Use a criatividade. Busque novas soluções para os conflitos. Faça coisas imprevisíveis. Surpreenda-se. Assim voce se renova, abre novas portas.
A explicação é que ao criar outras vias de pensamento voce estimula a criação de novas conexões, o que ajuda a rejuvenescer.
Para rejuvenescer, voce precisa mudar a sua percepção do tempo, pois é ela que regula o seu relógio biológico. Se estiver sempre com pressa, seu relógio interno viverá acelerado. Daí o valor da meditação, do silêncio interior, do relaxamento para avisar ao cérebro que não é preciso correr tanto.
É importante cultivar a flexibilidade. Ser flexível é deixar as coisas acontecerem como devem ser, esquecer a mania de querer controlar tudo o tempo todo.
O envelhecimento está associado à rigidez. A juventude, à flexibilidade, e à criatividade. São comportamentos aprendidos. Deixa a mente ativa.
Diz um ditado popular que as pessoas só se tornam velhas quando param de crescer. De fato, pesquisas mostram que a idade biológica está mais relacionada à idade psicológica do que à cronológica; se a sua mente envelhece, o corpo vai refleti-la.
Mente jovem é aquela que cresce dia após dia.
Por isso é importante se programar para o futuro. Imagine o que voce pretende ser aos 50, 60, 80 anos. Forme uma imagem mental sua. Idealize uma pessoa bonita e saudável, orgulhosa de suas conquistas, em paz consigo.
Pense em voce aos 60 anos _ muito mais feminina e sensual, enxuta, com um corpo saudável e ativo, bons relacionamentos, sucesso profissional, amadurecimento e equilíbrio.
Assim, voce cria dentro de si um programador do rejuvenescimento.
Do mesmo modo que se recorre ao "personal trainer" para manter o corpo em forma, o "personal mental" seria encarregado de preparar a mente para enfrentar a passagem dos anos da melhor forma possível.
O futuro da longevidade, do bem-estar e do rejuvenescimento será cada um de nós termos um personal mental. Um profissional encarregado de propor exercícios dirigidos para nos despertar alegria, alimentar nossa auto-estima, vencer a depressão, rejuvenescer. Nós podemos fazer isso: ser o nosso personal mental e guiar o nosso cérebro, proporcionando a cada uma de voces momentos de bem-estar para que os hormônios rejuvenescedores sejam liberados e a juventude esteja ao nosso alcance.
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