Clareando Tudo

Joelhos e cotovelos escurecidos são sinal de ressecamento profundo e acúmulo de células mortas. Para tratar o problema, aplique um tratamento de esfoliação intensiva seguido por um bom hidratante.

A pele dos joelhos e cotovelos tem mais propensão à flacidez e ao ressecamento porque essas regiões pobres em glândulas sebáceas.

Cuidado com as Agressões Químicas

Use sempre luvas de borracha quando for lavar a louça ou a roupa. O efeito agressivo dos produtos químicos presentes na maioria dos detergentes e sabões em pó deixa as mãos ressecadas, vermelhas e sensíveis se elas não estiverem devidamente protegidas.

Pés Saudáveis

Para manter a saúde dos pés, procure reduzir a quantidade de tempo que eles passam calçados. No escritório ou em casa, aproveite todas as oportunidades que aparecerem para tirar os sapatos e andar descalça. Essa dica é especialmente importante para mulheres com tendência a desenvolver joanetes e calosidades.

Nove entre dez mulheres sofrem com calosidades, calos ou joanetes em algum momento da vida, e nove entre dez delas também costumam usar sapatos apertados demais. Para evitar problemas nos pés, compre sapatos do tamanho certo e nunca use um mesmo par dois dias seguidos. Se usados constantemente, sapatos apertados podem provocar problemas mais graves, como dedos encurvados.

A Mulher Insone

Talvez voce esteja na menopausa, ou se aproximando dela, sofrendo com os suores noturnos que a esgotam e a acordam repetidamente, ou talvez tenha acabado de ter um filho e esteja se ajustando ao bebê recém-nascido, ou ainda está pagando suas contas às 2h porque as 24 horas do dia não são suficientes para dar conta de trabalho, filhos adolescentes, casa, reuniões de pais na escola, ou não consiga parar de pensar na lista interminável de coisas a fazer, etc.

Qualquer que seja a causa, deve estar com um baita déficit de sono, e mais, a preocupação com o fato de não estar dormindo o suficiente a mantém acordada de madrugada.

O principal motivo parece ser conciliar o trabalho com a vida familiar.

As pessoas que tem uma rotina de trabalho normal, das 9h às 18h, e que trabalham uma hora e meia a mais por dia, tem mais probabilidade de estar entre as que dormem pouco _ nem de longe a quantidade de sono necessária a uma pessoa normal.

Não é de espantar que tantas pareçam mortas-vivas durante o dia, alternando xícaras e mais xícaras de café com latas de coca-cola light. No entanto, viver à base de cafeína pode causar enorme perturbação a um padrão de sono saudável, mantendo-a acordada até cada vez mais tarde e fazendo ser necessário ingerir quantidades cada vez maiores para ficar alerta no dia seguinte, e assim por diante.

O problema de acumular déficit de sono dia após dia é que talvez não seja possível compensar a perda mais adiante.

Aqui vão algumas dicas para voce se sentir melhor:

Não leve sua lista de afazeres para a cama na hora de dormir _ faça a lista de afazeres do dia seguinte antes de ir dormir e coloque-a na bolsa ou pendure na porta da geladeira. Assim, voce não aumentará sua ansiedade preparando mentalmente uma lista de afazeres para o dia seguinte no momento em que deitar a cabeça no travesseiro.

Tome alguma coisa _ às vezes, para eliminar a insônia e voltar a ter um ciclo de sono melhor, basta romper o padrão. Um método simples e barato é: tome um anti-histamínico antes de se preparar para dormir. Os anti-histamínicos provocam sono e não necessitam de receita médica.

Experimente fazer um lanche antes de dormir

Saia do quarto _ costumamos pensar que, se ficarmos deitadas na cama, o sono virá. Só que o pensamento tende a voar e os músculos ficam ainda mais tensos quando nos estressamos por não conseguir pegar no sono. Se não estiver conseguindo dormir, saia da cama e vá para um lugar confortável, com pouca iluminação e sem distrações. Sente-se confortavelmente, respire ou então leia. Nada de e-mail, televisão ou outros eletrônicos. O objetivo é dar à sua mente e ao seu corpo um descanso do estresse de tentar pegar no sono.

Relaxe _ o relaxamento progressivo é uma técnica eficaz e não poderia ser mais simples.

Deixe que os odores induzam seu sono _ os aromas considerados mais relaxantes são rosa, alfazema e outros tantos. Se um desses aromas tiver poder calmante para voce, mantenha-o perto do travesseiro na hora de dormir.

Qual o Fator que mais Rouba sua Beleza?

