Seja bem-humorada

O bom humor pode salvar a sua vida, sabia? É verdade!

Hoje a ciência estuda a influência do bom humor, da alegria e da afetividade na vida das pessoas, principalmente na saúde e na qualidade de vida. Também tem sido avaliado na prevenção de patologias e na recuperação mais rápida de doenças graves, como o câncer.

Felizmente, nos dias de hoje, não existe nenhuma dúvida de que o estresse físico ou mental esteja diretamente relacionado à saúde.

Os efeitos do humor sobre a saúde são muito evidentes, e voce não pode imaginar o quanto é sáudável uma risada verdadeira.

As pessoas compulsivas, maníacas por trabalho, agitadas, que não sabem delegar responsabilidades, não fazem questão de férias e sempre negam depressão ou emoções estão mais predispostas ao infarto.

Características dessas pessoas:

Competividade

Desejo incontrolável de subir até o topo

Hábito de fazer várias coisas ao mesmo tempo

Ausência de relaxamento

Preocupação com o estado físico e mental

Insatisfação frequente

Grau de ambição exagerado

O estresse acelera muito o envelhecimento. Pessoas que vivem em ambientes extremamente competitivos, com um grau elevado de insegurança e violência, aparentam uma idade superior à idade real. Existem vários trabalhos que mostram que a adaptação ao estresse ajuda a ter um envelhecimento mais harmonioso. SINCERAMENTE EU ACHO MUITO TRISTE FALAR EM ADAPTAÇÃO AO ESTRESSE.

Características dessas pessoas:

Amabilidade excessiva, porém, às vezes contrariada

Não reconhecimento dos conflitos

Aspiração social exagerada

Comportamento forçosamente harmonioso

Rígido controle da expressão emocional

Na verdade, não é tão fácil assim mantermos o bom humor no dia-a-dia, com tantas coisas acontecendo ao nosso redor. Eu penso que isso é um dom, um traço marcante, genético e acima de tudo uma atitude inteligente.

Avaliando o quanto o bom humor é importante em nossa vida e como pode nos beneficiar, à conclusão é de que é fundamental esse aprendizado.

É muito bom rir de si mesmo, do cotidiano, das saias-justas que já vivemos.

Há pesquisas que mostram que o riso tem importante papel na redução na fisiologia do estresse. Ele é capaz de:

Melhorar a intensidade e realçar a criatividade das pessoas

Diminuir a dor

Aumentar a imunidade

Reduzir a pressão do sangue

As pessoas que sabem se divertir e rir são geralmente mais saudáveis e capazes de sair de situações de estresse com mais facilidade.

Pele Sensível

A sensibilidade pode acometer qualquer tipo de pele: normal, mista, oleosa e seca _ independentemente da idade e do sexo. Geralmente avermelhada, fina, frágil e bastante irritável, a chamada pele sensível apresenta frequente sensação de ardor e repuxamento. Comum em pessoas de cútis clara, ela pode perder o viço mais rapidamente do que a pele normal, por sofrer reações que geram no aceleramento do processo de envelhecimento. Com menor capacidade de proteção e hidratação, ela é a mais suscetível a desenvolver sensibilidade.

Variações de temperatura, o contato com vento, água quente, exposição exagerada ao sol, etc. fazem a pele sensível apresentar vermelhidão e sensação de calor. A pele sensível costuma reagir a fatores externos de maneira intensa.

O passar dos anos torna a pele ainda mais sensível. A espessura se reduz, fazendo com que esse tipo de pele fique mais suscetível a manchas, rugas, linhas de expressão e ao envelhecimento. A permanência prolongada em ambientes com carpetes e cortinas pesadas, que concentram pó e ácaros, também irrita as peles sensíveis. Assim como inseticidas, ar-condicionado, poluição, perfumes e mais...

No curto prazo, a pele sensível causa apenas uma sensação de desconforto. Com o decorrer do tempo, no entanto, submetida a diversas agressões, ela passa a apresentar falta de vitalidade, firmeza, brilho e flexibilidade. A pele fica com aparência de envelhecida precocemente e linhas de expressão e rugas aparecem.

Para diminuir os problemas decorrentes da sensibilidade, a pele deve estar sempre limpa. Para manter o equilíbrio da pele é importante a higienização, hidratação, tonificação com cosméticos de qualidade.

Pele Negra

A pele negra apresenta características próprias, que necessitam de cuidados específicos.

A pele negra é mais espessa do que a branca, o que a torna muito mais resistente e elástica. Isso ocorre devido à maior quantidade de melanina _ proteína encontrada na primeira camada da pele e que dá cor a ela. Essa resistência faz com que a pele negra suporte melhor os raios ultravioletas e demore mais para envelhecer. O problema é que muitas mulheres, acreditando que já estão naturalmente protegidas, expõem-se excessivamente ao sol. Um hábito perigoso. Negros podem, sim, desenvolver doenças de pele, com menos frequência.

