Chá Verde: suas Propriedades e Benefícios à Saúde

Beber uma xícara de chá não é apenas um programa convidativo nos dias mais frios ou chuvosos. Segundo estudos, o consumo regular de chá verde pode proporcionar vários benefícios à saúde.

Os benefícios do chá verde vem sendo comprovados pela ciência ao longo dos anos. Hoje em dia, sabe-se que o chá verde pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares, redução no aparecimento de diversos cânceres e prevenção da osteoporose. Além disso, relaciona-se o consumo de chá verde ao emagrecimento.

Os diversos estudos que mostram a relação do chá verde com as doenças cardiovasculares mostram que a ação do chá é diminuir os níveis de colesterol total, pressão arterial.

Mas, a maior quantidade de estudos, relaciona o consumo de chá verde ao emagrecimento. E esta hipótese começou a ser estudada e comprovou-se que acelera o metabolismo e ajuda a queimar a gordura corporal. E, como se não bastasse, também dissolvem gorduras e são eficazes no tratamento de celulite e gordura localizada.

Assim sendo aproveite e colabore para que sua vida tenha mais saúde.

Descontrole Emocional

A linguagem corporal é muito importante e é através dela que devemos aprender a ouvir as suas reclamações. O corpo fala. E, a nossa pele reflete todos os sinais.

Quando ficamos zangadas, o rosto nos denuncia. Lá estão os sinais de aborrecimento em nossa expressão. Estresse, depressão, tristeza, fadiga. Qualquer que seja o nosso estado de espírito, ele sempre se mostrará na nossa fisionomia. Por isso, precisamos também cuidar do nosso espírito. É ele que primeiramente faz o nosso rosto brilhar de maneira única e especial.

O descontrole emocional causa danos às vezes irreparáveis à nossa pele. A tensão forma rugas que a marcam, deixando-a sem vida e, consequentemente, flácida, sem tônus muscular. É uma pele escurecida, que necessita de energia, vitalidade. É preciso, principalmente, que voce esteja bem consigo mesma. Ou seja: equilibrada, com o corpo e o espírito em harmonia.

Olhar-se no espelho é essencial para voce analisar as suas emoções. Quando estamos de frente para nós mesmas, sem medo de nos reconhecer no espelho, percebemos a nossa postura e a aparência do nosso corpo.

Muitas mulheres vêem no espelho um inimigo. Descontentes com a própria anatomia, em vez de enfrentarem as suas limitações, acabam por ignorá-las, o que só piora as coisas. Ter consciência do próprio corpo, aprender a ouvir as suas reclamações, é o primeiro passo para se alcançar uma vida mais saudável. Observe-se atenta e generosamente. A sua expressão dirá muito do que voce está sentindo.

Um Ritual de Beleza para o Rosto

Tudo o que é belo, bom e bonito dá um pouco de trabalho para se conseguir. Exemplo: o efeito de pele refrescada e descansada, mesmo em períodos de muito trabalho. Voce sabe que as máscaras de beleza fazem milagres em peles sem vida, secas, cansadas e maltratadas. E as máscaras não fazem bem apenas às peles que pedem socorro. São exercícios de beleza obrigatórios na manutenção da pele, pescoço e colo.

As máscaras são indicadas, por exemplo, para quem acaba de sair de tratamentos à base de medicação, pós-operatório, reações alimentares adversas, excesso de álcool ou cigarro. Abrandam qualquer vermelhidão, irritação e inchaço. Dão novo viço à pele que esteve muito exposta ao sol. As máscaras podem ser aplicadas na região que se deseja efeito restaurador.

O uso de produtos naturais existe desde a Antiguidade. Os egípcios, historicamente vaidosos em relação à estética do corpo e do rosto, fabricavam cremes de ervas trazidas de distantes florestas africanas. Também se banhavam com a lama retirada das margens do Nilo, na intenção de hidratar a pele ressecada. Ali se testavam os princípios rudimentares da cosmetologia natural, que tem como base duas metas de resultados quase imediatos: retirar as impurezas da pele e rejuvenescer a fisionomia. A lama dos egípcios talvez se aproximasse hoje da máscara de argila, que firma e higieniza a pele.

As Máscaras de Cuidados com a Pele Mary Kay já foram postadas, aqui no blog _ com o título: Máscaras _ no mes de agosto.

Deixar Viver

Viver é a mais complexa e bela forma de arte.

Reconheça a sua felicidade. Tenha gratidão pelos simples presentes da vida. O sol que brilha, o céu azul, o seu sorriso e o sorriso de uma criança, o olhar de cumplicidade de um ser amado, ouvir sua própria respiração. Perceba como é bom respirar, rir muito de tudo (ou de quase tudo), sentir uma fonte de felicidade jorrar internamente, lhe proporcionando um estado de plenitude absolutamente embelezador. É difícil ou não? Seja o que for voce tem razão.

Dicas que o Uso de Maquiagem pode enviar

Sua maquiagem pode ser uma dica de várias coisas, de seus compromissos profissionais e pessoais. Em geral, não usar maquiagem é uma declaração. Cabe a voce _ descobrir que mensagem deseja transmitir. Será que voce prefere transmitir a idéia de que é totalmente natural? Ou que não se sente muito feminina? Ou talvez esteja tão atribulada que nem tem tempo de passar um batonzinho. É difícil saber o porque de uma pessoa prefere não usar maquiagem, pois ela pode ter suas razões. No entanto, como a maquiagem faz parte de nossa cultura, fica a dúvida, se a pessoa está tendo problemas de autoconfiança e auto-estima a ponto de não ter motivação para usar maquiagem.

Quando estamos doentes, tristes, cansadas ou relaxadas, normalmente nos esquecemos de colocar a maquiagem. É raro encontrar mulheres tão confiantes que preferem sair de cara lavada em todos os momentos. A maquiagem certa pode fazer maravilhas para a percepção que temos de nós mesmas, algo que está diretamente relacionado com a autoconfiança. Se não gosta de usar maquiagem por temer que seja essa a causa de seus problemas de pele, eis a boa-nova: os problemas de pele não precisam estar relacionados à maquiagem. Na verdade, raramente os problemas de pele são derivados de outros problemas. São resultados do tratamento inadequado dado à pele.

A maquiagem leve ou moderada não causa grandes problemas. Transmite a mensagem de que voce não tem muito a esconder _ cicatrizes de acne, descolorações, olheiras. Quando bem feita, diz que voce está se sentindo à vontade com sua aparência.

A maquiagem pesada quase sempre faz pensar se a pessoa está ocultando alguma coisa. Por outro lado, algumas mulheres usam maquiagem como uma "máscara" social. Querem que o mundo as veja de maneira imutável, perfeita, embora nada seja perfeito e as mudanças sejam uma constante na vida.

Cirurgia Plástica _ um pouco da história

Existem várias hipóteses sobre a origem da prática da cirurgia plástica. Contudo, a mais aceita remonta à Índia como o primeiro país no qual se tem notícia de ter sido feita a primeira cirurgia desse tipo.

Nesse mesmo período de tempo ocorrem mudanças significativas no processo de emergência e valoração dessa prática. Duas delas merecem destaque: o surgimento de um processo de individualização, no qual a autonomia assume valor central na vida do sujeito, e a passagem de uma lógica religiosa, na qual até então o corpo era visto como dádiva divina, para uma lógica do livre-arbítrio. Com o fortalecimento da idéia de livre-arbítrio sobre a de determinação, temos como consequência o crescimento das práticas de intervenção estética. Assim, o remodelamento do corpo ganha o sentido de uma busca do sujeito pela autonomia _ uma espécie de tentativa de agenciamento de si mesmo, embora em busca de um ideal que lhe é imposto.

É nessa perspectiva que vemos as seguintes definições de cirurgia plástica: instrumento de autonomia do indivíduo em relação ao próprio corpo; agir para alcançar felicidade e harmonia; fim do sofrimento de não possuir o corpo desejado; alívio do sofrimento causado pela auto-imposição de padrões sociais de aparência; solução dos problemas de baixa auto-estima; alívio para o sofrimento internalizado de não corresponder às expectativas corporais ideais da sociedade. Estas são afirmações, mas cada uma é, em si, plausível para definir a cirurgia plástica.

Cansaço e Nervosismo

Nos velhos tempos, conhecíamos um tipo de estresse: o da vida ou morte. Hoje em dia, a energia e a atenção são empurradas em mais direções. Seu chefe e seus filhos a requisitam, voce tem aparelhos que tocam em uníssono, prazos, contas, reuniões, seis encontros marcados em quatro horas, fica preso durante 20 minutos em engarrafamentos e precisa de muita paciência para lidar com tudo isso.

A maioria de nós é tão sobrecarregada de estresse que já se acostumou com isso. Mas o fato é que gostamos de nos referir ao estresse como parte da vida com a qual temos de lidar. É assim que as coisas são. Como o estresse é intangível, não pode ser ruim para nós, certo? Errado. O estresse é uma condição tão concreta, embora todos saibam que o estresse é desagradável, muitas pessoas não percebem o quanto é prejudicial à saúde _ e nos faz envelhecer.

Nós tendemos a achar que o estresse é como um par de chinelos de tamanho único. Ou nós estamos estressados ou não. Mas o fato é que o estresse vem em formas, tamanhos e intensidades diferentes. Alguns de nós certamente se preocupam mais do que outros. Mas o perigo é que o estresse _ que frequentemente aumenta à medida que envelhecemos _ causa muitos problemas à saúde. Enfraquece o sistema imunológico e altera a variabilidade da frequência cardíaca, levando a arritmias e até mesmo a problemas cardíacos fatais.

Em geral, os causadores de estresse da vida tem implicações diferentes para a saúde.

Voce trabalha, tem uma família, interage com pessoas que às vezes espirram sem tapar a boca, arrumar um armário, azulejos rachados no banheiro que olham para voce há anos, o trabalho semanal que o atormenta, divórcio, mudança de residência ou emprego, morte na família, doença súbita, falência, etc.

A vida gera um estresse constante, não importa quem voce seja ou o que faça. Achar que pode eliminar todo o estresse não só é absurdo, como também prejudicial à saúde porque, como voce logo verá, sua capacidade de reagir ao estresse pode fortalecê-lo. Essas tarefas inacabadas torturantes são muito mais destrutivas do que o nível baixo de estresse que esperamos da vida.

As estatísticas mostram que três grandes acontecimentos da vida em um período de um ano vão fazer o corpo se sentir e agir como se fosse 30 anos mais velho no ano seguinte. Isso significa que é muito importante desenvolver estratégias e sistemas de apoio para momentos de crise.

Michael

Hoje é o dia de seu aniversário. Em toda parte do mundo, hoje, serão prestadas muitas homenagens merecidas. Voce se foi muito cedo. Sim, ficará saudade.

Ser humano digno, injustamente acusado.

Como diz sua música: I just can stop loving you. Alma de criança. Anjo que descansa em paz. E, que estará para sempre muito vivo dentro de nossos corações e mentes.

Linguagem Corporal

Usar franjas longas demais e o cabelo penteado para o lado, cobrindo metade do rosto, pode ser um sinal de estilo, mas às vezes sugere que a pessoa está tentando esconder coisa (acne, sinais do envelhecimento) ou que se sente pouco à vontade diante de pessoas.

Independentemente do penteado da moda, uma mulher autoconfiante tender a pentear o cabelo de modo a revelar seu rosto e acentuar suas características; não interessa se voce usa rabo-de-cavalo, coque ou o cabelo solto, para trás da orelha. Tudo isso transmite a seguinte idéia: Estou de bem com minha aparência física. As mulheres que são muito críticas consigo mesmas ou se preocupam demais com a PELE costumam usar o cabelo como barreira ou disfarce.

Quando uma mulher que tem sobrancelhas grossas demais, a questão da auto-estima logo vem à mente, particularmente quando nota-se certo desleixo também em relação aos cabelos e à maquiagem. Isso significa que dedicar tempo aos cuidados pessoais parece não valer a pena. No outro extremo, as mulheres que tiram demais as sobrancelhas, deixando-as excessivamente finas, sugerem certa tendência à obsessão, que poderia também envolver "futucar" a pele, motivo de preocupação para a beleza.

Irradie Confiança

A beleza completa depende essencialmente do comportamento, do jeito de ser e de como se enfrentam as circunstâncias da vida. Uma pessoa poderá fazer os mais intensos exercícios físicos, os mais sofisticados tratamentos estéticos, maquiar-se com perfeição e vestir-se com elegância e, assim mesmo, não obter o efeito desejado.

A beleza está intrinsecamente ligada a um estado de espírito desarmado, combinado com uma mente relaxada e o coração aberto. É necessário aceitar os desafios e o fluxo dos altos e baixos inerentes à vida, e ter sabedoria para perceber o que pode ser mudado e aceitar o que não há como mudar.

A beleza, em sua dimensão mais ampla, é feita de compreensão, sabedoria e da perfeita harmonia com o todo. A vida pode nos atingir de várias maneiras, mas não devemos perder a fé e a autoconfiança.

A comunicação humana não é somente verbal: gestos, postura, olhares, transmitem mensagens tanto quanto as palavras. São indicadores precisos do nosso estado de espírito e revelam o que sentimos em relação a nós mesmos e aos outros. Qualquer um pode "ler" o nosso estado de espírito e descobrir como está a nossa auto-estima.

Diante de situações constrangedoras, entre outras que lhe trazem desconforto, procure não transmitir sinais reveladores de nervosismo e de ansiedade.

O olhar realmente "fala" muito mais do que as palavras. Expressa o que voce sente e pensa. Não deixe também o olhar mergulhar no vazio, voltar-se para baixo ou para as laterais. Encare seu interlocutor de maneira firme e direta. A firmeza do olhar, junto a um ritmo consciente da respiração, traz rapidamente equilíbrio e suaviza o pensamento.

No seu dia-a-dia, procure perceber como é sua postura, se voce _ mesmo em situações rotineiras _ deixa transparecer os sinais de nervosismo ligados à ansiedade. Respire tranquila e pausadamente sempre. Aquiete-se internamente.

Autoconfiança

A confiança é cativante, poderosa e não desaparece. O primeiro e mais importante passo para desenvolver consiste em projetar a confiança. O tipo de confiança que transmite aos outros o respeito que tem por si mesma, o amor que sente por si mesma e a elegância que adota para si mesma, não se destinando a mais ninguém. Cada mulher é a sua própria musa. O estilo surge quando sabemos quem somos e quem queremos ser no mundo. Não surge do desejo de ser outra pessoa ou ser mais magra, mais alta, mais bonita. Muitas das mulheres com mais estilo do mundo não são propriamente grandes belezas, mas todas elas tem a capacidade de atrair atenções com uma monumental dose de autoconfiança. Elas fizeram-nos pensar que eram belas simplesmente por acreditarem que o eram. Não deixaram que ninguém as definisse. Elas próprias o fizeram.

A confiança não tem nada a ver com estética, mas inteiramente com atitude. Nada favorece mais uma mulher do que este ar de autoconfiança. Quando ela possui de fato esta qualidade, torna-se poderosa e esplêndida. A confiança é a única coisa capaz de ampliar instantaneamente a beleza de uma mulher. Temos de nos colocar num pedestral antes que alguém nos olhe de baixo. Ao escolher de acordo com a sua musa interior, projetará uma aura de confiança que mais ninguém pode tocar.

Quero agradecer a todas o apoio, ajuda; a todas que me receberam com todo carinho, todo incentivo recebido, ajudando a superar as dificuldades.

Obs: podem fazer pedido por e-mail não há o menor problema.

Ana Tereza

Consultora de Beleza Mary Kay

e-mail: anatdgarcia@yahoo.com.br

Células Novas, Pele Nova

A pele jovem se renova naturalmente todos os meses, mas com o passar do tempo esse processo tende a ficar mais lento. Uma rotina de esfoliação delicada ajuda a manter o ciclo de renovação ativo, levando embora as células mortas e conservando o rosto macio.

Imagem

Não podemos falar em pele e beleza sem discutir envelhecimento e saúde em geral. Tudo está interligado; as medidas que voce tomar para reparar e rejuvenescer seu exterior também auxiliarão muito o interior.

Assim como as células da pele precisam de um suprimento constante de água, oxigênio, etc..., todos os outros órgãos e tecidos do corpo _ do cérebro aos tendões dos dedos do pé, passando pelo coração também precisam. As condições de todas essas partes do corpo tem efeito profundo sobre o ritmo de envelhecimento, a aparência e a longevidade de cada um de nós.

Evidentemente, o objetivo que todos nós queremos alcançar é melhorar tudo em voce _ mente, corpo e qualidade de vida.

O primeiro passo, porém, consiste em entender como voce realmente se sente em relação à sua aparência e o que pode fazer para se sentir melhor. Este será o ponto de partida; daqui, voce poderá definir metas e começar a monitorar o sucesso, colhendo todos os benefícios que a esperam com cuidados de beleza. É hora de comemorar o desaparecimento de rugas, manchas, olhos inchados, exaustão crônica, e muito mais.

Todas as civilizações buscaram a fonte da juventude e tentaram reverter os sinais e efeitos do envelhecimento. Mas temos a sorte de viver no século XXI: hoje, sabemos muito mais sobre o processo de envelhecimento e não apenas sobre como lidar com ele, mas também como revertê-lo fisicamente.

Sua Aparência

Em algum momento de sua vida, voce se olhou no espelho e pensou: "De onde saiu isso?" Quem já não passou por isso? E, quando surge essa pergunta, acabamos examinando vários outros pontos. De uma hora para a outra, voce sente a necessidade de examinar mais detalhadamente várias partes do corpo. Aí voce começa a examinar rugas na testa que nunca tinha notado, uma mancha perto do nariz e uma espinha que vem surgindo no queixo. Está na hora de fazer um levantamento completo de outras partes do corpo. Voce mudou muito de dez anos para cá ou talvez até de apenas dois. Um desânimo total se abateu sobre voce. Seu rosto está mudando e voce não consegue controlar essas mudanças, ou pelo menos acha que não pode controlar. É verdade, voce está envelhecendo e não pode ser mais confundida com uma garotinha.

A boa nova é: é possível rejuvenescer a aparência roubada pelo estresse da vida. Grande parte dos estragos que voce detecta ao se olhar no espelho é reversível. É possivel recapturar a energia, vigor da juventude e a vitalidade que a vida lhe roubou temporariamente. Não pensamos no envelhecimento até, um belo dia, nos olharmos no espelho e vermos seus sinais.

Voce não precisa ir ao médico para saber que, com o passar do tempo, os primeiros sinais do envelhecimento tornam-se visíveis e a pele revele as primeiras pistas desse processo. Ainda que tudo pareça ter ocorrido de uma hora para a outra, na verdade, as mudanças vêm ocorrendo lentamente dia após dia, ano após ano. Voce provavelmente já sabia disso também. E, não se atreva a culpar a si mesma. Todos nós temos problemas; afinal, somos humanos. Felizmente, não temos que nos resignar a acreditar que não há nada a fazer.

Quando pensamos no envelhecimento externo, na verdade estamos falando na rapidez de deterioração das fibras que mantém a pele jovem, elástica e viçosa. Uma vez danificadas, essas fibras tornam-se secas e quebradiças, causando rugas e flacidez. A partir dos 30 anos é quando o processo se acelera. É importante ressaltar, porém, que o estilo de vida desempenha papel importantíssimo em sua saúde e aparência física. Independentemente de sua herança genética, o controle de sua aparência física está em suas mãos. As decisões que tomamos e os hábitos que mantemos são responsáveis pelas nossas condições de saúde. Sendo assim, está na hora de ter uma vida ou tentar ter uma vida com as melhores estratégias para uma boa aparência.

Delicadeza Sempre!

A nossa pele pede delicadeza no trato. Tenha cuidado quando for esfoliar o rosto, não esfregar a pele para prevenir arranhados. Lembre-se sempre de usar o produto fazendo movimentos circulares cuidadosos já bastam para remover as células mortas e encorajar a renovação celular.

Amor

O amor é o motivo para tudo o que se move. Se não fosse essa poderosa energia, a qual através dela o amor se manifesta, eu não estaria aqui escrevendo esse blog. Tudo é o amor, uma energia divina, um dom, uma graça que gera a vida. O amor nos leva ao crescimento, a realizar nossas metas, nos dá coragem para transpor obstáculos e superar nossos bloqueios. Esse amor é um amor universal, que pode ser por uma pessoa, um ideal, um lugar...

O amor por uma pessoa é, com certeza, o que todos procuram. A sua cara metade ou, a outra parte da maçã. Todos vivem em busca de um companheiro. Vejo as pessoas muito sozinhas e sofrendo por esperar um momento melhor, só que quando conhecem alguém criam logo a imagem do companheiro perfeito em suas cabeças.

Algum tempo depois, passada a paixão e a empolgação inicial, os problemas aparecem e não são tão facilmente solucionados.

É importante que ambos sejam otimistas em relação ao outro, mas o esforço deve ser completo. O parceiro também vai ter de querer esse relacionamento. Por que só um lado tem de ceder? Ele também precisa aprender a lutar por voce, ou então é melhor que saia de cena. Insistir em um relacionamento naufragado causa muito sofrimento, principalmente para quem está tentando salvar a relação.

Os homens sabem exatamente o que querem em uma mulher. Quando percebem que elas não possuem o que desejam, se retiram.

Não existe um relacionamento sem dificuldades, sem diferenças, sem aprendizado. Nunca podemos criar seres humanos como muitas vezes desejamos. Eles chegam prontos, com suas inseguranças, seu passado, suas cicatrizes e seus escudos. É necessário que haja um mesmo foco, uma luz a ser seguida, sem falar na cumplicidade e amizade. O aprendizado será gratificante para ambos e enriquecerá o convívio.

Cada um possui a sua chama interna, seu dom natural, suas características. Somos únicos. Valorizar o que nós somos, nossos sonhos, vontades e desejos, é uma forma de amar.

Quando o assunto é amor, torna-se tão grande, tão universal, que no final percebemos que ele está ali, às vezes adormecido, mas existe bem lá no fundo de cada um de nós. Basta sentir e distribuir amor, seja para sua grande paixão, para alguém muito querido ou até mesmo para um desconhecido que precise de um sorriso seu. Assim, com certeza, a vida será bem mais gostosa. Quando se ama, se vive mais. O amor rejuvenesce, traz vida, alegria, faz voce sonhar acordado e dá vontade de viver.

