A água é de extrema importância para o organismo, pois nosso corpo é constituído por 75% dela.
E não podemos falar de alimentação saudável sem citá-la.
Ela contribui para a retirada de impurezas, melhora o funcionamento intestinal e renal e transporta nutrientes para todos os tecidos.
Não confundir água pura e mineral com os líquidos em geral, como sucos, refrigerantes e chás. Este é um líquido milagroso.
Nos idosos, por exemplo, é muito comum quadros de desidratação. Como não sentem sede, deixam de ingerir líquidos, essenciais em todas as fases da vida. Isso porque existe um transmissor em nosso cérebro que, com o passar dos anos e com o envelhecimento do organismo, pára de mandar mensagens de que o corpo necessita de água.
Nenhum comentário:
Postar um comentário