Começar com água. A desidratação faz a pele cair e desencadeia fadiga. Tenha sempre um copo de água a seu lado. Preste atenção aos sinais de sede. Lembre-se também de que ingerimos líquidos de outras fontes, como frutas e chás.
Os pesquisadores descobriram que todos os chás de verdade, ou seja, os chás preto, verde, branco proporcionam dois benefícios impressionantes para a PELE. Previnem o fotoenvelhecimento e combatem o câncer de pele. O chá verde tem uma vantagem, pois possui os maiores níveis de um poderoso antioxidante que tem efeito calmante nas células tumorais. O chá verde contém mais antioxidantes do que o preto, mas ambos ajudam a combater os radicais livres e as inflamações.
O único problema de beber grande quantidade é que, o chá mancha os dentes.
Outra maneira de beber antioxidantes é através do chocolate quente feito com cacau. Na verdade, o cacau tem duas a três vezes mais antioxidantes do que o chá verde e preto, mas, infelizmente, tem muitas calorias. Entretanto, é excelente para a pele: uma dose diária de cacau deixa a pele mais lisa, mais bem hidratada e menos sensível ao sol, o cacau melhora também a circulação da pele.
Não iremos parar no chá e no chocolate quente ou frio. Beba também vinho tinto, excelente antioxidante e antiinflamatório que vem apresentando grande promessa como protetor contra os danos provocados pelos raios solares. Uma taça de vinho tinto ao dia é um limite saudável para as mulheres; para os homens, duas taças. É uma bebida tão rica em antioxidantes que é como se fosse ouro líquido para a pele e o corpo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário