Estarmos tranquilas é uma forma eficaz de nos conhecermos melhor e termos maior controle sobre nossos próprios pensamentos e ações. Alcançar a tranquilidade pode parecer uma tarefa difícil, pois somos o somatório de emoções contraditórias. Quem não se sente insegura ou com medo diante de inúmeras situações inesperadas? Quantas vezes os problemas nos afligem de tal maneira que temos a sensação de que não conseguiremos enfrentá-los ou transpô-los?
As reações diante das dificuldades variam de pessoa para pessoa. Precisamos, sobretudo, ter consciência de que momentos difíceis exigem calma, tranquilidade e serenidade para encararmos os obstáculos da nossa existência. Atingir esse estado, no entanto, nem sempre é fácil. Um dos melhores métodos para alcançarmos a calma e a serenidade é o relaxamento e fazer uma reflexão interior.
O ritmo de vida das grandes cidades e os problemas que estas apresentam, como o trânsito intenso, a violência urbana e a poluição, são fatores que nos deixam mais vulneráveis à irritabilidade e ao estresse.
Os estados de ansiedade, depressão, desconforto, tristeza profunda nos marcam por dentro e também por fora. Nessas situações, não há beleza que resista. Os traços, os músculos, a silhueta e todo o organismo ficam tensos. Desaparecem a harmonia e a serenidade. A pele perde o viço, e rugas mais ou menos profundas marcam a expressão para sempre. Além disso, o estímulo contínuo de adrenalina debilita o sistema imunológico, com possibilidade de causar sérios danos à saúde e, consequentemente, também a beleza.
Não temos controle sobre grande parte do que nos afeta. Muitos fatos causam sofrimento e são profundamente marcantes. Porém, a sua superação está diretamente relacionada à forma como reagimos e ao encaminhamento que damos a eles. Mesmo em situações pouco confortáveis, tensas e complexas, o melhor é não dramatizar.
Para vivermos bem precisamos aceitar as turbulências da vida com bom-humor, imaginando o quanto elas poderão ser insignificantes daqui a alguns anos. Os desafios são inerentes à nossa jornada e devemos enfrentá-los com muita serenidade.
Reconhecer e aceitar as próprias limitações é uma sabedoria que nos ajuda a identificar as causas da ansiedade.
A compreensão do sentido da vida é fundamental para aceitá-la e usufruí-la da melhor maneira possível. Para tal, precisamos entender que durante nossa existência se alternam momentos bons, ruins, entediantes, instigantes, singelos, amedrontadores. Nessa diversidade de ocorrências e sentimentos é que está o saber viver. Mesmo na adversidade, somos os principais responsáveis pela nossa vida e podemos alterar o seu curso.
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