evolui lentamente na sua recuperação.

A Supremacia do Sono

O sono é um remédio cosmético gratuito, puro e simples. Uma maneira de melhorar o aspecto cansado de uma pessoa, é o sono.

Nada exacerba mais o estresse e a expressão abatida do que a exaustão. A privação do sono pode nos deixar mal-humoradas, deprimidas e pessimistas. Pode também nos levar a comer demais, tomar café demais e fazer alguma atividade por estarmos exautas.

Mas quantas horas precisamos dormir por noite? Embora sete a oito horas por noite possam ser uma média adequada, não há uma regra geral. Se voce não acorda renovada ou sente muito sono durante o dia, provavelmente precisa dormir mais, mesmo que já esteja dormindo sete horas ou mais por noite. Entendemos que seja difícil, mas seu objetivo deve ser dormir a quantidade de horas necessária para se sentir renovada no dia seguinte _ o dia todo.

Hoje, a medicina do sono é um campo de estudo altamente respeitado oferecendo resultados sobre a interação entre sono e saúde, beleza e longevidade.

Praticamente todos os sistemas orgânicos, inclusive os recursos internos de embelezamento, são afetados pela qualidade de sono obtida diariamente.

Voce acorda cedo ou é daquelas que gosta de varar a noite acordada? A preferência por acordar cedo ou ficar acordada até altas horas da noite está codificada nos genes, inclusive nos encontrados nas células da pele.

A ciência ainda está tentando entender completamente como funciona nosso relógio biológico e até mesmo quantos relógios nós temos, mas é impressionante pensar que as células da pele possam conter tantas informações.

As pessoas tem necessidades de sono diferentes. A regra das oito horas de sono por dia é uma generalização, não se aplicando necessariamente a quem se sente renovado após apenas algumas horas de sono.

Há, de fato, pessoas que não necessitam de pelo menos sete ou oito horas de sono, mas são minoria. Voce pode estar se enganando ao achar que pode dormir apenas quatro horas por noite, principalmente no longo prazo. O sono não é um luxo.

Além de tentar ter uma pele melhor, mais bonita, é importante analisar seus hábitos de sono. Ter uma péssima noite de sono ou apenas não dormir o suficiente cria um desequilíbrio.

A falta de sono desconecta o cérebro do estômago, levando a comer sem prestar atenção. Engana o organismo, levando-o a acreditar que está com fome, quando na realidade não está, e nos leva a ter vontade de comer alimentos que podem sabotar uma dieta saudável.

Uma coisa é certa: isso demonstra quantos fatores biológicos contribuem para o comportamento, o que, por sua vez, influencia como nos sentimos a respeito do que fazemos ou não fazemos.

Quase todas as pessoas já tiveram problemas de sono. Esses problemas as levam a iniciarem um ciclo vicioso no qual a privação de sono se intensifica cada vez mais (bem como seus numerosos efeitos negativos) e elas evitam comportamentos saudáveis que podem combater o mau humor.

Assim, mesmo que voce afirme não precisar de mais de cinco horas de sono por noite, deve analisar bem esse hábito se estiver infeliz com sua aparência e seu peso. Observe o que acontece quando voce se força a dormir mais. Voce pode estar se forçando também a perder aqueles indesejados quilos a mais e a ficar mais bonita.

Cuide-se Melhor

Separe um tempo para cuidados pessoais.

Não permita que os compromissos profissionais, sociais e familiares invadam o tempo reservado para voce; Faça massagens relaxantes; Desfrute mais do seu banho. Esses momentos agradáveis ajudam a sentir-se bem consigo mesma e podem ajudá-la a encontrar um novo ânimo. Cuidar-se preventivamente é uma forma de se respeitar. Isso aumenta sua autoconfiança.

Escolha uma roupa que a faça sentir-se bela. Quem está satisfeita consigo resiste melhor à pressão de parecer perfeita. Uma roupa atual pode conferir a voce uma aparência mais jovem. Se voce não tem idéia de como se arrumar, informe-se: Inspire-se em sites, revistas; Observe mulheres interessantes; Vá a lugares frequentados por pessoas chiques. Ter estilo é mais importante do que ser loira, alta e magra. Uma mulher com estilo fica bela em qualquer idade. Tem uma marca própria que resiste à passagem dos anos.

Visite locais bonitos, parques, museus, um shopping de estilo. Não dá para ficar impassível diante de uma obra de arte. Conviver com o belo tem ação transformadora. Inspira.

Ao conviver em um ambiente onde a beleza predomina, sua tendência é fazer ajustes para se aperfeiçoar.

No momento de desfrutar mais do seu banho, a dica é:

Espalhe velas pelo banheiro, pingue gotas de óleo com essências na banheira ou coloque algumas folhas de sua erva preferida; Ponha uma música relaxante; Providencie um roupão macio; Permita que a água morna acaricie sua pele; Use um esfoliante para estimular a circulação e remover as células mortas, fazendo movimentos suaves; Encerre o ritual com a aplicação de um hidratante; Massageie cada pedaço de voce; Sinta-se bem por inteira.

