Tenha Fé

A fé em Deus, no homem, na vida, na natureza, uma força, uma luz, um caminho...

Existem momentos em que a vida nos coloca em canoas que muitas vezes pensamos que são furadas, mas estamos simplesmente passando por processos de aprendizado.

As dificuldades da caminhada são como degraus que nos levam ao alto e fortalecem a nossa alma. Alguém lá em cima, e eu acredito firmemente, está querendo de alguma maneira saber o que voce vai fazer com essa pequena canoa. Desesperar, remar, pular e se afogar, o que será?

Quando voce se encontra em situações desse tipo, no que voce pensa? Pede ajuda a quem? Quando está sozinha com o seu travesseiro e aqueles sentimentos chegam todos à sua cabeça, a velha e frágil criança que tem medo e quer berrar, pedir socorro, gritar pro mundo que o peso está grande e não se sente capaz, voce chama por quem?

Precisamos acreditar em algo, uma energia curadora que nos alimenta e recupera os nossos ciclos. Seja no que for que voce acredite _ tenha fé, mantenha a sua luz, crie ideais, movimente o mundo, mas vá até onde o seu coração pede, ouça o que ele lhe conta no silêncio do seu quarto, com aquela voz calma, suave e tranquila. Essa é a voz da verdade. Voce e eu, todos nós nascemos para ser feliz, não importa como. Corra atrás da sua felicidade, dentro de voce existem as respostas.

Para todas as Idades

Sempre nos questionamos sobre o amor. O que é esse sentimento tão intenso capaz de nos fazer mover montanhas? Alguns dizem que o amor é tudo na vida e outros, que o amor é um aprendizado. De qualquer forma é certo que, seja como uma janela ou uma porta aberta, a sensação de estarmos envolvidos pelo amor gratifica cada minuto de nossa vida e ilumina e incentiva nossa jornada. Amar se aprende amando.

Somos humanos, homens e mulheres, que possuímos qualidades e defeitos. Muitas vezes, temos o sucesso profissional, dinheiro e tudo o mais. Mas o amor inicia e fecha o ciclo da Vida.

Talvez o amor seja como um lugar de repouso ou um abrigo para a tempestade. Mas uma coisa é certa: nunca é tarde para nada nesta vida. Seja para um novo amor, para mudar de profissão ou cuidar do espírito ou do corpo. Nunca é tarde para viver, encontrar a paz e a felicidade. Ele não está muito longe, está em tudo ao seu redor: no seu trabalho, na sua família, nos amigos, em tudo. O amor está presente, ele está sempre presente. Somos nós que, muitas vezes, não conseguimos vê-lo.

Ame muito!

Aprendendo a Viver a Felicidade

A vida é feita de altos e baixos, e isso vale para todos, em qualquer lugar do mundo. Agora mesmo alguém deve estar muito feliz realizando o sonho da sua vida, outros já podem estar passando por momentos delicados, sofridos, de indecisão ou receio diante da sua realidade. Seja qual for o momento, nunca desista dessa felicidade, ela existe e está com voce. Dificuldades virão e serão superadas. Não se esqueça de sonhar, mas sonhe grande, e se possível em voz alta, pois assim o universo costuma ouvir e nos dá equipamento especial para realizar esse sonho.

Crie hábitos saudáveis para toda a vida:

Ame-se.

Aprenda a sorrir.

Ajude o próximo.

Trabalhe.

Seja honesta.

Preserve a natureza.

Realize seus sonhos.

Ache a sua felicidade.

Dê felicidade às pessoas.

Tenha amigos verdadeiros. Eles podem ser poucos, mas que sejam verdadeiros.

A escritora Cora Coralina aos 75 anos publicou seu primeiro livro. Ficou famosa principalmente quando suas obras chegaram até as mãos de Carlos Drummond de Andrade, quando tinha quase 90 anos. Quando completou 95 anos, ela disse: "Venho do século passado e trago comigo todas as idades do mundo".

