Essas mulheres tentam abraçar o mundo com as mãos. Voce trabalha alucinadamente para conciliar carreira, filhos, casamento e vida social reunindo-se com os amigos até tarde da noite.
Na tentativa de provar sua capacidade profissional, manter o relacionamento amoroso e perdendo horas de sono nesse processo, voce está à beira da exaustão, e talvez prestes a ter também problemas de pele _ um estilo de vida alucionada como o seu pode, de uma hora para a outra, causar uma erupção de acne.
Aqui vão algumas dicas:
*Diminua o ritmo _ Se estiver realmente tentando abraçar o mundo com as mãos, chegou a hora de parar e avaliar porque. Será que está trabalhando demais? Ou está ficando acordada até tarde, na farra com os amigos? Se o problema for a carga de trabalho, é hora de assumir o controle. Talvez voce precise ter uma longa conversa com seu chefe ou, se as coisas realmente estiverem fugindo do controle, mudar de emprego, ou talvez deixar de ser workaholic e fazer menos coisas. Do outro lado da moeda está a vontade de descansar, mas fazendo algo que nos deixa ainda mais exauridas. Muitas mulheres que se atolam de trabalho gostam de sair e ficar na noite até tarde, beber e fumar. Então, não deixem de se divertir. Ao contrário! Quando precisar de um descanso, descanse de verdade. Ficar na noite até à madrugada não é maneira de descansar.
* Pegue um pouco de sol pela manhã _ Levante no mesmo horário todos os dias e vá tomar um pouco de sol pela manhã, ou exercitar-se ao ar livre.
* Desligue o celular _ A luz hipnótica do pequenino visor estimula o cérebro, interferindo no tempo de sono. Afaste-se dos eletrônicos antes de dormir, caso contrário, não conseguirá ter uma noite de sono realmente repousante.
* Converse consigo mesma sobre como está se saindo _ Pode parecer tolice, mas é importante falar consigo mesma diante do espelho. Observe como voce está lidando com as pressões que vive no momento. Mesmo que não acredite inteiramente em si, é importante fazê-lo.
* Prepare-se. Avalie o dia que tem pela frente _ Fique de olho nas armadilhas: a reunião de pais na escola de seu filho que, embora devesse durar duas horas, pode durar três; a tradicional reunião do escritório às quintas-feiras à tarde; os milhares de e-mails que voce precisa responder, tarefa que pode lhe tomar a manhã inteira. Cada dia tem seus obstáculos, mas se voce estiver preparada e limitar o tempo que dedica a eles, não deixará que se transformem em montanhas.
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