A Importância do Toque

O simples toque é suficiente para desencadear uma sensação de acolhimento e segurança. Pena que muita gente ainda confunda afeto com sexualidade. É essa moral restritiva que acaba fazendo com que as pessoas evitem ao máximo o contato físico. E, ao se esquivarem do toque alheio, acabam por nutrir sentimentos de abandono, o que gera graves danos na formação da identidade, levando à depressão e à melancolia.

Hoje, sabe-se que o toque é o primeiro sentido conhecido pelo ser humano. Embora esteja provado que o toque é fundamental para a saúde das pessoas. O contato pele com pele faz com que as pessoas se tornem mais seguras e capazes de constituir relações maduras.

O toque corporal é essencial durante toda a nossa travessia. É bom para a sociabilidade. É bom para a nossa saúde física e mental. É bom para nos sentirmos amados e protegidos. É bom para que tenhamos consciência do nosso próprio corpo.

Bom Humor

Há também outra maneira de ativar as células da pele: Colocar mais bom humor nos seus dias. A tradicional medicina indiana diz que o objetivo da vida é a expressão da felicidade. Trabalhos feitos no Ocidente mostram que os antigos sábios hindus estavam certos. O riso pode ativar o sistema imunológico, elevar o limiar da dor, aliviar a depressão.

Eu acho que uma das coisas que anda faltando além de emprego, decência e tanta coisa mais, é alegria. A gente se diverte pouco. Andamos com pouco humor. Um riso bom ou um sorriso terno em meio a toda crueldade, falsidade, hipocrisia, violência, calúnias, desagregação familiar melancólica, de mentira secreta e venenosa podem nos confortar e devolver a esperança _ Lya Luft (escritora e tradutora).

Portanto, aproveite todas as oportunidades de rir. E proporcione a si mesma momentos alegres. Veja comédias, ouça piadas, divirta-se com os amigos. Rir aumenta a respiração, a atividade cardíaca e a circulação. Com a vantagem de que depois há um relaxamento completo, que confere paz e bem-estar.

Se não puder rir, ao menos sorria é um sinal para o cérebro liberar mensageiros químicos benéficos.

Um Exercício Diário

A felicidade não depende de gestos grandiosos. Pequenas ações podem reforçar os circuitos nervosos geradores de sentimentos positivos e iniciar um ciclo de boas mudanças na sua vida.

Cultive o bem-estar _ Passear no parque, ter momentos de lazer, ouvir músicas agradáveis, relaxar, dormir, ver uma comédia romântica, viajar, ter amigos, brincar com uma criança (em especial para Maria Eduarda _ Duda), amar e ser amado, ter uma família, ter uma FÉ. Tudo isso revigora o sistema nervoso. Cada pessoa precisa descobrir o que lhe proporciona sentimentos agradáveis.

Leia mensagens positivas _ Frases pessimistas induzem à melancolia. Portanto, o ideal é ler e observar coisas prazerosas e, assim, estimular o cérebro que, por conseguinte, promove a paz, a harmonia. Evite sobrecarregar-se com relatos de tragédias e atividades.

Pratique exercícios físicos regularmente _ A prática estimula a produção de mensageiros ligados ao bem-estar, melhorando o ânimo.

Reconheça seus limites _ O dia-a-dia corrido, cheio de afazeres e cobranças de resultados, muitas vezes desconsidera o fato de que fazemos parte da natureza, e que, assim como as árvores, temos necessidade de momentos de pausa. A observação das estações do ano nos faz lembrar que uma árvore não produz frutos o ano todo e que certas flores só aparecem em algumas épocas. Reconhecer os limites é fundamental para encontrarmos nosso equilíbrio. A vida não é uma corrida em que todos partem do mesmo ponto e devem cruzar, juntos, a mesma linha de chegada.

Abra-se para a felicidade _ É difícil acreditar que coisas boas surjam aparentemente do nada. Mas se voce deixar a porta aberta, essas experiências podem acontecer. Esteja receptiva para acolher os bons momentos que aparecerem em sua vida.

Hello!

Oi gente, voces querendo qualquer produto Mary Kay, à entrega é na casa de voces. Entre no site: www.marykay.com.br e, veja o preço do produto ou fale comigo através do e-mail: anatdgarcia@yahoo.com.br. Voce terá todas as informacões que quiser. Abraços, Ana

O Corpo e as Práticas Corporais

A importância da boa aparência e da imagem corporal na cultura da atualidade são percebidas como um fenômeno de supervalorização da imagem e de concentração na forma, reduzindo, dessa forma, as relações humanas à sua dimensão visual, estabelecem, dessa maneira, um confronto entre essência e aparência.

A beleza é uma recomendação mais influente que qualquer carta de apresentação. A idéia, aqui, é a de construção do corpo no que se refere à perfeição.

Estratégias de identificação _ qualificariam o corpo como mais ou menos perfeito. Somente na tradição de pensamento ocidental esses mecanismos produzem algum sentido, uma vez que farão sobressair padrões de perfeição estética que variam cada vez mais rapidamente. Se trata apenas delinear um conjunto de condições que permitiram, hoje, a hipervalorização da construção corporal, seja pela via de toda sorte de cirurgias estéticas, seja pela das dietas, cosmetologia, musculação, práticas de exercícios e tantas outras atividades similares. Apreendidas, inicialmente, como uma disciplina, com o passar do tempo são incorporadas ao cotidiano do sujeito, e, sem que ele perceba, acaba por reproduzi-las sem que haja uma dimensão crítica ou reflexiva sobre essas atividades/comportamentos _ são, muitas vezes, simplesmente executados automaticamente.

Por fim, esse discurso reduziria, a existência humana à sua dimensão mais superficial: a da imagem corporal. Constrói-se, então, a figura de um sujeito que mais parece, mal comparando, um carrinho de supermercado, no qual seu valor está naquilo que pode comprar _ o sujeito é aquilo que consome, tem sua imagem definida a partir daquilo que consome.

E, deste modo, carregado de um sentimento de culpa, nas quais comer não deve ser, senão, o ato de alimentar-se, destitui-se, dessa forma, a alimentação de toda a sua dimensão de prazer, fazendo com que o sujeito acredite que deva alimentar-se do olhar que equivale à aprovação social e que, por consequência, estimula tais práticas na obtenção desse corpo.

Mary Kay

Por mais de 40 anos, uma das maneiras com que Mary Kay tem enriquecido a vida das mulheres é oferecendo um avançado tratamento de Cuidados com a Pele e as últimas novidades em cosméticos. Mary Kay oferece uma ampla variedade de produtos para que voce possa atender às necessidades de muitas mulheres.

A Mary Kay percorreu um longo caminho para assegurar que seus rótulos sigam as regras da FDA (Federal Drug Administration), órgão controlador da qualidade de produtos medicamentosos, alimentícios e cosméticos nos Estados Unidos e do Ministério da Saúde no Brasil.

Acho que seria maravilhoso se uma especialista em Cuidados com a Pele viesse à minha casa e, na privacidade do meu lar, me mostrasse o que há de melhor para meu rosto. E depois, se ela me ensinasse como fazer esse tratamento, eu o faria no dia seguinte e em todos os dias.

Mary Kay Ash

Inimigo

O estresse é provocado pelo acúmulo de tarefas e responsabilidades ligadas à família, ao orçamento doméstico, problemas no ambiente de trabalho, conflitos emocionais e a ocorrência de acontecimentos mais dolorosos e inerentes à vida (luto, grandes perdas, separação) também causam ou agravam o estresse.

Feliz

Não aceite viver muito ansiosa ou deprimida. Voce pode sentir-se muito melhor e feliz, apesar dos obstáculos da sua existência. Vale a pena procurar viver de forma harmoniosa, de bem com a vida, com os outros e, principalmente, com voce mesma. Isso reflete na sua beleza.

Beleza Plena

Calma, Serenidade, Beleza

Estarmos tranquilas é uma forma eficaz de nos conhecermos melhor e termos maior controle sobre nossos próprios pensamentos e ações. Alcançar a tranquilidade pode parecer uma tarefa difícil, pois somos o somatório de emoções contraditórias. Quem não se sente insegura ou com medo diante de inúmeras situações inesperadas? Quantas vezes os problemas nos afligem de tal maneira que temos a sensação de que não conseguiremos enfrentá-los ou transpô-los?

As reações diante das dificuldades variam de pessoa para pessoa. Precisamos, sobretudo, ter consciência de que momentos difíceis exigem calma, tranquilidade e serenidade para encararmos os obstáculos da nossa existência. Atingir esse estado, no entanto, nem sempre é fácil. Um dos melhores métodos para alcançarmos a calma e a serenidade é o relaxamento e fazer uma reflexão interior.

O ritmo de vida das grandes cidades e os problemas que estas apresentam, como o trânsito intenso, a violência urbana e a poluição, são fatores que nos deixam mais vulneráveis à irritabilidade e ao estresse.

Os estados de ansiedade, depressão, desconforto, tristeza profunda nos marcam por dentro e também por fora. Nessas situações, não há beleza que resista. Os traços, os músculos, a silhueta e todo o organismo ficam tensos. Desaparecem a harmonia e a serenidade. A pele perde o viço, e rugas mais ou menos profundas marcam a expressão para sempre. Além disso, o estímulo contínuo de adrenalina debilita o sistema imunológico, com possibilidade de causar sérios danos à saúde e, consequentemente, também a beleza.

Não temos controle sobre grande parte do que nos afeta. Muitos fatos causam sofrimento e são profundamente marcantes. Porém, a sua superação está diretamente relacionada à forma como reagimos e ao encaminhamento que damos a eles. Mesmo em situações pouco confortáveis, tensas e complexas, o melhor é não dramatizar.

Para vivermos bem precisamos aceitar as turbulências da vida com bom-humor, imaginando o quanto elas poderão ser insignificantes daqui a alguns anos. Os desafios são inerentes à nossa jornada e devemos enfrentá-los com muita serenidade.

Reconhecer e aceitar as próprias limitações é uma sabedoria que nos ajuda a identificar as causas da ansiedade.

A compreensão do sentido da vida é fundamental para aceitá-la e usufruí-la da melhor maneira possível. Para tal, precisamos entender que durante nossa existência se alternam momentos bons, ruins, entediantes, instigantes, singelos, amedrontadores. Nessa diversidade de ocorrências e sentimentos é que está o saber viver. Mesmo na adversidade, somos os principais responsáveis pela nossa vida e podemos alterar o seu curso.

Estar Bem

Estar bem é um estado de espírito que traduz nossa harmonia interior e com o mundo que nos cerca. Nos dias de hoje as pressões e solicitações externas ocorrem em grande velocidade e quantidade, e torna-se cada vez mais difícil processá-las.

Com um ritmo de vida alucinante, resta-nos muito pouco tempo para podermos prestar atenção em nós mesmas, satisfazer algumas necessidades e desejos, obter a sensação de bem-estar e equilíbrio, e usufruir melhor a vida.

O estresse da vida moderna, os horários controlados e as múltiplas exigências são incorporadas ao nosso cotidiano, sem que percebamos o quanto eles influenciam a nossa maneira de viver e de encarar a vida. Tentamos sempre dar conta de tudo, da melhor forma possível, obrigando-nos a esforços que diminuem a energia vital.

O equilíbrio não é algo transcendental ou inatingível. Ao contrário, existem técnicas, dicas, exercícios que nos ajudam a atingir esse estado de harmonia entre corpo e mente.

Um Conjunto em Harmonia

Todas nós gostamos de nos sentir belas e bem. Tornar-se mais bela e atraente está ao seu alcance. Para ser bonita, não é necessário recorrer a famosos profissionais ligados à estética. Ser bonita significa saber ressaltar as suas qualidades, adotar atitudes alegres e positivas em relação a si própria e à vida e, principalmente, gostar de si.

A harmonia que define a Beleza é o resultado das atitudes e ações que são apreendidas ao longo do tempo e que necessitam ser colocadas em prática com disciplina, perseverança e regularidade.

Há entretanto, pequenos detalhes capazes de provocar grandes efeitos na sua aparência e mudanças marcantes na sua maneira de ser e encarar a vida. Um simples realce aqui, um disfarce ali, uma leve correção de traço, a harmonia de tonalidades exploradas na maquiagem, no cabelo, na roupa, na postura... e pronto! A transformação obtida descortina uma personalidade mais atraente. Voce se sente mais segura, aumenta sua auto-estima, vibrações positivas envolvem seus pensamentos e seu coração. À luz desta nova consciência é que transparece a verdadeira Beleza, fruto da satisfação interior e de felicidade.

Janine Goossens

Beleza é Necessária

Há coisas que pertencem aos deuses e coisas que pertencem aos homens.

A beleza é uma dessas qualificações que pertence ao mundo dos homens e as altas paragens do Olimpo. Por isso mesmo, tem um prestígio incomparável. Mesmo quando comparada ao poder, à inteligência e à riqueza, a beleza ocupa um lugar privilegiado na hierarquia das qualidades humanas.

A beleza, nem sempre teve uma única avaliação.

O conceito mudou muito com o tempo, os costumes.

A beleza da mulher se aproximava mais da beleza natural. Quanto mais a mulher parecesse consigo mesma, mais bela. Os realces, as maquiagens e os adereços eram singelos.

Nas religiões com muitos deuses, geralmente a beleza se revelava nas pinturas exageradas, ressaltando o tamanho dos olhos e dos demais órgãos dos sentidos, transformando a mulher numa máscara de beleza.

Jorge de Cunha Lima

Visita

Quem fica constrangida, com receio ou até medo em receber em sua casa uma Consultora de Beleza Independente Mary Kay, eu digo, sem sombra de dúvida, que é justamente o contrário.

Sintam-se com vontade, porque a Consultora de Beleza Mary Kay não é uma pessoa estranha, desconhecida, é uma profissional como outra qualquer. De fato, voce deve se sentir ansiosa por não conhecê-la, mas vai conhecer se voce se dispor a abrir a porta da sua casa e deixá-la entrar. Voce se surpreenderá. Passará momentos agradáveis e divertidos experimentando os produtos de beleza, e, uma boa conversa, não acha?

Entendo que nos tempos de hoje, as coisas mudaram muito com relação à segurança pessoal de cada um de nós. É bem verdade que temos medo em receber alguém que voce não conhece em sua casa, mas a Consultora de Beleza Mary Kay tem sua identificação pessoal para sua total confiança.

E, é bom lembrar que o meu trabalho é justamente esse: ir ao encontro de voces para oferecer ajuda a solucionar os cuidados com a pele e maquiagem. Trabalhando sua beleza personalizada.

Olho Vivo nos Ingredientes Ativos

Os chamados "princípios ativos" são os componentes que atuam sob a superfície da pele para produzir modificações visíveis no seu aspecto. Para que o produto faça efeito, entretanto, ele deve ser guardado fechado e protegido da luz, e usado regularmente.

Conheça seu Corpo

Muita gente se olha no espelho diariamente, observando detalhes da roupa, ajeitando os cabelos ou apenas exercitando o narcisismo. São raras as pessoas que se olham e verdadeiramente se conhecem, ou seja, que entendem a linguagem do próprio corpo.

