Para a maior parte das pessoas, a vida é tão corrida e atribulada, fazemos tanta coisa ao mesmo tempo, que nunca fazemos absolutamente nada. É raro termos tempo para simplesmente ser _ nada de programação, demandas e planos.
"Seja voce".
Desacelerar um pouco, diariamente, ajuda a criar uma noção de espaço em sua vida, um rompimento com a velha rotina que pode abrir a porta a novas percepções, novas soluções para antigos problemas, novas possibilidades. É o momento de dar uma folga ao cérebro e à mente. Como um longo bocejo.
Faça o que preferir.
Depois de abrir espaço na agenda para voce mesma, esse "momento de folga" pode se tornar uma valiosa aliada no combate ao estresse. Não é difícil de aprender nem de fazer.
Antes de os seres humanos se transformarem em seres capazes de pensamento crítico, o cérebro era um pouco menos complicado. Somos capazes de um grau de crítica e julgamento que pode nos deixar loucos. Por isso, devemos ter o hábito de relaxar um pouco permitindo que nos libertemos de um estado excessivamente analítico. Nesse estado bem-aventurado, estamos conscientes dos sentidos, sentimentos e estado de espírito, mas livres da negatividade. A mudança da atividade cerebral para áreas associadas ao relaxamento explica porque as pessoas ficam mais calmas e mais felizes.
De posse dessa nova novidade sobre o cérebro, podemos ver que é possível praticar consciência _ deixar o estresse de lado e focar o aqui e agora, sem incluir esses fantasmas que permeiam a vida cotidiana _ e o cérebro terá resposta física que estimula o bem-estar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário