Todos nós recebemos mensagens pelo telefone e pelo computador. E os sortudos recebem mensagens em espelhos de banheiro embaçados de que alguém as espera no quarto.
Em uma sociedade que envia e recebe mensagens, estamos bem conscientes das vantagens e desvantagens do processo de comunicação.
Agora aplique o mesmo conceito ao seu cérebro. No meio de tudo que existe sob o crânio, há a melhor empresa de comunicações. Ela envia e recebe mensagens que ajudam a ditar como voce age e se sente, se deseja dormir ou uma sobremesa com cobertura tripla de chocolate.
Como? Bem, os nervos do corpo se comunicam por meio de espaços _ as brechas entre o fim de uma célula nervosa e o início de outra.
Embora o sistema de envio de mensagens seja importante, o de recepção também o é. Seus receptores neuronais _ e é aí que tudo se junta _ podem ser modificados pelas drogas que voce toma ou pelos alimentos que ingere, tornando-se mais ou menos eficientes com o decorrer do tempo.
À medida que voce envelhece, seu cérebro encolhe, e voce perde um pouco de sua capacidade intelectual.
Contudo, a boa notícia é que os alimentos, os exercícios e o sono funcionam regulando o quão bem voce se sente dia após dia e hora após hora, e por isso tem um impacto profundo no lado emocional do envelhecimento. Insônia também influem na longevidade e na qualidade de vida.
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