Cada corpo traz peculiaridades e particularidades únicas. Esse é um dos mistérios da genética e um dos encantos do ser humano. Não existem duas pessoas iguais. Por conseguinte, o corpo tem respostas diferentes a cada estímulo, a cada nova sensação ou a cada tratamento.

Buscar a consciência do corpo deveria ser uma missão existencial obrigatória. Talvez, se tivéssemos exercitado técnicas de conscientização, de toque, de observação diária, tudo seria diferente e, quem sabe, adoeceríamos menos e teríamos mais saúde.

A grande maioria envelhece sem respeitar os avisos do corpo, sem entender o que o corpo pede. Desde coisas simples, como hidratar a PELE, os joelhos; a coisas complicadas, como sentir uma dor de cabeça diária. Ora, se a PELE está ressecada é porque tem sido malcuidada ou porque já é propensa a não ter oleosidade normal. E, isso trata-se de um aviso de que algo está errado. Neste caso, deve-se procurar a consultoria.

Ter noção do corpo também é analisar calmamente partes em que mal prestamos atenção, como pescoço, planta dos pés, dedos, etc. Cada pedaço do corpo tem sua beleza e sua função. A natureza não nos dotou de nada inútil e não funcional. Mesmo que esta função seja a de trazer equilíbrio estético. Apalpe-se, deslize as mãos pelo corpo, olhe-se com vontade, com estima, com cuidado. Procure conhecer-se dos pés à cabeça.

Hidrate antes de Maquiar

Aplique o hidratante antes da maquiagem para conseguir um ar mais saudável e viçoso. Mas lembre-se de aguardar 5 minutos depois de passar o creme para começar a maquiagem.

Um Santo Remédio

A ciência mostra que é possível produzir emoções positivas, harmonia e bem-estar a partir do conhecimento do cérebro. Eis algumas de suas conclusões:

A felicidade é muito mais do que um sentimento abstrato ou apenas, somente, a ausência de tristeza. Recentes estudos populacionais mostram que a alegria de viver não é questão de idade, sexo, Q.I., ou conta bancária. Muitos procuram a felicidade como o bêbado que procura sua casa e não a encontra, embora saiba que ela existe. Se os sentimentos positivos estão no cérebro e as circunstâncias externas pouco influenciam o bem-estar só há uma explicação: ao buscarmos a felicidade tropeçamos nas nossas próprias pernas.

Ao longo do processo de evolução, o cérebro passou a privilegiar as informações negativas. Quando uma situação combina medo e alegria, o primeiro tende a prevalecer. Foi a solução encontrada para que o corpo pudesse reagir prontamente às mensagens de perigo e, graças a isso, salvar a vida em diversas ocasiões. Portanto, o cérebro se acomoda mais facilmente a pensamentos negativos, logo é muito mais fácil acontecer a infelicidade do que a felicidade. Esta última tem que ser construída.

Se fizermos um esforço, os pensamentos e sentimentos positivos são capazes de afugentar os negativos. As alegrias e os prazeres podem fazer frente às emoções negativas como o vento dissipa as nuvens. Para isso, é preciso fortalecer os circuitos nervosos que geram pensamentos positivos, os mensageiros do relaxamento, da tranquilidade e da harmonia, aliados da SAÚDE e da jovialidade. Assim, poderemos viver momentos felizes com mais frequência e prolongar a alegria que eles trazem. Talvez voce esteja se perguntando: Como é possível fortalecer os circuitos nervosos geradores de sentimentos positivos? Saiba que o cérebro pode ser treinado para reagir diferentemente. Viver com a mente alerta.

A ciência conseguiu esclarecer como a mente age sobre o corpo. A cada momento ou ela é tomada por diálogos internos ou se mantém em estado de alerta, o que se reflete sobre cada uma de nossas células.

Na maior parte do tempo, a pessoa trava diálogos internos. Mergulha em pensamentos, emoções, imagens e sensações e conversa consigo a respeito. Dependendo do sistema de crenças de cada um, esses diálogos podem levar a estados positivos ou negativos. No primeiro caso, quando predominam palavras de estímulo, bondade e otimismo, essas conversas geram relaxamento e emoções prazerosas, que propiciam o equilíbrio interno e a SAÚDE. No segundo caso, em que prevalecem palavras de desânimo, maldade e pessimismo, induzem ao estresse e à inquietude, causando desarmonia e doenças.

O outro estado é a mente alerta. Ocorre quando cessam os diálogos internos e a mente se fixa no que está acontecendo naquele momento: no que voce está vendo, na tarefa que está realizando. Quando a pessoa conserva o estado de mente alerta tem a capacidade de modificar os pensamentos que compõem os diálogos internos, de modo que a balança penda para o lado positivo, em vez de ficar ao sabor de pensamentos, ora positivos, ora negativos, que fazem seu corpo alternar entre situações de bem-estar e de mal-estar, entre a harmonia e o desequilíbrio, entre a SAÚDE e a doença. Aprender a viver com a mente alerta é um caminho para sustentar a SAÚDE, a BELEZA e a LONGEVIDADE.

Aposte nos Fluidos

Peles mais velhas só tem a ganhar com o uso dos fluidos tonificantes (tonificar). Eles penetram a pele e chegam a camadas mais profundas. Depois faça uso do hidratante.

Homem_Menino_Criança

Descubra o que Faz bem à sua Saúde

A infância é a fase mais fascinante de nossa vida. Quantos de nós, não deparamos com sua criança perambulando nos pensamentos? E o melhor é que devemos mantê-la viva. É verdade, às vezes essa criança pode mostrar-se insegura e teimosa, nos deixando presos a um passado nem sempre muito feliz, mas ela também é capaz de ver belezas que nossos olhos, não conseguem mais ver.

Então, crescemos e nos tornamos adultos _ maturidade.

Privilegiada é aquela que mantém seus sonhos vivos, seu lado criança, descalça, rolando na areia da praia e trazendo nos olhos um brilho mágico. Crianças são seres encantados, não existem ricos, pobres, azuis, amarelos, existe sim espontaneidade, simplicidade, alegria, risos, amizade, e um querer conhecer mais, mais pessoas, mais coisas, mais amigos. Ah! sem esquecer da pureza.

Infelizmente, esquecer a criança que existe em voce é muito fácil. E esse distanciamento sem perceber, o maior prejudicado é voce mesma.

Famílias que mantêm o hábito de trocas de carinho espontâneas, abraços e conversas afetuosas resolvem seus mais difíceis problemas com diálogo e apoio, superam altos e baixos, aumentando o elo entre eles.

É tão gostoso o toque, o calor das mãos. Na verdade, vamos crescendo e limitando esses contatos. É claro que muitas vezes vamos nos decepcionar, ser traídos, mas jamais devemos desperdiçar as oportunidades que a vida nos dá de sermos felizes, de amar, de crescer e correr riscos. Faz parte desse crescimento. É muito gratificante ver a transformação dessas pessoas.

Cérebro _ Memória

O cérebro certamente tem um modo de confundir a mente.

Em um momento voce pode estar dizendo a cor do vestido que usou na última festa que foi; alguns nomes de colegas da faculdade; etc. E no minuto seguinte, voce esquece o nome do seu cachorro.

Chame isso como quiser _ momentos de senilidade, prenúncio de demência _ , mas a verdade é que todos nós experimentamos esses contratempos neurológicos à medida que envelhecemos. E nos perguntamos exatamente o que significam. Alguns atribuem isso a estresse, fadiga, ou enquanto outros se perguntam se um momento de esquecimento significa que estamos à caminho para Alzheimer.