Chegar bem aos 70 anos. O que isso significa? Para a maioria das pessoas, essa pode parecer uma realidade difícil ou até impossível. Os 70 anos são imaginados como a figura de uma vovozinha tricotando numa cadeira de balanço, vivendo única e exclusivamente para a família e sem muitas expectativas para o futuro. Mas para que falarmos de futuro, se o presente está aqui?

Como aceitar as impossibilidades da idade, porém ressaltando o quão maravilhosa é a vida e que o tempo deve ser nosso amigo? O tempo, tão temido na terceira idade, pode se tornar um grande aliado. A idade da experiência, de perspectiva para o presente, para a valorização do agora, de não deixar nada para amanhã.

As mulheres aos 70 anos devem ter ânsia de viver e aproveitar o máximo que a vida pode lhes dar.

Hidratação, Cor e Proteção

Brasileira adora! O novo batom hidratante com FPS 15 Mary Kay oferece tudo: cor leve, proteção e hidratação.

Sua fórmula repleta de ingredientes botânicos como óleo de jojoba e manteiga de karité proporciona uma sensação de lábios macios e hidratados logo na aplicação. Disponível em sete cores leves para um visual super natural. Cada tonalidade foi especialmente desenvolvida por um maquiador profissional e são ideais para todos os tipos de pele.

Oferece proteção contra os raios solares. Possui textura ultra sedosa e inclui ácido hialurônico que ajuda a condicionar a pele, evitando o ressecamento.

Por estar sempre muito exposta, a pele dos lábios é extremamente vulnerável. E, por ser mais fina, tende a ressecar mais rapidamente que outras áreas. É preciso muita atenção e um cuidado especial para mantê-los sempre macios e hidratados.

Sem Código de Barras

Esfoliantes e alisadores prometem eliminar as células mortas e hidratar os lábios ressecados de forma mais rápida e eficaz.

A manteiga de cacau nem sempre é suficiente para combater as rachaduras e peles soltas que acabam com qualquer maquiagem.

Em busca de resultados eficazes, muitas mulheres recorrem a produtos mais radicais que ajudam a acabar com o chamado efeito código de barras.

Os esfoliantes labiais são uma boa opção para obter um efeito imediato ou até mesmo preparar a boca para algum tratamento de hidratação profunda.

A novidade ainda é pouco conhecida no Brasil, onde as vítimas dos lábios ressecados geralmente recorrem ao uso constante de protetores ou até mesmo a técnicas caseiras, na tentativa de eliminar as células mortas.

Como a pele dos lábios é muito sensível, recomenda-se o uso de um produto específico para a área, desenvolvido para agir de forma mais suave. Os esfoliantes labiais geralmente contam com emolientes e outros componentes que se encarregam de hidratar a pele dos lábios sensibilizada pela esfoliação. Mas, como todo esfoliante, não pode ser usado com uma frequência muito alta _ caso contrário, pode machucar, em vez de apenas eliminar a pele morta.

Outros produtos também vão além da simples hidratação e prometem lábios mais finos e lisos para uma maquiagem perfeita. Embora o efeito seja mais sutil e demorado que o dos esfoliantes, a chance de agredir peles mais sensíveis ou machucadas pelo ressecamento é menor. Esses cosméticos agem de forma gradativa e, geralmente, podem ser usados sob a maquiagem.

Aliado Feminino

Com forte poder de transformação o batom é um aliado de todas as horas. Ele levanta a auto-estima, deixa a mulher mais bonita, sedutora e confiante para conquistar e se destacar na multidão.

A marca Mary Kay tem uma linha exclusiva e completa para cada momento ou estado de espírito, e, garante que não existem regras para tons mais escuros.

Looks de Make-Up em alta no Verão

O Look Nude é o hit do momento para maquiagem, que confere um aspecto natural, como se a mulher estivesse sem make-up. O verão também pede o Dramático para mulheres de personalidade forte e marcante. Para conseguir um efeito, o maquiador profissional da Mary Kay Wilson Eliodório dá dicas com a utilização dos produtos.

A preparação da pele com uma leve esfoliação e hidratação é o segredo; que conta com tons terrosos nos olhos e foco de cor de boca. O toque final é o Eye Primer Fixador de Sombras Mary Kay que proporciona uma cor mais viva às sombras e ainda protege a pele sensível das pálpebras. É aconselhável o uso de água fria para lavar o rosto, por fechar os poros e deixar a pele mais bonita. Com a pele limpa é hora do hidratante com FPS e das bases.

O iluminador deve ser aplicado no canto interno dos olhos para esconder olheiras e outras áreas escuras. Após vem o pó mineral e a máscara para cílios, assim como o blush mineral.

Nos olhos, a sombra mineral fica esfumada, marcando o côncavo com pincel que vai na raiz dos cílios, iluminando o olhar e conferindo brilho. A sombra iluminadora é indicada na base da sobrancelha e abaixo da linha dos olhos. O toque final é dado com o brilho para lábios.

No dramático, o olho é marcado nos tons preto e navy ( sombra mineral ), atuais e sofisticados para a noite. Esse look combina perfeitamente com qualquer ocasião, desde que seja em uma mulher de atitude.

Bela Adormecida

Feche os olhos e se prepare para um tratamento de beleza, com produtos feitos para serem usados à noite, enquanto voce dorme.

Imagina que delícia dormir e acordar mais linda pela manhã.

É o que prometem os produtos noturnos. Além de práticos, eles são até mais eficientes do que os diurnos. Isso ocorre porque, enquanto dormimos, estamos tranquilas, longe do sol, do vento, da poluição, do calor e do suor fazendo que a ação do produto seja melhor. Mas é importante lembrar: todas as instruções de uso devem ser seguidas à risca.

Os produtos para o dia e para a noite contêm ingredientes e tecnologias específicos para atuar nas diferentes necessidades da pele que mudam de acordo com o horário.

Durante o dia, mudanças no clima, poluição e raios solares agridem a pele e diminuem sua umidade natural. À noite, como consequência dessa ação, a camada de proteção da pele está mais fraca e desidratada.

Qual é a diferença? Os cremes usados enquanto dormimos são focados no tratamento, enquanto os para o dia são mais preventivos, como o protetor solar, por exemplo. Os produtos noturnos, trabalham no envelhecimento da pele, manchas, celulite e flacidez.

Beleza Movimenta 21 bilhões anuais

Os brasileiros estão gastando cada vez mais com maquiagem para valorizar o que já é bonito por natureza.

O país se tornou o terceiro maior mercado de cosméticos do mundo em 2009, atrás apenas de Japão, Estados Unidos.

Os gastos com produtos de beleza ultrapassam 21 bilhões anuais _ quase a metade vem das empresas de venda direta de cosméticos ou, em outras palavras, da insistência das consultoras de beleza em oferecer as últimas ofertas de batons, potes de creme, etc. São elas que ajudam a criar um canal direto com a nova classe média brasileira que está descobrindo novos truques para ficar mais bonita e cheirosa.

O Brasil está a caminho de atingir rapidamente o segundo lugar no ranking de cosméticos. No ano passado, o aumento do setor no Brasil fez com que as vendas da Mary Kay que investiu fortemente no Brasil, teve um crescimento fabuloso.

A maquiagem da Mary Kay é toda feita com substâncias minerais. Concorre com as melhores marcas do mundo, diz Assis, de 30 anos, consultora de beleza da marca norte-americana.

A indústria da beleza já está de olhos abertos para o potencial do Brasil que combina o culto à estética com o aumento de renda.

A Mary Kay, a qual, muita gente nunca ouviu falar dessa marca, mas a qualidade da nossa maquiagem concorre com a L'Ancome e Payot, defende Assis. O grande diferencial da Mary Kay é oferecer às suas consultoras um plano de carreira que inclui prêmios em jóias, viagens internacionais e até o direito de uso de um carro cor-de-rosa, ícone da marca no mundo inteiro.

Fator de Proteção Solar

Estamos acostumados a ver a sigla FPS em cosméticos, principalmente nos protetores solares, mas o que isso significa?

A cientista chefe da Mary Kay, Dra. Beth Lange, explica:

Ao FPS atribui-se um número que é calculado através da comparação do tempo necessário para queimar uma pele exposta ao sol sem proteção. Este tempo varia de acordo com cada tipo de pele e o FPS ideal depende de quanto tempo voce pretende passar exposta ao sol.