*Voce fica virando de um lado para um outro na cama à noite e acorda como se tivesse sido atropelada por um caminhão? Tem dificuldade de pegar no sono e de se manter acordada no dia seguinte?

*Voce trabalha demais? Está sempre correndo de um lado para o outro, cheia de coisas para fazer, com inúmeros compromissos sociais e de trabalho?

*Voce está passando por um momento emocional conturbado, sente que sua auto-estima e sua autoconfiança nunca estiveram tão baixas?

*Está se recuperando de um acontecimento trágico ou indesejado (talvez até inesperado) em sua vida? Acha que ela nunca mais voltará ao normal e que está prestes a entrar em uma depressão profunda?

*Sente-se presa a uma rotina desgastante?

Todas essas indagações serão discutidas aqui no blog. A partir das próximas postagens.

Look Perfeito aos 20,30,40,50,60

Aos 20 pode tudo.

Não há muito o que corrigir na pele. Então, depois de preparar a pele para receber a maquiagem, o foco é realçar olhos e boca. Use um pouquinho de corretivo e base. Aplique várias camadas de máscara para cílios para valorizar o olhar.

Aos 30 quase tudo ainda cai bem, mas é hora de começar a apostar na sutileza para um visual chique. Tempo de glamour.

Então, depois de preparar a pele para receber a maquiagem, o segredo é não exagerar, escolhendo apenas um ponto de destaque _ olhos ou boca. Como olheiras e rugas já dão sinais, corretivo líquido e base passam a ser itens obrigatórios. Use máscara para cílios e delineador pretos.

Aos 40 as restrições aumentam e a idéia deve ser iluminar e valorizar mais a aparência do que parecer que está produzida. Beleza é a luz.

Então, depois de preparar a pele para receber a maquiagem; faça um olhar jovem que realce as pálpebras superiores com sombra mineral. Evite pintar as pálpebras inferiores para não denunciar as olheiras.

Aos 50 a maquiagem é um grande trunfo para rejuvenescer. A medida certa é a da discrição. Com leveza.

Então, depois de preparar a pele para receber a maquiagem; voce pode notar que os efeitos da gravidade deixam o contorno facial mais caidinho. O brilho é proibido nos olhos, então fuja das sombras cintilantes. Valorize as pálpebras com um traço de lápis preto, que ajuda a abrir o olhar. Antes de aplicar o batom, marque o contorno labial com o lápis para lábios, pois com a idade o desenho fica indefinido.

Aos 60 use cores mais discretas são as grandes aliadas. Não é preciso ter medo de se produzir _ a questão é não querer mostrar uma idade que não se tem. Traços suaves.

Então, depois de preparar a pele para receber a maquiagem; o ideal é concentrar o make em pele e boca. Os olhos passam a ser secundários. Mais do que nunca, a pele tem que ser corrigida, porém com suavidade. Antes do batom, define o desenho da boca com lápis para lábios para que o produto não se deposite nas ruguinhas.

A Base de tudo

Filtro solar, antioxidantes e outros ativos de tratamento aparecem nas fórmulas para fazer da base muito mais do que uma maquiagem.

Aliada invisível, disfarça imperfeições mantendo o aspecto natural da pele. Isso é mais fácil do que voce imagina.

Escolha a base certa, encontre a cor exata.

Experimente a base antes de comprá-la. Passe um pouco na lateral do maxilar (na área entre a boca e a orelha) e certifique-se de que a tonalidade escolhida se funde à do seu rosto. Depois compare-a com as cores do colo e do pescoço. Se a base, apesar de perfeita para a face, é clara em relação ao corpo, escolha uma tonalidade ligeiramente mais escura. Teste o efeito sob a luz natural. Assim perceberá melhor as sutilezas de tons.

Use sempre um píncel apropriado para a base. Pegue um pouco com a ponta do píncel, aplique na face dando pinceladas no sentido do centro para a lateral do rosto. Repita até completar a maquiagem. Para esconder imperfeições pontuais, cubra-as com uma dose extra dando batidinhas com o próprio píncel.

Apesar de a esponja cosmética e os dedos facilitarem a aplicação, o ideal é não usá-los na hora do make. A esponja absorve muito produto, causando desperdício, e os dedos podem transferir oleosidade para o rosto.

Além de tonalizar, as bases tem poder hidratante promovendo a hidratação de peles ressecadas. Elas possuem emolientes e ajudam a manter a umidade natural da pele.

A base tem efeito iluminador: pigmentos que refletem a luz, presentes nessas bases, aumentam o viço de imediato.

As bases possuem fórmula antibrilho. Elas ajudam a regular a oleosidade do rosto. O segredo de sua eficiência? Contem substâncias que absorvem o excesso de gordura.