Embora muitas doenças tenham elementos genéticos, as condições da memória têm alguns dos mais fortes indicadores genéticos. Um exame, que registra imagens do funcionamento cerebral, revela os primeiros sinais de Alzheimer quando o cérebro está usando mal a energia. Mas a verdade é que, mesmo que seus genes tenham decidido lhe dar uma vida de grave esquecimento, voce pode controlá-los para fortalecer sua mente, fazer seu cérebro funcionar a plena capacidade e se lembrar de tudo, desde detalhes de sua vida até se voce desligou o forno ou não. Enfim, a genética carrega a arma, mas o estilo de vida puxa o gatilho.

O cérebro é, sem dúvida, o órgão mais complexo do corpo. Na verdade, se fosse mais simples, não seríamos suficientemente inteligentes para entendê-lo.

Bem-Estar Físico e Mental

Mudar é sempre difícil. Exige sacrifícios extremos. Afinal, após anos de maus-tratos ao nosso corpo com alimentação desregrada, falta de exercícios físicos e outras comodidades que acabam nos transformando em escravos da preguiça, necessitamos de certo tempo para uma adaptação a novas maneiras de encarar a vida.

Antes de começar a seguir as metas para o corpo, é preciso fazer com que o seu cérebro esteja preparado para as mudanças que virão. Lembre-se: é a mente que comanda o corpo. E estar com a mente focada nos objetivos a ser alcançados é fundamental para que voce "sobreviva" ao período inicial dessa transição. Corpo e mente devem estar em harmonia, ambos em busca de um mesmo fim.

O nosso cérebro tem importante influência sobre as células do sistema imunológico. Em outras palavras, o modo como a pessoa interpreta uma determinada situação _ com otimismo, bom humor, etc. ajuda no combate de uma simples gripe a doenças graves. É o poder do cérebro sobre a saúde. Do mesmo modo, se voce encara as mudanças com o pensamento positivo, certa de que conseguirá resistir às tentações, sua mente irá transmitir tal sinal ao restante do seu corpo e este receberá as novidades com menos resistência.

Cuidado!

Agora que voce já conhece o estrago que o estresse pode causar, pense duas vezes, respire profundamente antes de ter uma reação explosiva. Mas nada de cair no extremo oposto: engolir sapos e guardar a raiva. O mais saudável é o comportamento meio termo entre a passividade e a agressão: ter mais domínio de suas reações e não permitir que estímulos externos controlem a sua vida.

Abaixo a Poluição

A poluição das grandes cidades acaba com a pele. As partículas de poeira, detritos e fuligem suspensas no ar entopem os poros e deixam a pele sufocada. Use um hidratante diariamente para que ele aja como um escudo antipoluição. E não se esqueça do seu ritual de cuidados com a pele ao acordar e antes de dormir.

Combata o Grande Vilão

Todas as armas contra o estresse são muito bem-vindas porque ele é um dos piores inimigos da beleza. A pele sofre de forma bastante expressiva os efeitos das alterações químicas cerebrais provocadas pelo estresse.

O estado de tensão em que voce se encontra, altera o funcionamento das suas células e até podem desregular as estruturas imunológicas. Resultado: cai a resistência contra agressores internos e externos; a pele fica mais sujeita a danos celulares. O estresse ainda aumenta a produção de radicais livres, partículas altamente lesivas a esse tecido, uma vez que agridem as células. Tudo isso contribui para acelerar o aparecimento de rugas e flacidez. O estresse realmente envelhece. A percepção do estresse pode acelerar ainda mais o envelhecimento e de que o estado psicológico influencia a longevidade.

Chegou-se à conclusão de que uma atitude mais serena diante de aspectos da vida sobre os quais não se tem controle ajuda a preservar a juventude por mais tempo. Aprender a controlar o estresse é fundamental para a beleza e a saúde. O estresse promove a liberação de hormônios que fazem o corpo e a mente trabalharem mais rápido.Todos os mecanismos são acelerados, inclusive os associados ao envelhecimento, por isso é importante cultivar o hábito da tranquilidade e o equilíbrio emocional. Portanto, o estresse constante é lesivo para a pele e a saúde em geral.

Por outro lado, as emoções e os pensamentos positivos têm efeito benéfico. As pessoas que preferem as expressões positivas entraram na velhice com mais saúde do que as outras.

A maneira como voce percebe os fatos ao redor tem um impacto na sua longevidade e na sua qualidade de vida.

Quando os pensamentos negativos se repetem com frequência ou persistem, como se observa na depressão, a eficiência do raciocínio é afetada. Por isso, indivíduos pessimistas tendem a ver o lado negativo das pessoas, das relações e das situações cotidianas, criando um sistema de alimentação do cérebro baseado em informações negativas. E isso repercute, também negativamente, em todo o organismo. Já a situação contrária, enfrentar os fatos da vida com uma visão positiva, alimenta a disposição para encarar situações novas e desafiadoras. O que acelera o envelhecimento é a falta de desafios, planos e atitudes positivas diante da vida.

Relacionamentos

Muitas pessoas vivem à procura da felicidade e criam inúmeras expectativas, projetando fases da vida em função desse objetivo. Então projetam desde crianças: Quando eu tiver 18 anos! Quando eu passar no vestibular! Depois de formado, com meu dinheiro só vou fazer as coisas de que eu gosto. Vou praticar esportes todos os dias, etc.

Só que passam a maior parte da vida presas aos padrões que foram sendo formados ao seu redor _ em algumas situações, pelo trabalho, pelo companheiro, pela sociedade e assim por diante.

Sem perceber, mudamos nossas metas, adiamos nossos sonhos e colocamos embaixo do travesseiro pensamentos, ideais e amores. Parece que estamos seguindo pelo caminho que um dia sonhamos, mas na verdade começamos a agir segundo uma receita pronta, talvez um modelo familiar da infância, e, sem perceber, sem a menor idéia do que acontece, fugimos de nossos objetivos, da nossa essência. Conseguimos tudo o que queríamos: status, dinheiro, poder, objetos pessoais valiosos e, mesmo assim, nos sentimos angustiados e infelizes. Os amigos, conhecidos e a sociedade apóiam, com elogios e admiração, nossas conquistas materiais e profissionais, então pensamos que estamos indo na direção certa. Mas somos fiéis aos nossos sonhos?

Há muitos momentos que mostram a importância de ser verdadeiro consigo mesmo e de ter forças para seguir os instintos. A felicidade é real, com certeza, só que não sabemos como manter esse estado sempre, e nos assustamos com ela, pois hoje estamos muito felizes, já amanhã surge algum contratempo e ficamos arrasados. Em muitos momentos de felicidade, o medo vem à tona, pois é sinal de que algum problema vem por aí. E muitas vezes vem mesmo.

É preciso e necessário aprender a procurar entender esses picos (altos e baixos) e aproveitar o máximo da alegria e o ensinamento nas dificuldades, sabendo administrar essa situação. Assim seremos mais sábios e felizes. Não podemos deixar que simplesmente o outro ou fatores externos detonem a nossa vida. Se voce não cuidar disso, quem cuidará?

Ninguém pode amá-lo tanto como voce mesmo nem cuidar do alimento para a sua alma e mente. É voce quem deve zelar pelo seu bem-estar e procurar seguir a sua chama interna que brilha diariamente, mostrando que está ali, esperando o momento em que voce acordará. Só voce pode saber o que toca a sua alma, o que alimenta os seus desejos mais íntimos e o que o faz sentir paz. Quando fazemos o caminho com sabedoria, ouvindo a voz do coração e seguindo os nossos apelos, conseguimos uma força e se instala a luz. Deixe que os seus medos possam sair e arrisque ser voce mesmo.