Entretanto, é importante saber que a proteção oferecida por um determinado fator de proteção solar não aumenta de maneira proporcional. Por exemplo: um fps 4 bloqueia 75% dos danos relacionados a queimaduras, porém pode não proporcionar uma proteção contra os raios UVA/UVB. Um fps 15 filtra 93% dos danos relacionados a queimaduras, enquanto que um fps 30 filtra 97% destes danos.

A maioria dos protetores solares com FPS 15 ou mais proporcionam proteção contra os raios UVA/UVB, como é o caso do Protetor Solar com FPS 30 Mary Kay.

Postura tem tudo a ver com Beleza

A reeducação postural global promove a reeducação dos músculos, a harmonia das forças musculares e o equilíbrio da distribuição do peso do corpo, o que gera a diminuição do esforço excessivo de certos músculos e reduz as dores musculares, melhorando a postura.

É indicado para quem apresenta desde alterações posturais até os que convivem com sintomas incômodos, como dores nas costas, na coluna vertebral, dores articulares e musculares.

O ser humano, no decorrer de sua vida, é levado a desenvolver alterações posturais causadas por vários fatores: excesso de peso, atividade física realizada de maneira errada, falta de atividade física, falta de tônus muscular, falta de elasticidade muscular (alongamento), herança genética, alteração de estado emocional, envelhecimento, entre outros. Todos esses fatores, com o tempo, podem levar a dores musculares ou à insatisfação com a imagem refletida no espelho.

Uma postura correta está diretamente ligada à beleza. Faz parte do conjunto harmônico do corpo.

Considerando que todas as alterações posturais e todas as lesões musculares ou articulares trazem consigo retrações nos músculos, ou seja, nos músculos que sustentam o corpo, a reeducação postural global busca reorganizar esses músculos através do reequilíbrio das diversas cadeias musculares nas quais eles se organizam.

Perfil Novo e Harmonioso

Cirurgias faciais proporcionam ao rosto um novo perfil. Há casos em que só a cirurgia plástica é a solução para conquistar um visual mais jovem e equilibrado. Mas só encare de fato o bisturi se a mudança na sua aparência for o empurrão que voce precisa para elevar a auto-estima e viver de bem com o espelho.

Quando uma cirurgia plástica estética é recomendada? Nos casos em que o envelhecimento pegou pesado e, além de rugas acentuadas, traz uma flacidez que literalmente derruba o rosto, deformando os contornos. Ou quando as pálpebras caíram ou bolsas de gordura se formaram sob os olhos. E até nas situações em que o formato do nariz compromete a beleza.

A cirurgia facial é o procedimento que devolve ao rosto o aspecto liso e firme que a idade se encarregou de roubar. Hoje, com os vários tratamentos estéticos rejuvenescedores disponíveis, a mulher tem à sua disposição a chave para isso.

A qualidade de pele da mulher atual está muito melhor devido à conscientização do uso de protetor solar, de cremes e tratamentos estéticos de última geração.

As técnicas cirúrgicas também mudaram e estão buscando cada vez mais um resultado natural, que deixe bem lá no passado aquele rosto ultraesticado, com sobrancelhas no alto da testa e contornos indefinidos. Tudo para rejuvenescer sem modificar a estrutura do rosto. Se necessário, o especialista pode até usar pequenas próteses nas bochechas para garantir o aspecto natural.

Depois de uma cirurgia facial, o contorno só é perceptível de três a seis meses, quando as estruturas estão cicatrizadas em sua nova posição e já não existe tanto inchaço.

Vá Pescar... ou pelo menos assista pela TV

Ter máquinas que façam todo o trabalho de modo que possamos nos divertir foi um avanço brilhante. Infelizmente, quanto mais energia economizarmos usando tecnologia e automação, menos parece que a temos até as atividades que desfrutávamos antes. Só na última década, nossas atividades de lazer se tornaram decididamente mais ociosas. Dos atuais passatempos preferidos envolvem alguma atividade física. As favoritas como nadar, caminhar e cuidar do jardim, pescar e jogar boliche, até o golfe, estam em vertiginoso declínio.

Não é por falta de tempo livre. Acredite ou não, homens e mulheres hoje tem quase cinco horas livres a mais por semana do que tínhamos antes. Uma das razões é que nos tornamos uma nação de pessoas multitarefas, de modo que cada segundo poupado está apinhado de coisas. Graças à tecnologia, podemos ouvir rapidamente as notícias, conversar com um amigo pelo celular, fazer reservas para a nossa próxima viagem a negócios e baixar novas músicas sem nem levantar da cadeira. Também preenchemos o tempo livre com atividades vampirescas que sugam o nosso tempo e a nossa energia sem realizar muita coisa. Já notou que voce se senta para pesquisar no Google alguma coisa e, quando levanta os olhos, já se foi uma hora?

Para muitos de nós, tempo de folga significa "tempo de tela". As pessoas mostram que assistir TV e navegar na internet são esmagadoramente a nossa forma preferida de diversão. A TV atende a uma função muito importante ao fornecer informações e nos permitir desligar nossos cérebros depois de um dia cheio. Mas essa é a questão. Abusamos do grande poder da TV. Estudos mostram que as ondas cerebrais caem em estado de torpor quando voce está olhando para a tela. Observe só como um grupo de crianças agitadas se torna imóvel quando está sob o encanto do seu programa favorito e voce vai entender o que quero dizer.

Quando entramos em atividade na nossa hora de lazer, chamamos a isso de "malhar". Parece engraçado? Esqueça a graça por um instante. Isso faz sentido? Claro, atletas e viciados em ginástica podem queimar calorias por dia em suas existências centradas em exercícios; estas, entretanto, dificilmente são a média das pessoas.

Verdades sobre o Cuidado com a Pele no Verão

Os cuidados com a pele no verão são muito importantes, pois nessa época as pessoas ficam mais expostas aos raios solares e muitas vezes não se protegem o suficiente. Veja abaixo:

1- Os produtos para limpar, tonificar e hidratar a pele devem ser da mesma marca. É realmente mais adequado usar produtos de uma mesma linha. Eles tem os mesmos princípios ativos, além de serem desenvolvidos para o mesmo objetivo e tipo de pele.

2- É melhor evitar loções com álcool para limpar a pele:

Após aplicá-lo, é necessário passar um hidratante com fator de proteção solar. Os produtos com álcool podem até limpar melhor a pele oleosa, mas podem irritá-la, se usados em excesso, podem estimular a produção de oleosidade. Peles sensíveis e secas evitem o uso.

3- Tomar sol melhora a pele? Tudo depende de quanto tempo e qual o horário da exposição ao sol. Os primeiros raios do dia tem efeito anti-inflamatório e, por isso, melhoram a acne. Porém, quando a exposição ao sol é exagerada, a acne piora, já que a pele queimada fica mais grossa, facilitando o entupimento dos poros. Para todos os casos e em qualquer horário, porém, é imprescindível proteger a pele com filtro solar.

4- Sauna é eficiente na limpeza da pele? A sauna não deve ser considerada um tratamento de beleza. Somente peles muito sujas e oleosas podem-se beneficiar desse procedimento. A temperatura alta aquece a cútis e os poros se abrem, mas isso não quer dizer que ela é capaz de fazer uma limpeza de pele eficiente. O objetivo da sauna é mais para relaxamento.

5- Deve-se reaplicar o protetor solar após transpirar ou entrar na água? Sempre. Antes de ir para o sol, é preciso aplicar o protetor solar. Após transpirar ou entrar na água é importante reaplicar o produto, pois o fator utilizado já não é mais eficiente como antes.

Benefícios Físicos e Emocionais

Podemos destacar problemas que afetam tanto os homens quanto as mulheres e que são muito comuns: cefaléias, gastrites, dores de coluna, dores musculares em geral, estresse, ansiedade, depressão, disfunções sexuais, como a frigidez, e obesidade.

Nesses casos, a acupuntura pode ser um grande auxílio para o reequilíbrio, possibilitando vários benefícios para a saúde.

