Estar bem é um estado de espírito que traduz nossa harmonia interior e com o mundo que nos cerca. Nos dias de hoje as pressões e solicitações externas ocorrem em grande velocidade e quantidade, e torna-se cada vez mais difícil processá-las.
Com um ritmo de vida alucinante, resta-nos muito pouco tempo para podermos prestar atenção em nós mesmas, satisfazer algumas necessidades e desejos, obter a sensação de bem-estar e equilíbrio, e usufruir melhor a vida.
O estresse da vida moderna, os horários controlados e as múltiplas exigências são incorporadas ao nosso cotidiano, sem que percebamos o quanto eles influenciam a nossa maneira de viver e de encarar a vida. Tentamos sempre dar conta de tudo, da melhor forma possível, obrigando-nos a esforços que diminuem a energia vital.
O equilíbrio não é algo transcendental ou inatingível. Ao contrário, existem técnicas, dicas, exercícios que nos ajudam a atingir esse estado de harmonia entre corpo e mente.
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