"Fritar" sob o sol escaldante também acelera o envelhecimento da pele. A natureza foi generosa ao prover a pele negra com uma quantidade maior de melanina _ uma espécie de escudo invisível que lhe dá uma aparência mais firme e jovial. Mas, não abuse.

A pele negra também costuma ser mais oleosa do que a branca. Outro problema são as manchas. Tratamentos que estimulem a circulação, a vitalidade e a energia da pele são excelentes. Uma boa hidratação é essencial. Além de combater o ressecamento, vai ajudar a evitar a cor acinzentada que muitas vezes aparece em mulheres de pele negra. Isso ocorre durante o processo de renovação celular.

PELE OLEOSA

As glândulas sebáceas trabalham muito e as glândulas sudoríparas trabalham pouco ou normalmente. A pele fica muito engordurada, brilhante e com tendência à formação de cravos e espinhas. Os poros são dilatados e obstruídos pelo excesso de gordura. Tem textura mais grossa, poros visíveis, e é bem oleosa ao toque. A produção de sebo varia de intensidade e nível, desde o mais leve ao mais grave (chamado de seborréia). Por outro lado, a pele oleosa é mais resistente a agentes agressivos, como o sol, envelhecimento menos do que a pele seca. A gordura protege e ajuda a manter sua umidade. Mas não é porque é oleosa que a pele pode ser considerada hidratada. Hidratação tem a ver com água, e oleosidade tem a ver com produção de sebo.

É caracterizada por uma sensação de oleosidade que perdura mesmo depois de limpa. Está mais propensa ao surgimento de acne. A pele oleosa possui menos tendência a rugas que os tipos mais secos.

COMO CUIDAR:

Fazendo sessão de cuidados com a pele, com os corretos produtos Mary Kay, voce aprenderá todo o procedimento necessário, e verá a diferença. Ou, se preferir, me mande e-mail, com a seguinte pergunta: Como posso tratar da minha pele oleosa? Sem dúvida alguma, estarei à disposição para responder a qualquer pergunta, e dúvidas. Escreva!

PELE MISTA

Apresenta oleosidade na chamada zona T (testa, nariz e queixo), as glândulas sebáceas trabalham muito, desenvolvendo o aspecto da pele oleosa. Nas demais regiões, a pele pode ser normal ou seca. Ressecamento nas maças do rosto e em volta dos olhos, e opacidade nas laterais. Pode desenvolver cravos nas regiões oleosas. Além disso, nos tempos frios está sujeita a descamar.

A pele mista possui aparência saudável, textura suave.

Linhas de expressão tendem a surgir tardiamente, desde que a pele receba os cuidados necessários.

COMO CUIDAR:

Fazendo sessão de cuidados com a pele, com os corretos produtos Mary Kay, voce aprenderá todo o procedimento necessário, e verá a mudança. Ou, se preferir, me mande e-mail: anatdgarcia@yahoo.com.br _ atmarykay@gmail.com com a seguinte pergunta: Como posso tratar da minha pele mista? Sem dúvida alguma, estarei sempre à disposição para responder a qualquer pergunta, e dúvidas. Escreva!

e-mail: anatdgarcia@yahoo.com.br _ atmarykay@gmail.com

PELE NORMAL

As glândulas sebáceas e sudoríparas trabalham com equilíbrio; a produção de água e gordura é a ideal.

O aspecto da pele é limpo, com textura refinada, sem poros dilatados e sem descamações. Ela ,não apresenta oleosidade excessiva, nem é muito seca. É aveludada, elástica, com granulação fina e tem viço. É a pele comum nas crianças, até a adolescência.

Possui aparência saudável, é macia, suave ao tato, nem brilhante nem opaca, tem boa coloração.

Linhas de expressão surgem tardiamente, desde que a pele seja devidamente tratada. É de fácil manutenção.

Poucas pessoas tem esse tipo de pele.

COMO CUIDAR:

Fazendo sessão de cuidados com a pele, com os corretos produtos Mary Kay, voce aprenderá todo o procedimento necessário, e verá a mudança. Ou, se preferir, me mande e-mail para: anatdgarcia@yahoo.com.br/ atmarykay@gmail.com, com a seguinte pergunta: Como posso tratar da minha pele normal? Sem dúvida alguma, estarei sempre à disposição para responder a qualquer pergunta, e dúvidas. Escreva!

e-mail: anatdgarcia@yahoo.com.br atmarykay@gmail.com