Como as Vitaminas Podem Mudar sua Vida

Quase todas as mulheres, de vez em quando deixam de fazer uma refeição ou comem uma tigela de cereal no jantar. E quando voce está estressada? Bem, nesse caso talvez voce se empanturre de fast-food ou perca totalmente o apetite e tente ir dormir cheia de adrenalina. Tomar um complexo de vitaminas e minerais é uma maneira inteligente de ajudar a repor o que sua alimentação não está fornecendo, para não falar no que o estresse consome.

Vá em frente e tome o polivitamínico de sua preferência. Os suplementos devem servir de auxílio para uma alimentação saudável, mas não substituí-las. Dito isso, aqui estão alguns nutrientes que beneficiarão sua pele, fazem bem à saúde:

Encha-se de cálcio. É importante para os ossos. Se voce não ingerir rotineiramente porções diárias de alimentos ricos em cálcio (digamos, leite desnatado, ricota e iogurte), tome um suplemento;

Acrescente vitamina D. Muitos suplementos de cálcio incluem vitamina D. Ela é considerada a vitamina do sol porque é produzida pela pele sempre que tomamos cerca de 15 minutos de sol. Não é coincidência que a falta de vitamina D esteja associada a problemas de humor e confusão mental;

Aumente o consumo de ômega-3. Muitas pessoas consomem uma quantidade muito maior de ômega-3, graças a todos os alimentos processados que ingerimos, e quantidade insuficiente. Esse desequilíbrio parece contribuir para a depressão. Benefício adicional: maior proteção contra queimaduras solares.

Efeito Cinderela

As máscaras faciais são verdadeiras poções mágicas quando o assunto é melhorar a aparência da pele em minutos. Uma boa receita para revitalizar o rosto é lançar mão desse produto.

Ela elimina o aspecto cansado e suaviza as linhas de expressão. Mary Kay possui várias máscaras para cada tipo de pele. Experimente essa maravilha!

O que Beber

Começar com água. A desidratação faz a pele cair e desencadeia fadiga. Tenha sempre um copo de água a seu lado. Preste atenção aos sinais de sede. Lembre-se também de que ingerimos líquidos de outras fontes, como frutas e chás.

Os pesquisadores descobriram que todos os chás de verdade, ou seja, os chás preto, verde, branco proporcionam dois benefícios impressionantes para a PELE. Previnem o fotoenvelhecimento e combatem o câncer de pele. O chá verde tem uma vantagem, pois possui os maiores níveis de um poderoso antioxidante que tem efeito calmante nas células tumorais. O chá verde contém mais antioxidantes do que o preto, mas ambos ajudam a combater os radicais livres e as inflamações.

O único problema de beber grande quantidade é que, o chá mancha os dentes.

Outra maneira de beber antioxidantes é através do chocolate quente feito com cacau. Na verdade, o cacau tem duas a três vezes mais antioxidantes do que o chá verde e preto, mas, infelizmente, tem muitas calorias. Entretanto, é excelente para a pele: uma dose diária de cacau deixa a pele mais lisa, mais bem hidratada e menos sensível ao sol, o cacau melhora também a circulação da pele.

Não iremos parar no chá e no chocolate quente ou frio. Beba também vinho tinto, excelente antioxidante e antiinflamatório que vem apresentando grande promessa como protetor contra os danos provocados pelos raios solares. Uma taça de vinho tinto ao dia é um limite saudável para as mulheres; para os homens, duas taças. É uma bebida tão rica em antioxidantes que é como se fosse ouro líquido para a pele e o corpo.

Algumas Mudanças

A mulher sempre lidou com várias mudanças no seu corpo. No início da adolescência, com o aumento dos seios, com a tão esperada menstruação, depois com o convívio das cólicas, da acne e com o desafio de aprender a lidar com o próprio corpo em transformação.

Hoje a puberdade ocorre muito mais cedo, por inúmeros fatores que estimulam o cérebro e responsável por liberar hormônios.

A mulher hoje é privilegiada, pois os anos de maternidade passaram por inúmeras evoluções. Atualmente, com o controle da natalidade, ela pode escolher a melhor época de sua vida para ter filhos ou até mesmo se quer ter filhos.

