Seja bem-humorada

O bom humor pode salvar a sua vida, sabia? É verdade!

Hoje a ciência estuda a influência do bom humor, da alegria e da afetividade na vida das pessoas, principalmente na saúde e na qualidade de vida. Também tem sido avaliado na prevenção de patologias e na recuperação mais rápida de doenças graves, como o câncer.

Felizmente, nos dias de hoje, não existe nenhuma dúvida de que o estresse físico ou mental esteja diretamente relacionado à saúde.

Os efeitos do humor sobre a saúde são muito evidentes, e voce não pode imaginar o quanto é sáudável uma risada verdadeira.

As pessoas compulsivas, maníacas por trabalho, agitadas, que não sabem delegar responsabilidades, não fazem questão de férias e sempre negam depressão ou emoções estão mais predispostas ao infarto.

Características dessas pessoas:

Competividade

Desejo incontrolável de subir até o topo

Hábito de fazer várias coisas ao mesmo tempo

Ausência de relaxamento

Preocupação com o estado físico e mental

Insatisfação frequente

Grau de ambição exagerado

O estresse acelera muito o envelhecimento. Pessoas que vivem em ambientes extremamente competitivos, com um grau elevado de insegurança e violência, aparentam uma idade superior à idade real. Existem vários trabalhos que mostram que a adaptação ao estresse ajuda a ter um envelhecimento mais harmonioso. SINCERAMENTE EU ACHO MUITO TRISTE FALAR EM ADAPTAÇÃO AO ESTRESSE.

Características dessas pessoas:

Amabilidade excessiva, porém, às vezes contrariada

Não reconhecimento dos conflitos

Aspiração social exagerada

Comportamento forçosamente harmonioso

Rígido controle da expressão emocional

Na verdade, não é tão fácil assim mantermos o bom humor no dia-a-dia, com tantas coisas acontecendo ao nosso redor. Eu penso que isso é um dom, um traço marcante, genético e acima de tudo uma atitude inteligente.

Avaliando o quanto o bom humor é importante em nossa vida e como pode nos beneficiar, à conclusão é de que é fundamental esse aprendizado.

É muito bom rir de si mesmo, do cotidiano, das saias-justas que já vivemos.

Há pesquisas que mostram que o riso tem importante papel na redução na fisiologia do estresse. Ele é capaz de:

Melhorar a intensidade e realçar a criatividade das pessoas

Diminuir a dor

Aumentar a imunidade

Reduzir a pressão do sangue

As pessoas que sabem se divertir e rir são geralmente mais saudáveis e capazes de sair de situações de estresse com mais facilidade.