Amizade é Coisa pra se Guardar...

Não só o amor romântico ativa a liberação de substâncias promotoras da felicidade. Outras relações afetivas podem fazer com que as pessoas experimentem momentos de paz, alegria e plenitude.

A amizade também pode desencadear a liberação de mensageiros químicos benéficos, por isso ficamos felizes, desarmados e plenos de confiança quando estamos na companhia de um amigo.

Com certeza ter bons amigos favorece a longevidade. Uma sólida rede de amizades ajuda a viver mais e melhor. Amigos incentivam hábitos saudáveis como ir ao médico em caso de necessidade, melhoram o humor e oferecem apoio nas horas difíceis.

Nós, humanos, somos seres sociais, sorrimos ao ouvir a voz de alguém, gostamos de companhia, precisamos compartilhar fatos e emoções. As amizades fornecem solo fértil no qual a felicidade germina e a BELEZA tende a dasabrochar.

Laços sociais adequados e intensos com amigos, familiares, pessoas do trabalho ou da comunidade e até animais domésticos amortecem as dificuldades cotidianas, suavizam os dissabores.

Tenho uma amiga, por exemplo, que é uma pessoa triste, solitária, sem namorado e sem muitas amizades. Sua PELE apresenta manchas. Está sempre amargurada. O tratamento de Cuidados com a Pele instituído começou a dar resultado lentamente. Mas ela não conseguia perceber melhora. Um dia, ela ganhou um cachorro e sua vida mudou completamente. Ficou simpática e alegre. Parecia outra pessoa. Então os cremes começaram a surtir mais efeito. As manchas foram clareando. É surpreendente como uma "companhia" pode fazer tanta diferença.

A situação oposta, estar sempre sozinha, para dividir os bons e maus momentos, acelera o envelhecimento. As emoções negativas podem ficar represadas dentro da pessoa, promovendo a liberação de mensageiros químicos nocivos, toxinas emocionais. Por isso, a solidão é um dos maiores problemas atuais.

Existem casos, porém, em que dou razão ao velho ditado: Antes só do que mal acompanhado. Más companhias, pessoas que nos derrubam em vez de nos apoiar, causam mais estresse ainda. Conflitos permanentes são um veneno para o nosso bem-estar.

Um Santo Remédio

A ciência mostra que é possível produzir emoções positivas, harmonia e bem-estar a partir do conhecimento do cérebro. Eis algumas de suas conclusões:

A felicidade é muito mais do que um sentimento abstrato ou apenas, somente, a ausência de tristeza. Recentes estudos populacionais mostram que a alegria de viver não é questão de idade, sexo, Q.I., ou conta bancária. Muitos procuram a felicidade como o bêbado que procura sua casa e não a encontra, embora saiba que ela existe. Se os sentimentos positivos estão no cérebro e as circunstâncias externas pouco influenciam o bem-estar só há uma explicação: ao buscarmos a felicidade tropeçamos nas nossas próprias pernas.

Ao longo do processo de evolução, o cérebro passou a privilegiar as informações negativas. Quando uma situação combina medo e alegria, o primeiro tende a prevalecer. Foi a solução encontrada para que o corpo pudesse reagir prontamente às mensagens de perigo e, graças a isso, salvar a vida em diversas ocasiões. Portanto, o cérebro se acomoda mais facilmente a pensamentos negativos, logo é muito mais fácil acontecer a infelicidade do que a felicidade. Esta última tem que ser construída.

Se fizermos um esforço, os pensamentos e sentimentos positivos são capazes de afugentar os negativos. As alegrias e os prazeres podem fazer frente às emoções negativas como o vento dissipa as nuvens. Para isso, é preciso fortalecer os circuitos nervosos que geram pensamentos positivos, os mensageiros do relaxamento, da tranquilidade e da harmonia, aliados da SAÚDE e da jovialidade. Assim, poderemos viver momentos felizes com mais frequência e prolongar a alegria que eles trazem. Talvez voce esteja se perguntando: Como é possível fortalecer os circuitos nervosos geradores de sentimentos positivos? Saiba que o cérebro pode ser treinado para reagir diferentemente. Viver com a mente alerta.

A ciência conseguiu esclarecer como a mente age sobre o corpo. A cada momento ou ela é tomada por diálogos internos ou se mantém em estado de alerta, o que se reflete sobre cada uma de nossas células.

Na maior parte do tempo, a pessoa trava diálogos internos. Mergulha em pensamentos, emoções, imagens e sensações e conversa consigo a respeito. Dependendo do sistema de crenças de cada um, esses diálogos podem levar a estados positivos ou negativos. No primeiro caso, quando predominam palavras de estímulo, bondade e otimismo, essas conversas geram relaxamento e emoções prazerosas, que propiciam o equilíbrio interno e a SAÚDE. No segundo caso, em que prevalecem palavras de desânimo, maldade e pessimismo, induzem ao estresse e à inquietude, causando desarmonia e doenças.