Espero que voce ouça aqueles sonhos que um dia guardou embaixo do travesseiro.

Não seja tão rigorosa com voce mesma, mas sim generosa e compreensiva.

Muitas pessoas ao seu lado podem não perceber seus anseios, mas voce sabe quais são. Ame-se muito e procure a sua felicidade. A sua procura está aí mesmo, dentro de voce.

Atitude

,É inquestionável o fato de que os padrões estéticos sofreram inúmeras variações ao longo da história, e que, especialmente no século passado, os modelos de beleza passaram por um evidente processo de emagrecimento. Entretanto, tal fato não nos autoriza a tornar generalizáveis os critérios para a atribuição da gordura como uma característica indesejável. Nota-se, contudo, que ao descrever a própria imagem o indivíduo tende a querer desvencilhar-se dos adjetivos mais depreciativos.

A imagem corporal deve ser compreendida como uma resultante da influência que o ambiente exerce sobre o sujeito, em um processo em que as representações corporais estão em constante transformação.

A gordura é a principal inimiga da boa forma e de seus cultuadores. Em decorrência das novas formas de se encarar a gordura, esta sofre uma mudança na forma como é representada socialmente. Adquire status de doença, é deslocada do plano estético e incorporada ao plano médico.

Da Noite para o Dia

A regeneração natural da pele acontece de maneira mais eficaz durante o sono. Por isso, produtos para tratar a pele, seja qual for o produto específico, tendem a funcionar melhor se aplicados antes de dormir. Depois da limpeza de rotina, a aplicação do produto noturno vai ajudar no resultado e trazer benefícios para a pele e a hidratar suas camadas mais profundas.

Sociabilidade

Focar: à maneira como produção e apreciação estética se articulam com as formas de sociabilidade, assinalando o modo como a feiúra aí se inscreve. Na atualidade, as academias de ginástica, assim como as praias, são consideradas um importante meio de sociabilidade. Contrariamente à sua proposta de modelagem do corpo e adequação ao padrão, um lugar no qual se destina tempo e dinheiro para cuidar do corpo, verifica-se que os gordos estão excluídos _ estes devem emagrecer antes de ingressarem nesse ambiente.

A produção da aparência, a modelagem do corpo e a correção estética dão-se, essencialmente, por meio do consumo.

Quando nos referimos a alguém com aparência estranha, fora dos padrões de beleza convencionais, mostrando como nosso imaginário é povoado por associações estéticas; no imaginário social, essa avaliação, tende a associar à depreciação estética. Estudantes tidas como belas foram avaliadas por outras mulheres como mais egoístas e mais orgulhosas do que as consideradas feias. São também consideradas de espírito mais esnobe que suas camaradas de físico ingrato. Alguns estudos, limitam essa generalidade dos tipos favoráveis à beleza.

O surgimento das inúmeras práticas corporais e técnicas de modelagem física parece ligado na mesma idéia de auto-regulação do sujeito com relação ao seu corpo, reforçando, com isso, um comportamento de aversão com relação aos corpos que desviam do padrão de beleza dominante.

Problemas com a má aparência e, certamente, com a gordura figuram entre um dos piores tipos de desleixo com o corpo. São, por conseguinte, um modo inadequado de relacionamento com o corpo, no qual estão excluídos vários fatores já conhecidos, mas principalmente: persistência e auto-estima.

Na realidade de hoje, com efeito, os cuidados físicos revelam-se, como uma forma de se estar preparado para enfrentar as expectativas sociais. Do mesmo modo, todo o investimento destinado aos cuidados pessoais com a estética vincula-se à visibilidade social que o sujeito deseja atingir.

A imagem que as revistas oferecem para os leitores a respeito de seus próprios corpos investe nesse jogo de espelhos produzido entre o corpo e o olhar do outro, operando na construção da auto-estima e da auto-imagem.

Os Problemas da Maquiagem

Uma boa notícia! Começaram a aparecer produtos de maquiagem minerais. Ainda bem! Porque o uso prolongado de produtos de maquiagem feitos com química afeta as camadas profundas da pele, facilitando a absorção de substâncias tóxicas.

Evite usar maquiagens de composição à base de química, os efeitos tóxicos dos cosméticos são prejudiciais a pele.

Uma boa maquiagem feita com produtos minerais não contém componentes potencialmente tóxicos. Cosméticos minerais ainda não são fáceis de encontrar. Mary Kay é uma das primeiras empresas à comercializar tais produtos.

Então, vale deixar de lado, seu arsenal de maquiagem pesada. E, investir na nova maquiagem mineral.

Comunicação Permanente

Problemas emocionais com frequência se manifestam na pele porque ela está perfeitamente integrada à rede de comunicação estabelecida entre o cérebro e todos os órgãos.

Como os pensamentos estimulam a fabricação de chamados _ neurotransmissores _ podemos dizer, então, que a cada momento, a composição da pele é influenciada pelo fluxo de pensamentos e emoções.

Desse modo, ocorre um diálogo permanente entre as células cerebrais e as da pele. O cérebro é avisado de tudo que se passa ali e a pele toma conhecimento do estado mental, dos pensamentos e sentimentos. É por isso que ansiedade, euforia, tristeza, angústia e raiva, entre outras emoções, repercutem no rosto.

Ao equilibrar essas emoções, a tendência é que a alteração manifestada na pele fique atenuada ou até desapareça.

Essa estrada tem mesmo mão dupla, não só o estado mental afeta a pele, mas o inverso também é verdadeiro: ao tratar a pele, seria possível alterar o estado mental.

Portanto, antes de optar por um produto, é melhor buscar a orientação da consultora.

A Importância das Mãos

No comportamento do ser humano, a mão tem funções extremamente ligadas à expressividade, à habilidade de realizar tarefas e ao sentido do tato. As mãos são dois elos com os seres, com tudo que nos rodeia. As mãos, com o passar dos anos, permitem o exercício da escrita, da digitação e de centenas de atividades ligadas ao uso dos dedos e à mobilidade desses maravilhosos segmentos terminais dos membros superiores.

E, devido ao uso quase incessante das mãos, o desgaste delas é bastante acentuado, podendo denotar processos de envelhecimento precoce e superiores à idade real de cada pessoa. E o que dizer das donas-de-casa que vivem com as mãos mergulhadas em substâncias agressivas? A maioria das revistas femininas sempre dedica grande espaço a sugerir tratamentos e formas de amenizar o envelhecimento das mãos. Há pessoas com mãos extremamente ressecadas e que reagem pouco aos cremes hidratantes, precisando, em determinados casos, de atenções redobradas. As temperaturas externas, os serviços praticados pelas mãos e qualquer alergia influem.

Dentro daquela noção de conhecer o corpo, precisamos também avaliar o que as nossas mãos "sentem", o que elas "pedem".

A idade e os descuidos na alimentação se refletem também em nossas mãos, com a flacidez e o aparecimento das manchas. Enfim, não podemos deixar de tirar a beleza serena que as mãos poderiam _ e devem _ ter.

Entre os primeiros passos está a substituição dos sabonetes comuns por produtos especiais. Habituar-se a usar cremes nutritivos. A esfoliação é uma prática altamente recomendável.

E, por falar em produtos especiais, Mary Kay desenvolveu o que chamamos de "Kit Mãos de Seda". Produtos estes que são um spa para suas mãos. Leia tudo sobre o "Kit Mãos de Seda" os produtos, os benefícios, a composição... Na postagem "Kit Mãos de Seda" datada no dia 4 de junho.