Na Monda do Arroz

Concentre-se nas Coisas Boas

Se estiver animada e otimista, eis uma maneira de aumentar seu quociente de felicidade e as emoções positivas em casa.

Compre um caderno ou diário com uma capa bem bonita ou um papel especial que a estimule a escrever.

Toda noite, anote três coisas que deram certo naquele dia, acompanhada dos motivos. Por exemplo, um jantar que voce preparou estava delicioso, uma reunião produtiva no trabalho na qual foram resolvidos vários problemas, uma conversa franca e honesta com sua irmã. Vale a pena também preparar uma lista das coisas às quais voce é realmente grata. Pode ser uma lista das coisas específicas como o tempo que voce passou na companhia de sua mãe ou coisas gerais, como ser grata por ter filhos com saúde. Talvez haja certa sobreposição entre essas listas, mas não tem problema.

O objetivo é se concentrar no positivo _ acontecimentos, pessoas e experiências positivas que lhe deram alegria.

Esse exercício pode inspirá-la a transformar acontecimentos negativos em positivos por meio da reestruturação de sua atitude. Por exemplo, digamos que voce tenha tido um dia péssimo, tenha brigado com um colega de trabalho e, por conta disso, tenha levado uma bronca do chefe. Voce tem todo o direito de estar estressada e frustrada. Mas e se pudesse reverter esse momento vendo os resultados positivos? E se pudesse ver que a situação lhe proporcionou a experiência necessária para melhorar, refletir sobre si mesma e seguir em frente? Talvez tenha sido uma lição difícil, mas nem por isso menos importante. Voce pode expressar gratidão por ter conseguido chegar ao fim do dia e aguardar o dia seguinte.

Quando estamos sob estresse, é fácil cair na armadilha de pensar apenas no que estamos fazendo de errado. Pode ser muito fácil para a mente também exagerar e distorcer a importância das coisas ruins que acontecem e a velocidade com que precisamos remediá-las. Se voce não sabe o que estou dizendo, pense na última vez em que um problema tirou seu sono. Se voce pegasse esse problema e o reavaliasse na manhã seguinte, tenho certeza que não teria a mesma importância que teve às duas da manhã. A ansiedade pode transformar ocorrências negativas relativamente em catástrofes.

Quando sua mente é consumida por pensamentos irritantes, é provável que voce esteja alimentando a fogueira com comportamentos distorcidos, causadores de um estresse ainda maior.

Transformar pensamentos negativos em positivos, porém, requer prática.

Beleza no conjunto

Derrube o que te Derruba

Comer uma caixa de bombom ou devorar um pote de sorvete quando voce está estressada (ou triste, zangada, deprimida _ estados que o corpo pode interpretar como sendo estresse) já tem justificativa. O estresse nos deixa zangados, com raiva.

Quando o estresse se instala, o hormônio cortisol diz ao cérebro que estamos com fome, por isso buscamos comida. Infelizmente, a mensagem ao cérebro informa também que queremos ingerir alimentos doces e gordurosos _ exatamente os alimentos errados para interroper o ciclo. Alimentos doces e gordurosos só servem para contribuir para oscilações nos níveis insulina e desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue, engordando e piorando o humor, e mais, os culpados usuais _ sorvete, biscoito recheado, chocolate _ são registrados no centro de recompensa do cérebro de maneira a nos fazer querer ainda mais.

Primeiro, coma grande quantidade de proteínas magras. Isso lhe dará mais energia e combaterá os acessos de fome que podem causar desastre em seu humor. As proteínas são necessárias, pois constituem a base das enzimas e dos hormônios, inclusive os que participam na manutenção de sua beleza.

Segundo, anote em um papel as guloseimas às quais voce tende a recorrer quando está estressada. Biscoitos, pães, chocolates, balas, etc. Porque voce está fazendo isso? Porque a ajudará a assumir o controle de suas porções açucaradas. Não estamos falando em privação, mas em encontrar um equilíbrio saudável que estimulará, em vez de eliminar, sua beleza.

Por Que Brincar é Importante para as Crianças?

Quem vê uma criança brincando distraída no mundo de fantasia e de magia das brincadeiras, pode imaginar que isso é coisa sem importância e apenas uma fase na vida de qualquer ser humano.

No entanto, diversos estudos elaborados, demonstraram que as brincadeiras e as atividades de crianças quando estão brincando são de suma importância na formação de seu caráter e do adulto que elas se tornarão.

Enquanto as crianças se divertem e vivem imersas nas fantasias que elas mesmas criam em torno de seu mundo, elas aprendem noções de comportamento social e testam comportamentos que aprendem em casa ou observam nas pessoas de suas relações durante sua infância. Esse verdadeiro "laboratório" é o responsável pela formação da personalidade, do caráter e da percepção de mundo que o futuro adulto terá.

Crianças incentivadas a brincar e a expressarem livremente seus medos, anseios e imaginação, normalmente, tornam-se adultos seguros e aptos a enfrentarem os desafios da vida de forma coerente e vitoriosa.

Com as brincadeiras, as crianças acabam aprendendo a raciocinar sobre temas complexos e sobre seu próprio comportamento diante de situações variadas espontaneamente.

Muito mais do que pura diversão e momentos de alegria e satisfação, as brincadeiras de criança, proporcionam tranquilidade e exercem uma tremenda influência na forma como as crianças percebem e agem no mundo. Os experimentos sociais desenvolvidos nas brincadeiras possibilitam as crianças uma enorme liberdade de experimentação sem que sejam expostas aos rigores das avaliações e pressões sociais a que nós adultos estamos sujeitos.

Maquiagem Mineral

Maquiagem Mineral _ O conceito de produtos que ofereçam, além de um resultado perfeito, saúde e bem-estar.

Veja como tirar proveito dessa tecnologia tão em alta.

Os poderes nutritivos dos minerais são conhecidos há séculos e bastante utilizados em tratamentos estéticos. Ingeridos ou empregados de fora para dentro, fortalecem o metabolismo cutâneo e seu sistema de defesa.

O cálcio, por exemplo, acalma e equilibra a pele; o sódio mantém a hidratação ao reter a água nas células; o magnésio melhora a estrutura da cútis; o potássio combate inflamações; o zinco preserva o sistema imunológico.

Tudo isso transforma a maquiagem mineral numa boa opção para quem sofre com acne ou realizou cirurgia ou peeling.

A pele é maquiada e tratada ao mesmo tempo.

Quando Começar a Cuidar da Pele?

A pele nem sempre reflete a verdadeira idade. Vários fatores poderão influenciar na sua aparência, como os cuidados ou a falta deles, o estilo de vida e a alimentação. Podemos contribuir de maneira efetiva para a conservação da pele, com o uso de cosméticos.

Uma pessoa adulta já se acostumou ao ritual de cuidados com a pele e o faz de maneira quase automática. Mas a introdução de hábitos saudáveis, e sua posterior manutenção, inicia-se na infância.

Na adolescência, a fase é rica em emoções e contradições. Os traços, as formas, se definem, e os cuidados preventivos são fundamentais nesse período. Sob a influência hormonal, a pele e os cabelos se transformam. Uma higiene rigorosa torna-se necessária para que uma seborréia excessiva não se transforme em acne. O adolescente, em busca de sua auto-imagem, muitas vezes se irrita com o que o espelho lhe devolve...

Felizmente existem recursos para estimular o adolescente a cuidar de si de uma forma apropriada. Para tal, pode-se optar por cosméticos.

Vinte anos _ Nessa fase da vida, a personalidade se define. A pele se estabiliza. Uma maior consciência toma conta de nós e a autoconfiança se firma. A sensação de beleza deve ser cultivada. Aos vinte anos, pode ser que voce faça parte do rol de pessoas que nunca estão contentes, pois a pele continua acnéica, marquinhas aparecem e a sensação de insatisfação domina. Tente driblar os focos de tensão: vale a pena ser feliz e, consequentemente, ser mais bonita.

A construção da beleza completa se dá com o decorrer dos anos. O tempo dedicado a cada detalhe, reflete no conjunto. O culto à beleza é constante.

Trinta anos _ É o momento mais intenso da vida feminina. Maternidade, lar, trabalho. As tarefas são tantas que não se percebe o aparecimento de vários inimigos da beleza. A pele já começa a se modificar. Uma certa desidratação, olheiras, etc. O importante é não perder a graça nem o foco.

Quarenta anos _ Os efeitos do tempo se tornam mais concretos e visíveis. Pequenas marcas começam a incomodar. É o momento da verdadeira beleza madura, dasabrochada. A energia é grande e o desejo de se manter em forma é tanto que os resultados provocados por qualquer procedimento são eficazes. O objetivo é restabelecer a harmonia dos traços, eliminando a expressão de cansaço. É a hora dos cosméticos. E abuse.

Cinquenta anos _ As mulheres dessa idade são tão sedutoras quanto as de 35 anos. A diferença dos anos não as faz sentir como no passado, quando eram consideradas velhas. A qualidade da pele, entretanto, encontra-se modificada. Os efeitos da menopausa aparecem seriamente, tais como ressecamento da pele e perda do viço. Os procedimentos estéticos ajudarão a manter a sua aparência impecável.

Sessenta, setenta anos e acima _ Embora o processo de envelhecimento seja irreversível, todas voces, no fundo do coração tem um desejo de eternidade ou de prolongar a qualidade de vida por muito tempo.

Sabemos que o envelhecimento é real, mas ficar com aparência mais jovem é obsessão de muitas pessoas, especialmente na nossa cultura. O segredo da forma física está na lista de atividades e no trabalho realizado com paixão. Isto impedia o espírito e a alma de enrugar-se e envelhecer.

Assim, convém voces se prepararem bem cedo para esta fase da vida e envelhecer sem endurecer a alma. É melhor prevenir que remediar. Os cuidados faciais e corporais são os mesmos indicados para uma pele madura.

Envelhecer não significa renunciar à vida. Afaste-se dos mitos da mulher velha e deprimida. Espelhe-se na sabedoria oriental que respeita o seu ancião, reconhecendo nele o tesouro de uma vida repleta de experiências.

Lábios não Gostam de Ser Lambidos

Quando a boca fica exposta a algum agente ambiental agressivo, a nossa primeira reação costuma ser passar a língua nos lábios, numa tentativa de mantê-los umedecidos. Acontece que isso acaba só provocando mais ressecamento ainda, pois as enzimas da saliva decompõem a umidade natural e deixam a pele dos lábios mais seca e fina, dando ao rosto uma aparência envelhecida. Tenha sempre na bolsa um batonzinho e aplique-o diversas vezes ao dia, principalmente no inverno.

Como a Respiração Melhora a Pele

A respiração faz muito mais do que levar o oxigênio, indispensável à vida, aos tecidos do corpo. A respiração lenta e controlada, em particular, é o alicerce de muitas práticas orientais que objetivam levar o corpo a um estado de equilíbrio, no qual todos os sinais do estresse tenham sido eliminados. A pessoa fica relaxada, refeita.

Quando voce se concentra em sua respiração, ajuda a eliminar os fatores de estresse, levando-a a um nível mais profundo de consciência. Quanto mais profunda é a respiração, melhor o efeito.

É excelente saber que algo tão simples (e gratuito) quanto a respiração pode ser uma ferramenta poderosa para a beleza e a saúde.

O sistema nervoso provavelmente faz muitas horas extras. É sensível ao estresse e à ansiedade, controlando a reação luta e fuga e os prejudiciais picos de hormônios do estresse e adrenalina. O estresse crônico esgota os nutrientes do organismo e desestabiliza a química cerebral e hormonal. Depressão, tensão e dor muscular, insônia, além de muitos outros problemas, estão relacionados a um sistema nervoso doente, cansado de fazer hora extra. Chegou a hora de lhe dar um descanso. O que combate esse mecanismo? O sistema nervoso é capaz de desencadear uma resposta de relaxamento através da respiração profunda desativando o modo de alerta máximo em questão de segundos, à medida que o ritmo cardíaco diminui, os músculos relaxam e a pressão baixa.

Rejuvenesça

Se nós pudessemos resumir em uma palavra a origem de todos os males de hoje, no que diz respeito à saúde e à beleza, arriscaria um palpite: Estresse. O principal ladrão da beleza e agente de envelhecimento de todos é o estresse que a mente tenta enfrentar dia após dia.

E, quem sofre com isso? A nossa pele.

É preciso aprender o que mais pode fazer para que ela seja a mais saudável e vibrante possível de dentro para fora.

É verdade, as melhores coisas da vida são de graça. Voce não precisa ser milionária para se sentir milionária. Voce pode fazer muita coisa gastando pouco em cosméticos de alta qualidade. São detalhes de medidas que voce pode tomar, provando que elas estão relacionadas à sua aparência e bem-estar.

Muitas vezes, caímos na armadilha de estimular pensamentos negativos, tentando nos convencer de que beleza e saúde custam caro. Me refiro não apenas aos custos monetários, mas também ao componente psicológico de fazer um esforço para instigar a mudança em sua vida. Caberá a voce escolher que medidas começar a adotar imediatamente; e, ao longo do caminho voce pode incorporar outras mudanças. Entretanto, acredito que assim que começar a sentir e ver os resultados, voce irá se sentir muito mais bela. Além disso, seu corpo e sua mente irão adorar.

Vou dar algumas dicas:

1- Cuidados com a pele _ fazendo um tratamento diário.

2- Relaxe

3- Alimente-se bem _ evite fast-food e alimentos processados.

4- Mexa-se _ exercícios físicos

5- Cultive as amizades

6- Mime-se

7- Durma o sono da beleza

8- Reflita _ analise-se

O momento em que voce decidir adaptar essas idéias à sua vida será o momento em que começará a fazer mudanças em seu corpo e mente para melhor; mudanças que sustentarão seu objetivo de melhorar a aparência física.

Ana Tereza

CONSULTORA MARY KAY de VENDAS

MARY KAY COSMETICS

Telefone: 81814766

Horário de atendimento ao telefone: das 10hs00 às 20hs00

Assuma uma nova Postura

Procure privilegiar o que tem de positivo. Muitas mulheres passam tempo demais preocupadas com suas imperfeições e se esquecem de valorizar o que tem de melhor. Estas dicas devem ajudar:

* Sinta-se única, preciosa _ Deus criou voce e perdeu a fôrma, o que a torna uma pessoa especial. Aproveite as vantagens do que tem de exclusivo. Comece a se dar o valor que voce realmente merece. Beleza transparece equilíbrio e amor-próprio.

* Acredite que voce vale a pena _ Esse é o segredo que determina seu real valor. E tudo o que tem valor merece ser bem cuidado. Portanto, a tendência é começar a cuidar melhor de si mesma, investir tempo e energia em atividades que tragam bem-estar e crescimento pessoal.

* Comprometa-se a mostrar ao mundo quem realmente voce é _ Revele o que voce tem de especial: seu caráter, suas qualidades, sua feminilidade, sua sensualidade, o amor que tem para repartir. Desse modo, a sua verdadeira beleza tende a fluir.

* Invista em seus recursos interiores _ Uma forma de descobrir novos talentos é experimentar atividades novas. Não se contente em seguir um script limitado que desenvolve apenas parte de suas potencialidades. Trabalhos científicos mostraram que diversificar interesses e ter consciência da capacidade de desempenhar vários papéis contribui para manter uma auto-estima saudável.

* Desperte a sua sensualidade _ Cultive sua feminilidade, a mulher que existe em voce.

* Respeite a si mesma _ Procure fazer coisas prazerosas. Rejeite compromissos que a deixem infeliz. Mais importante é o compromisso que voce tem com voce mesma. Quando respeita quem é e os seus valores, voce fica em paz consigo e com o mundo e sua luz interior pode brilhar.

Capriche na Região do Decote

Ao aplicar seus cosméticos para o dia e para a noite, não deixe de fora a região do colo (entre o alto dos seios e o pescoço). Sem cuidados com a pele adequada, a pele dessa área se torna fina e quebradiça e pode acabar funcionando como um inconveniente denunciador de idade.

Não se Esqueça da Pele atrás das Orelhas

Lembre-se de aplicar os seus produtos antiidade também na região atrás das orelhas e na nuca. Mesmo a pele que não fica exposta aos olhares alheios deve ser mantida bem cuidada e firme.

Água contra as Olheiras

Manter o corpo bem hidratado e melhorar a circulação bebendo água regularmente ao longo de todo o dia e, usar um corretivo são medidas que ajudam a combater as olheiras. Uma solução assim, voltada para o bem-estar geral do organismo, produz excelentes resultados.

Cuidados Essenciais

A pele em torno dos olhos tem mais tendência a formar rugas. Para manter a hidratação, voce deve sempre usar um produto específico para a área. Aplique o produto debaixo de cada olho, onde se formam os pés-de-galinha, e dê tapinhas leves até que o produto seja absorvido.

Aparência da Pele

A beleza da pele é um dos principais atributos da nossa aparência. Para mantê-la firme, saudável, com qualidade e viço, devemos tratá-la com cuidados específicos para cada tipo. Por isso, é necessário identificá-la e conhecê-la bem para poder entender sua dinâmica.

A pele pode apresentar uma série de alterações:

* Sardas _ são pequenas manchas circulares, castanhas, algumas relacionadas à exposição ao sol. Distribuem-se na face, no colo, no dorso da mão, e antebraço. Peles muito claras são propensas a ter sardas e a grande exposição aos raios solares pode aumentar a incidência delas.

* Cistos _ os cistos sebáceos podem infeccionar quando espremidos sem higiene rigorosa.

* Abscessos _ a área na qual eles se manifestam fica inchada e vermelha, e em hipótese alguma devem ser manipulados. Para melhorar esse problema é necessário ter uma higiene perfeita. Use produtos específicos para neutralizar e acalmar a pele.

* Manchas _ afetam um grande número de mulheres. Aparecem frequentemente após o verão, em virtude de repetidas e prolongadas exposições ao sol. Lembre-se que a pele tem MEMÓRIA. Frequentemente estão associadas a problemas hormonais e aos emocionais também.

Resgatando sua Auto-Estima

O ponto de partida para reestruturar a auto-imagem é fazer uma avaliação justa de voce, de suas qualidades e defeitos. Logo, tudo começa com o autoconhecimento. É importante voce aprender a enxergar a si mesma como realmente é, sem distorções.

1- Observe a voz inimiga _ que vive dentro de voce e só sabe criticá-la, recriminá-la, envenená-la. Essa voz inimiga sempre manda mensagens terríveis que contribuem para arrasar sua auto-estima. Exagera seus defeitos; culpa voce por tudo que dá errado; compara voce com os outros sempre negativamente; mantém uma lista atualizada de todos os seus fracassos; chama-a de burra, feia, incompetente, egoísta e faz voce acreditar que tudo isso é verdade; supostamente lê a mente dos outros e conclui que se estão chateados, desapontados ou desligados é sempre por sua culpa.

2- Crie uma voz amiga _ para contra-atacar a voz inimiga. Tanto pode ser a sua própria voz ou a de alguém a quem voce queira bem: pai, mãe, tia, amiga. Use expressões como "Chega", "Pára", Isso não é verdade. O contra-ataque deve ter, no mínimo, a mesma intensidade da voz que voce quer reduzir ou apagar. Importante: sua voz amiga não pode julgar nem condenar. A essência da auto-estima é se compreender e se aceitar.

3- Aprenda a se aceitar _ isso significa não julgar, ou seja, voce não aprova nem desaprova. Apenas entra em contato consigo, reconhece suas necessidades como legítimas e as aceita. Para isso é necessário ter uma relação incondicional de amizade consigo mesma. SER SUA MELHOR AMIGA. Jamais usar as próprias limitações para se torturar. A base da felicidade é gostar de si mesma. Por isso pare de procurar apenas os defeitos e procure valorizar as qualidades.

