Um Santo Remédio

A ciência mostra que é possível produzir emoções positivas, harmonia e bem-estar a partir do conhecimento do cérebro. Eis algumas de suas conclusões:

A felicidade é muito mais do que um sentimento abstrato ou apenas, somente, a ausência de tristeza. Recentes estudos populacionais mostram que a alegria de viver não é questão de idade, sexo, Q.I., ou conta bancária. Muitos procuram a felicidade como o bêbado que procura sua casa e não a encontra, embora saiba que ela existe. Se os sentimentos positivos estão no cérebro e as circunstâncias externas pouco influenciam o bem-estar só há uma explicação: ao buscarmos a felicidade tropeçamos nas nossas próprias pernas.

Ao longo do processo de evolução, o cérebro passou a privilegiar as informações negativas. Quando uma situação combina medo e alegria, o primeiro tende a prevalecer. Foi a solução encontrada para que o corpo pudesse reagir prontamente às mensagens de perigo e, graças a isso, salvar a vida em diversas ocasiões. Portanto, o cérebro se acomoda mais facilmente a pensamentos negativos, logo é muito mais fácil acontecer a infelicidade do que a felicidade. Esta última tem que ser construída.

Se fizermos um esforço, os pensamentos e sentimentos positivos são capazes de afugentar os negativos. As alegrias e os prazeres podem fazer frente às emoções negativas como o vento dissipa as nuvens. Para isso, é preciso fortalecer os circuitos nervosos que geram pensamentos positivos, os mensageiros do relaxamento, da tranquilidade e da harmonia, aliados da SAÚDE e da jovialidade. Assim, poderemos viver momentos felizes com mais frequência e prolongar a alegria que eles trazem. Talvez voce esteja se perguntando: Como é possível fortalecer os circuitos nervosos geradores de sentimentos positivos? Saiba que o cérebro pode ser treinado para reagir diferentemente. Viver com a mente alerta.

A ciência conseguiu esclarecer como a mente age sobre o corpo. A cada momento ou ela é tomada por diálogos internos ou se mantém em estado de alerta, o que se reflete sobre cada uma de nossas células.

Na maior parte do tempo, a pessoa trava diálogos internos. Mergulha em pensamentos, emoções, imagens e sensações e conversa consigo a respeito. Dependendo do sistema de crenças de cada um, esses diálogos podem levar a estados positivos ou negativos. No primeiro caso, quando predominam palavras de estímulo, bondade e otimismo, essas conversas geram relaxamento e emoções prazerosas, que propiciam o equilíbrio interno e a SAÚDE. No segundo caso, em que prevalecem palavras de desânimo, maldade e pessimismo, induzem ao estresse e à inquietude, causando desarmonia e doenças.

O outro estado é a mente alerta. Ocorre quando cessam os diálogos internos e a mente se fixa no que está acontecendo naquele momento: no que voce está vendo, na tarefa que está realizando. Quando a pessoa conserva o estado de mente alerta tem a capacidade de modificar os pensamentos que compõem os diálogos internos, de modo que a balança penda para o lado positivo, em vez de ficar ao sabor de pensamentos, ora positivos, ora negativos, que fazem seu corpo alternar entre situações de bem-estar e de mal-estar, entre a harmonia e o desequilíbrio, entre a SAÚDE e a doença. Aprender a viver com a mente alerta é um caminho para sustentar a SAÚDE, a BELEZA e a LONGEVIDADE.