As pernas são uma verdadeira arma de sedução feminina; podem ser belas e saudáveis se voce tiver como aliados a prevenção, a boa alimentação e os exercícios físicos. Graças aos crescentes avanços da medicina estética e da cosmetologia, pode-se afirmar que pernas firmes e saudáveis estão ao alcance de, praticamente, todas as mulheres.
O tratamento começa com uma alimentação leve e sadia à base de carnes brancas, legumes, verduras, frutas, cereais e muita água entre as refeições. Quando o problema é o de gordura localizada é preciso que se conheçam as causas que induzem ao seu aumento em determinadas áreas, como fatores hormonais, genéticos, alimentares e de estilo de vida.
Outro grande problema para as pernas femininas é o aparecimento das estrias. Já visto anteriormente. Já a flacidez ocorre após um rápido emagrecimento. Existe, ainda, a flacidez muscular, causada pela falta de exercícios.
Além de vários recursos, exercícios físicos, hidroginástica, caminhadas e a prática de esportes são a melhor forma para se manter as pernas saudáveis e bonitas.
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