Há também outra maneira de ativar as células da pele: Colocar mais bom humor nos seus dias. A tradicional medicina indiana diz que o objetivo da vida é a expressão da felicidade. Trabalhos feitos no Ocidente mostram que os antigos sábios hindus estavam certos. O riso pode ativar o sistema imunológico, elevar o limiar da dor, aliviar a depressão.
Eu acho que uma das coisas que anda faltando além de emprego, decência e tanta coisa mais, é alegria. A gente se diverte pouco. Andamos com pouco humor. Um riso bom ou um sorriso terno em meio a toda crueldade, falsidade, hipocrisia, violência, calúnias, desagregação familiar melancólica, de mentira secreta e venenosa podem nos confortar e devolver a esperança _ Lya Luft (escritora e tradutora).
Portanto, aproveite todas as oportunidades de rir. E proporcione a si mesma momentos alegres. Veja comédias, ouça piadas, divirta-se com os amigos. Rir aumenta a respiração, a atividade cardíaca e a circulação. Com a vantagem de que depois há um relaxamento completo, que confere paz e bem-estar.
Se não puder rir, ao menos sorria é um sinal para o cérebro liberar mensageiros químicos benéficos.
