Quero que voce entenda onde os alimentos entram nessa conexão mente e beleza e que, pelo menos, comece a dar passos que a ajudarão a ter mais saúde em geral, indepedentemente da influência que a alimentação tem sobre sua aparência física.
O que escolhe consumir diz muito sobre sua aparência e humor. Abastecer o motor do corpo com alimentos de primeiríssima qualidade ajuda a afastar os sinais do envelhecimento de um modo geral, inclusive rugas e ressecamento.
Uma boa alimentação pode até proteger a PELE dos danos solares, e, sejamos honestas, o estresse também manipula os hábitos alimentares.
Quando estamos preocupadas, aceleradas e mal-humoradas, tendemos a usar a comida como válvula de escape. Com o tempo, as tortas e barras de chocolate acabam aumentando o peso e as medidas, elevando o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, derrame e câncer, e piorando a PELE.
Antes de tudo, somos seres complexos. Não existe pílula, porção ou fórmula mágica para a beleza. Muitos fatores se combinam no organismo para produzir os resultados desejados ou indesejados. Entretanto, existem inúmeras provas cientifícas de que consumir determinados alimentos faz bem à pele e à saúde, evitando outros que podem sabotar seus objetivos de beleza.
Em última hipótese, cabe a voce modificar sua alimentação para ter uma vida saudável _ e beleza ilimitada. Como em qualquer orientação sobre alimentação saudável, o objetivo é fornecer às células e sistemas a matéria-prima necessária para funcionar com eficiência, da melhor forma possível, por dentro e por fora. Voce não quer dar a seu organismo uma desculpa para envelhecer prematuramente, por isso precisa lhe fornecer todos os recursos necessários para se manter viva, hidratada e bem nutrida.
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