O outro estado é a mente alerta. Ocorre quando cessam os diálogos internos e a mente se fixa no que está acontecendo naquele momento: no que voce está vendo, na tarefa que está realizando. Quando a pessoa conserva o estado de mente alerta tem a capacidade de modificar os pensamentos que compõem os diálogos internos, de modo que a balança penda para o lado positivo, em vez de ficar ao sabor de pensamentos, ora positivos, ora negativos, que fazem seu corpo alternar entre situações de bem-estar e de mal-estar, entre a harmonia e o desequilíbrio, entre a SAÚDE e a doença. Aprender a viver com a mente alerta é um caminho para sustentar a SAÚDE, a BELEZA e a LONGEVIDADE.

Atitude

,É inquestionável o fato de que os padrões estéticos sofreram inúmeras variações ao longo da história, e que, especialmente no século passado, os modelos de beleza passaram por um evidente processo de emagrecimento. Entretanto, tal fato não nos autoriza a tornar generalizáveis os critérios para a atribuição da gordura como uma característica indesejável. Nota-se, contudo, que ao descrever a própria imagem o indivíduo tende a querer desvencilhar-se dos adjetivos mais depreciativos.

A imagem corporal deve ser compreendida como uma resultante da influência que o ambiente exerce sobre o sujeito, em um processo em que as representações corporais estão em constante transformação.

A gordura é a principal inimiga da boa forma e de seus cultuadores. Em decorrência das novas formas de se encarar a gordura, esta sofre uma mudança na forma como é representada socialmente. Adquire status de doença, é deslocada do plano estético e incorporada ao plano médico.

Moldura do Corpo

Quanto mais saudável uma pessoa está, mais vitalidade transparece na sua pele. Bem nutrida e hidratada, ela se apresenta macia e brilhante. O oposto também é verdadeiro. Doenças roubam a cor e a saúde do rosto. Tanto que a face costuma trazer pistas para o diagnóstico de várias alterações orgânicas. Irritações, manchas, caroços e mudanças de tonalidade podem sugerir a ocorrência de distúrbios.

O rosto é uma das primeiras partes do corpo a acusar a falta de vitaminas na alimentação. Manchas vermelhas que coçam e descamam quando não decorrem de uma irritação ou processo alérgico local, podem ser outro indício de carência nutricional, além de estresse.

A palidez incomum pode denunciar anemia. Às vezes, porém, o que está em curso é um distúrbio ainda mais grave. A palidez excessiva e repentina pode ser indício de uma crise de diabetes. Já a pele muito corada e quente, sem relação com aumento de temperatura, exposição ao sol ou esforço físico acentuado, levanta a suspeita de hipertensão.

Descartadas as noites maldormidas, olheiras podem ser causadas por desnutrição, desidratação ou, ainda, hipotireoidismo.

A pele sofre, ainda, quando o intestino não funciona bem. A prisão de ventre leva à retenção de impurezas, que deveriam ser eliminadas. Isso causa ressecamento e crescem os riscos de acne e irritações.

Enfim, é preciso, antes de tudo, reconhecer os sinais que a pele emite. E daí estabelecer um tratamento integral, que corrija o distúrbio e suas manifestações na pele.

Sua Pele

Tenho uma amiga que passou pelo seguinte problema: Com o rosto lindo e um belo corpo, aos 35 anos, ela estava no auge da beleza. Certo dia, começou a ter acne e não conseguia resistir à tentação de espremer as espinhas. Depois, sentia-se culpada e ansiosa, com medo de ficar com o rosto marcado por cicatrizes. Havia feito vários tratamentos, sem resultado. Chegou, inclusive, a consultar um ginecologista, que não detectou qualquer alteração hormonal. Ficou deprimida. Depois, foi ao dermatologista. O médico desconfiou que a causa da acne fosse emocional e começou a pesquisar essa possibilidade. Algumas consultas depois, ela me confidenciou que havia descoberto que era filha adotiva pouco antes de as espinhas começarem a aparecer. Eu, particularmente, acredito em análise. Eu mesma faço, já faz alguns anos. Disse a ela para procurar um terapeuta. A princípio, ela resistiu à idéia, mas depois aceitou. O terapeuta a ajudou a digerir a história da adoção. Foi nesta ocasião que eu apresentei a ela o tratamento para acne Mary Kay (assunto postado no blog _ apresentação dos produtos, como tratar, informações importantes do Sistema de Tratamento para Pele com Tendência à Acne Mary Kay) ela passou a fazer. Então, com a terapia mais os produtos corretos, o problema começou a surtir efeito. Em poucos meses depois, a acne havia desaparecido.

