Cuide da Hidratação

Com o passar dos anos, o processo de regeneração das células deixa de ser tão ativo e eficiente quanto na juventude, e o aumento das anomalias no formato das células muda a textura da pele e reduz a sua capacidade de reter água. Hoje, a ingestão de água recomendada é de 2,2 litros por dia para as mulheres e 3 litros para os homens.