Michael

Ele nos deu o que tinha de melhor.

I love you.

Acredite em Voce

Veja como é possível condicionar o cérebro a aceitar idéias positivas:
Comece dizendo:
_ Eu sou bonita!
Um pensamento surgirá para negar essa afirmação:
_ Voce está louca!
Insista:
_ Eu sou bonita!
O cérebro dirá:
_ Detesto ter que discordar de voce, mas voce não é.
Prossiga firme:
_ Eu sou bonita!
_ Não, voce não é bonita. Mas, pelo menos não é tão feia.
_ Eu sou bonita!
_ Voce não é, mas estava bonita na outra noite.
_ Eu sou bonita.
_ É, se voce se cuidar um pouco, pode ficar bonita.
_ Eu sou bonita.
_ É...
_ Eu sou bonita.
_ Eu ia lhe dizer isso mesmo!

Caminho Seguro

As pessoas, com frequência, dizem que a beleza está nos olhos de quem vê. E a coisa mais libertadora é perceber que voce é quem vê. Isso nos fortalece para encontrar a beleza em lugares onde os outros não se atrevem a olhar, inclusive dentro de nós mesmas. É comum as pessoas realizarem modificações na aparência quando não atravessam uma fase boa. Trocam o corte ou a cor dos cabelos, começam uma dieta. Desse modo procuram movimentar a vida, renovar as energias, iniciar um ciclo de mudanças positivas. A auto-estima é o referencial para produzir mudanças que respeitem seu jeito de ser. Por isso, vai uma dica importante: não se submeta a procedimentos agressivos ou que promovam transformação radical enquanto não estiver bem consigo mesma. Dê preferência a tratamentos mais suaves e reversíveis. Deixe as grandes transformações para períodos de maior equilíbrio emocional. Os resultados costumam ser mais compensadores. Os melhores resultados são obtidos quando a pessoa realmente quer o procedimento e não tem uma expectativa exagerada quanto aos seus efeitos. Quem não estiver bem emocionalmente talvez não tenha estrutura para suportar a convalescença.

Legado Mary Kay

Não se limite. Muitas pessoas limitam-se em relação ao que são capazes de fazer. Voce pode ir tão longe quanto a sua mente permitir. Lembre-se, voce tem o poder de alcançar tudo o que verdadeiramente deseja.

Mary Kay Ash

Acenda sua Luz Interior

Há evidências de que esse bem-querer anda em falta atualmente.

A relação entre a satisfação física da mulher e sua auto-estima é evidente. Os efeitos negativos de um ideal estreito de beleza são dramáticos nas mulheres.

A procura da beleza idealizada, somada à baixa auto-estima, conduz ao aparecimento de vários distúrbios. É o caso da anorexia nervosa, transtorno alimentar caracterizado pelo medo intenso de engordar. Mesmo estando muito abaixo do peso, a pessoa recusa alimentação.

A busca da beleza a qualquer custo também favorece a bulimia nervosa, que se define por repetidos episódios de ingestão alimentar exagerada em volume e valor calórico, seguidos por práticas como forçar o vômito. Nesse caso, as portadoras não chamam atenção pela magreza. Em geral, tem um corpo perfeito ou, no máximo, alguns quilos a mais. No entanto, preocupam-se com o peso de forma obsessiva. Passam o dia fazendo dieta até que de repente perdem o controle.

Muitos outros abusos podem ser praticados em nome da beleza.

Também existe um número crescente de pessoas dispostas a cometer loucuras para atingir uma beleza estereotipada, que não considera os atributos individuais. O nome disso é: Transtorno dismórfico corporal, ou dismorfofobia. A dismorfia corporal se manifesta quando defeitos na aparência, imaginários ou levemente presentes, assumem proporções gigantescas. Temendo ser considerada feia, a pessoa se preocupa com eles de modo insistente e obsessivo. A maior parte das pessoas com esse transtorno vivencia um sofrimento acentuado acerca de sua suposta deformidade, descrevendo suas preocupações como um tormento ou devastadoras.

A pessoa se distancia do contato saudável com o seu corpo.

Acredita-se, que a valorização de um padrão exclusivo de beleza contribuiu para a disseminação desse distúrbio. Obviamente, nem todas as pessoas que procuram tratamento estético devem ser rotuladas como portadoras de dismorfia corporal.

Buscar melhorar a aparência é saudável e importante para a auto-estima. Mas é preciso separar o normal do patológico. Normal é se cuidar por se querer bem. O patológico é perder de vista o próprio referencial.

Um dos indícios de que algo pode estar errado é fazer uso corriqueiro de técnicas que mudam radicalmente a aparência, chegando ao ponto, inclusive, de perder a expressão.