Com a chegada dos 40 anos, algumas mudanças fisiológicas acontecem, na tentativa de preparar a mulher para uma nova fase de sua vida, com a proximidade da menopausa, deixando um período fértil para trás, precisa de uma compreensão maior dessas mudanças. As mulheres modernas chegam nessa fase da vida belas, vigorosas, cheias de luz, com uma beleza especial. Trazem com elas uma sabedoria e experiência que adquiriram com o tempo, vivendo mesmo e continuam a crescer. Costumam ser muito verdadeiras, com menor tolerância às injustiças e donas de um poder inexplicável.

Como chegar bem nessa fase onde até então só foram colocados os pontos negativos na balança? Nós podemos aprender muito com o crescimento emocional, espiritual e transmitir valores que dão sustentação e estimulam o crescimento de outras pessoas e a preservação da vida. Reconheça o poder que possui e organize sua vida, aprendendo como a cada dia voce é capaz de se tornar mais saudável e FELIZ.

A mulher é muito sensível ao estresse. Vários estudos já comprovam que as sensações negativas agravam os sintomas da menopausa, principalmente quando se fala em ondas de calores.

Os chineses acreditam que antes da chegada da menopausa há um aumento do elemento ativo, seco, quente, denominado energia yang. Antes de completar 35 anos, a mulher é mais yin, o que significa ser mais úmida, receptiva e passiva. Durante a mudança de vida, o yang começa a ficar mais visível. Essa mulher se torna mais firme em suas idéias, dona de si, pronta a defender-se ou a defender outras pessoas.

Depressão da Tensão Pré-Menstrual (TPM)

Embora TPM não seja depressão, as duas condições podem coexistir.

As mulheres que sofrem de TPM grave podem apresentar sintomas como fadiga, perda de energia ou sensações de tristeza e impotência, que imitam os sintomas de depressão. Quando os sintomas graves persistem por muito tempo, a mulher pode ser tratada da mesma forma que uma mulher deprimida clínica. Mulheres com TPM grave apresentam risco mais elevado de depressão pós-parto.

Alguns dos sintomas mais comuns da doença:

Tristeza contínua, ansiedade ou sensação de vazio;

Pessimismo, sentimentos de culpa;

Falta de interesse por atividades que sempre proporcionaram prazer;

Sono excessivo ou insônia;

Ganho ou perda de peso;

Diminuição da energia, fadiga, sensação de desânimo;

Idéias de morte ou suicídio;

Irritabilidade, dificuldade de concentração e falta de memória;

Sintomas físicos e persistentes que não respondem a tratamentos, como as dores crônicas;

Falta de senso crítico;

Comportamento social inadequado.

Rituais de Beleza para Manter seus Pés Belos e Macios

O desgaste do dia a dia pode provocar manchas, vermelhidões, calos e machucados. Mantenha os pés descalços sempre que possível.

Manter os pés macios, delicados e saudáveis requer cuidados diários. É preciso aprender a cuidar deles. E para reativar a beleza e deixá-los cada vez mais bonitos, aí vai as seguintes dicas:

Na praia, lembre-se de usar protetor solar e caso haja alguma ferida cuide para não deixá-la em contato com a areia;

Lavar cuidadosamente entre os dedos e secar bem a região. Isso é fundamental para evitar o aparecimento de micoses;

Procure ficar boa parte do tempo do seu dia descalça. Os pés merecem respirar e isso também ajuda a evitar as deformidades;

Observar os pés diariamente diagnostica a grande maioria dos problemas que os atingem;

Abuse do creme hidratante sempre;

Massageie os pés regularmente;

Evite usar os mesmos calçados por longas horas e rotineiramente. O uso prolongado e consecutivo do mesmo calçado provoca a proliferação de bactérias e fungos, que podem comprometer a saúde dos pés;

Retire o excesso de células mortas semanalmente;

Não deixe a unha demasiadamente curta para evitar o encravamento e nem muito grande para evitar o acúmulo de sujeiras. Quando cuidar da cutícula tenha cuidado para não machucar a área que é excessivamente sensível.

Atenção: Todo o aparato deve estar devidamente esterilizado.