A pele, o maior órgão do corpo é muito mais do que uma simples embalagem protetora. Ela é um espelho de tudo o que se passa conosco, seja na parte física, emocional e psíquica.

A pele avisa quando algo errado está acontecendo dentro de cada um de nós. Qualquer sinal de alerta voce deve observar. E, procurar descobrir que mensagem ela estará transmitindo.

Fazendo as Pazes com o Espelho

A insatisfação com a aparência aflige grande parte das brasileiras e também dos brasileiros. As pessoas em geral buscam no espelho marcas de decadência e imperfeições. É como se o espelho fosse um juiz rigoroso, pronto para avaliar cada milímetro da curvatura da barriga, conferir a rigidez do bumbum, fiscalizar o contorno dos seios, contar cada buraquinho de celulite; e, no final, apresentar um resultado condenatório, apontando todos os defeitos e cobrando uma perfeição inatingível.

Trata-se de uma paranóia coletiva, da pior tirania de todos os tempos. Essa neurose nos controla por dentro. Atinge sobretudo a mulher, que é mais sensível às cobranças internas e externas de manter um corpo jovem e perfeito, a ponto de torná-la prisioneira em seu interior.

Em casos extremos, essa busca incessante de beleza pode virar uma obsessão. A pessoa faz um procedimento atrás do outro e nunca está satisfeita. Nessas situações, a beleza não é encontrada porque a pessoa se perdeu em algum ponto do caminho.

As mulheres não são todas iguais. Se voce não corresponde ao padrão de beleza dominante, reconheça que pode ser bonita e atraente do seu modo. Crie o seu padrão. Faça tudo que tiver direito! Mas não caia no extremo de virar escrava dos procedimentos e viver em função deles. Seja voce mesma! Faça tudo com moderação, equilíbrio e disciplina. Use seus cosméticos diariamente sem exageros.

Faça pazes com o espelho, isto é, enxergar e valorizar seus pontos fortes e procurar corrigir suas imperfeições, dentro de um objetivo possível e agindo com bom senso. Quando se sustenta apenas na vaidade _ palavra que vem de vão, vazio, sem importância _ a beleza é luz de pilha fraca. Já aquela ancorada na força do desejo é expressão de identidade, luz e brilho.

As mulheres que estão bem consigo mesmas tiram mais proveito do investimento que fazem em beleza, seja em dieta, ginástica, tratamentos cosméticos. Isso acontece porque voce tem prazer em se cuidar: "Quem se cuida está mostrando que, apesar das próprias limitações, quer estar nas melhores condições possíveis para chegar perto de seus sonhos".

Portanto, a verdadeira beleza está relacionada à auto-estima. Auto-estima é se querer bem, estar satisfeita com o seu comportamento, reconhecer suas imperfeições e, por gostar o suficiente de si, ter disposição para se aprimorar. A auto-estima protege contra o perigo de projetar tudo no físico, de alimentar a expectativa de que, preenchidas as rugas e eliminada a gordura, tudo fluirá perfeitamente. Tais procedimentos alteram o seu padrão estético ou corporal, mas não a sua identidade. "Não dá para fazer plástica na emoção".

Mas é possível, sim, trabalhar a visão que voce tem da sua história a fim de reconstruir seu presente e criar um futuro melhor. É importante estimular a manter a beleza e a jovialidade por mais tempo; localizar seus pontos altos e aperfeiçoá-los; tratar sua pele; rever seus hábitos de vida, incluindo a forma de lidar com as emoções e administrar o estresse de cada dia; trazer, ainda, doses de afeto, sonhos, espiritualidade, e bom humor, tudo que ajuda a cultivar o bem-estar interior e a paz consigo mesma. A beleza vem de uma felicidade secreta e de um equilíbrio interno.

Encantos de uma Mulher

A verdadeira beleza nasce do equilíbrio. Ultrapassa os atributos físicos para incluir características da personalidade, uma luz interior, que se reflete no sorriso, no olhar, nos gestos, no andar. Belo é quem se sente bem na própria pele.

Além de passar cremes, não podemos esquecer de ter carinho por nós mesmas. A auto-estima afeta a aparência, e propõe caminhos para alcançar a harmonia.

É necessário tratamentos de cuidados com a pele, dieta balanceada, atividade física bem orientada, momentos de paz, afeto e sensualidade. O resultado é uma proposta integrada de beleza e saúde. O caminho para conquistar a verdadeira beleza: aquela que valoriza o que voce tem de exclusivo e, definitivamente, mantém a juventude por muito mais tempo.