Bronzeamento

A maioria das pessoas deseja ter uma pele bronzeada e gostaria que esta permanecesse assim por um longo período. Muitas mulheres expõem-se ao sol de maneira intensa e excessiva, sem nenhum tipo de proteção. Os resultados podem ser catastróficos: pele vermelha, ultra-sensibilidade, dores, febre, bolhas, queimaduras sérias. A pele não esquece a quantidade de raios solares que recebeu, seu efeito nela é cumulativo. Assim, anos mais tarde aparecem manchas e o envelhecimento ocorre mais rápido.

As agressões sofridas por nossa pele nem sempre podem ser eliminadas. Ao contrário, muitas delas, como a exposição ao sol, por exemplo, são cumulativas. O sol é um dos fatores de envelhecimento prematuro e, sem dúvida, o maior inimigo da pele.

A maneira mais saudável de aproveitar os benefícios do sol seria expor-se com moderação para uma melhor fixação do cálcio nos ossos. Qualquer que seja o grau de bronzeamento desejado é melhor ser prudente.

Procure tomar muita água, mesmo na forma de sucos durante a exposição ao sol. Assim, voce se manterá hidratada.

O bronzeamento artificial é muito procurado. É a solução para conservar o bronzeado por mais tempo ou para antecipá-lo. Apesar do visual bonito, ele deve ser feito com muito cuidado, pois pode causar danos à PELE e à saúde. O bronzeamento artificial deve, tanto quanto o sol, ser utilizado com restrição e precaução.

Use sempre óculos para proteger os olhos.

Práticas Corporais

A cirurgia plástica é uma prática democrática e, oferecida a todas as classes sociais.

A beleza é uma questão de direito, também acompanhada de deveres. Há sentido de haver a existência de um vínculo entre posição social e beleza, o que, consequentemente, as técnicas cosméticas produzem marcas de distinção social.

Tanto nas academias como em clínicas e hospitais, observamos que, na busca do corpo ideal, mulheres das classes mais desfavorecidas reproduzem, criativamente e dentro da sua realidade econômica, toda a sorte de cuidados visando ao embelezamento e ao aprimoramento da aparência física.

A cirurgia plástica é a cirurgia do amor, do entendimento, da felicidade e, sobretudo, da verdade. Não é possível executá-la adequadamente sem conhecer profundamente os anseios da cliente, sem se deixar tocar como ser humano. O conhecimento das reais possibilidades do caso é a peça central para a obtenção da satisfação, tanto da paciente como do cirurgião, pois um bom resultado resulta quando cirurgião e paciente se juntam em um esforço comum que vai muito além da cirurgia, quando conhecendo as limitações tudo fazem para ultrapassá-las, então o percurso se torna tão prazeroso quanto o resultado alcançado. E como em toda relação amorosa é preciso que as duas partes se exponham, se entrosem, confiem. O caminho a ser percorrido é longo e elaborado, mas quando feito em boa companhia ele torna-se muito mais agradável e compensador e, isto é válido para ambos os lados.

O que Muda em nosso Organismo com o Tempo

Um dos grandes desafios para o ser humano é manter-se jovem, saudável e ativo nos campos mental, físico, emocional e profissional. A medicina tenta explicar o processo de envelhecimento e estuda passo a passo as mudanças que ocorrem em nosso organismo. Esse conjunto de modificações começa com o nascimento e evolui de acordo com o tempo que vivemos e como vivemos: se temos uma alimentação adequada, como lidamos com o sono em nossa vida, se praticamos atividades físicas e quais os laços emocionais que criamos. Tudo isso, além de fatores genéticos, vai determinar uma melhor condição do nosso corpo e do estado físico como um todo.

As células do organismo humano sofrem ao longo da vida inúmeras agressões internas e externas. No entanto, as células possuem capacidade de adaptação e passam por alterações para tentar suportar as agressões, mas em alguns casos podem ocorrer lesões na estrutura celular, que podem ser definitivas ou não.

Com os hábitos da vida de hoje, a tecnologia, a competitividade, o estresse, a má alimentação, a poluição e os medicamentos que são utilizados em larga escala, somos diariamente expostos às agressões.

Alguns exemplos de agressão pelos quais passa nosso organismo:

Desequilíbrio nutricional

Excesso nutricional (obesidade)

Agentes químicos

Bactérias, fungos, vírus

Agressões físicas

Falta de oxigenação celular

Bebidas alcoólicas

Cigarro

Poluição em grandes centros

Queimaduras

Lesões articulares

Traumas físicos, emocionais (psicológico)

Parasitas intestinais

Resíduos industriais na natureza

São inúmeras as formas de agressões. Essas são as mais comuns...

Grande Fator de Envelhecimento

A palavra infecção tem significados diferentes para pessoas diferentes. Para seu corpo, pode significar muco saindo pelas narinas ou unhas encravadas mais inflamadas do que um chefe irado. Os adolescentes geralmente pensam em espinhas que podem arruinar um dia um encontro ou deixá-lo com baixa auto-estima. Este é um dos exemplos que certamente se encaixa em nossa definição clássica de infecção: quando um invasor ataca nosso corpo.

Contudo, quando se trata de envelhecimento, preocupamo-nos não só com as infecções, as bactérias e os vírus que nos adoecem, mas também com as infecções crônicas.

Grande parte do processo de envelhecimento é um efeito colateral dos mecanismos de defesa criados pelo corpo _ uma infecção poderia ser o melhor exemplo de todos.

Acredite ou não, muitas das células de seu corpo não são realmente suas, mas pertencem a organismos estranhos. Só nossos intestinos contêm muito mais células estranhas.

O processo de fazer mudanças evolutivas com base em nosso ambiente mutante nos permite reagir às bactérias que tentam nos invadir, afetar ou devorar nossas entranhas.

Temos que descobrir um modo de combater esses invasores. Hoje certamente muitas infecções são combatidas com antibióticos ou evitadas com vacinas.

As infecções nos forçaram a fazer tudo que fosse preciso para desenvolver sistemas de proteção complexos. O envelhecimento pode enfraquecer nosso aperfeiçoado sistema imunológico, que se torna um dos primeiros lugares em que vemos uma mudança óbvia em nossa saúde. Às vezes, pegamos coisas que não costumávamos ter, e nossas defesas entram em colapso. Estudos científicos explicam como fazer seu sistema imunológico continuar a ser uma máquina de combate leal.

Radiação Solar

O sol emite ondas de energia chamadas raios, sendo que nossos sentidos percebem apenas uma parte desta radiação emitida: luz e calor.

Os raios de maior poder energético são os mais nocivos, pois agem diretamente no bronzeado e nas queimaduras solares.

A penetração e efeitos da radiação solar na PELE depende de diversos fatores, dentre eles podemos destacar: distância terra-sol; tipo de pele; tempo de exposição; proteção.

A necessidade do uso de filtro solar é indispensável. Um bom filtro solar deve apresentar as seguintes qualidades:

1. Resistência à agua e a transpiração;

2. Estabilidade à luz, ao ar, à umidade e ao calor;

3. Boa tolerância para a pele;

4. Boa absorção

Vital

O melhor exercício mental é o trabalho, portanto mantenha seu cérebro ativo. Pessoas de 80 anos mostraram que as que se mantiveram trabalhando, mesmo que fosse uma hora por dia, tinham uma capacidade mental maior e viviam mais tempo do que as que se aposentaram aos 60 anos e não exerceram nenhuma atividade cerebral disciplinada. Por isso continue ativo, pense e transmita a sua opinião em relação ao ambiente em que vive, ao mundo. Evite qualquer tipo de dependência e só deixe a sua função por outra tão estimulante quanto a que exerce. Pense no cérebro como uma parte do seu corpo que precisa ser exercitada para manter-se jovem, saudável e viva.

Eu conheço uma pessoa muito especial! Possui uma mente brilhante e inteligência nata. É uma felizarda. Aos 50 anos, quando muitos já estariam entregando os pontos, partiu para uma grande aventura: abrir o seu próprio negócio. Hoje está em pleno vapor.

Voce Sabia?

Os Fatores que interferem na Saude:

1. Hábitos de vida

2. Hereditariedade

3. Condições ambientais

4. Outras causas

A evolução do ciclo de vida saudável deve ser marcada pela redução de riscos e pela prevenção.

Os antecedentes hereditários precisam ser encarados como um sinal de alerta para o nosso futuro.

O processo de envelhecimento acontece diariamente e cabe a nós diminuir as interferências negativas. Assim poderemos retardar ao máximo esse processo, vivendo mais e melhor.

O que é Auto-estima

Auto-estima é a capacidade de gostar de si mesma. O conceito envolve a satisfação da pessoa consigo, o que pensa a seu respeito. Uma boa auto-estima é fundamental para a saúde psicológica e relacional.

A auto-estima funciona como uma espécie de "sistema imunológico da consciência". Não protege contra eventuais sentimentos de tristeza e depressão desencadeados por uma situação crítica, assim como nossas células de defesa nem sempre conseguem impedir o ataque de um agressor.

É importante salientar, que não significa ausência de vontade de mudar, melhorar, evoluir. Pelo contrário. Quem se aceita, valoriza e se respeita gosta de se cuidar e estar bonita, não para satisfazer olhares alheios, mas a si própria. Cultiva a beleza integral, baseada na estética individual e no equilíbrio pessoal. Não a beleza comparativa, que envolve concorrência, disputa, inveja, cobiça. Cada corpo de mulher exige ser aceito nos seus próprios termos.

Quando as mudanças são feitas em nome da auto-estima, o investimento em beleza dá mais resultado. Ter respeito e amor-próprio faz com que a beleza interna se reflita exteriormente.

Lembra-se da história do patinho feio? Enquanto ele se sentiu diferente e tentou desesperadamente se enquadrar, negou sua natureza e foi rejeitado. Até que finalmente entendeu que ser diferente não significava ser feio ou bonito. Descobriu que era especial à sua maneira.

Legado Mary Kay

ATITUDE

Atitude determina altitude. É uma poderosa mensagem que reflete o seu dom para motivar mulheres a atingirem seu potencial.

Mary Kay Ash