Assim que voce admite que são suas escolhas diárias de vida que criam o modo como envelhece, voce entra no caminho da recuperação do seu vigor e aparência jovem. A nutrição é uma das mais importantes armas na batalha contra a inflamação. A sua comida é o combustível para seu corpo funcionar e sustentar os sistemas extraordinariamente complexos que o mantêm vivo.
Como pode ser possível que, a maioria das pessoas negue ao seu corpo e ao seu cérebro os nutrientes necessários para combater o envelhecimento. Temos de proporcionar ao nosso cérebro os nutrientes de que ele precisa para funcionar ao máximo, resolver problemas, manter a memória no ponto, gerar idéias criativas, experimentar a sensação de bem-estar. O corpo precisa de um estoque estável de proteínas de alta qualidade. O que ele não precisa é de açúcar. O açúcar e os alimentos que rapidamente se convertem em açúcar são potentes agentes inflamatórios e, em consequência, figuram na lista dos maiores inimigos de sua PELE. No lugar da proteína que precisamos, frequentemente consumimos grandes quantidades de alimentos que rapidamente se convertem em açúcar na corrente sanguínea, causando uma reação inflamatória imediata. Inflamação é igual a envelhecimento. A inflamação é o motivo de suas rugas, de perder o viço saudável da juventude. Seu corpo precisa ser uma máquina bem lubrificada.
Voce precisa dos conhecimentos básicos de que necessita para tomar diariamente as decisões nutricionais certas. Procure um nutricionista, e faça uma consulta.
Quando percebe como as proteínas são essenciais à restauração celular, voce começa a querer modificar o equilíbrio dos itens que come.
Procure um nutricionista para conhecer o que é melhor para sua alimentação, melhorando sua saúde, retardando o envelhecimento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário