Mensagem recebida por Alguém muito Querida

O início se foi.

E agora é necessário enfrentar um novo ciclo.

Enfrentar todos os riscos que a vida nos prega...

Encarar com coragem os grandes desafios...

Vamos manter total lucidez...

Façamos o caminho sempre juntos, pois podemos precisar de ajuda...

Vamos vencer com êxito todas as provas que virão...

Com muita calma e prudência...

Sempre atentos aos imprevistos...

Nada de desperdiçar tempo com pessoas que não se importam com voce...

Dê as costas à toda energia ruim que lhe aparecer...

Que a energia que move e impulsiona voce seja sempre positiva...

Obrigada, e muita Paz!

Energia

A energia é um poder presente em todos os seres viventes. Ela é, geralmente em situações não-corpóreas, uma corrente de força calorífica, elétrica, potencial, química, radiante, etc. Nos seres humanos, a energia provém dos alimentos quimicamente assimilados pelo organismo. Sabemos que mesmo em situações de limite _ em que uma pessoa se encontre debilitada ao extremo _ acontecem reações inexplicáveis de vigor, valentia ou busca pela vida.

É por meio da energia que conseguimos trabalhar, caminhar, pensar e realizar uma infinidade de ações em que quase nunca prestamos atenção, embora sejam vitais. Respirar, por exemplo.

Na vida contemporânea sentimos interferências de energias diferentes, sejam sensoriais externos ou estímulos que vêm de dentro, emocionais, como o amor e o ódio.

Chegamos, então, à equação: energia + pele = sensação. A pele é pura sensação. A energia presente no corpo é fundamental para a saúde e a vitalidade do corpo e da pele. Na superfície da pele temos sensibilidade graças aos nervos sensoriais que captam sensações como frio, calor, etc. A aproximação de outro ser, algum toque agradável, uma borrifada de água fresca no calor, etc.

Vale lembrar que a pele "sente" tudo, assim como intensifica emoções, sentimentos e sensações físicas estranhas. O corpo costuma metabolizar diversos níveis de estresse pela pele, eliminando interferências nocivas por meio de alergias, ressecamentos e outros problemas. Afinal, o maior órgão do corpo humano é o nosso escudo.

Para sentir os nervos sensoriais, friccione as mãos até aquecê-las bastante. Depois toque o rosto de outra pessoa em cima da região dos olhos e o rosto. Sinta a pele por 5 minutos. Logo temos uma sensação energética, capaz de reestruturar o corpo e a pele. A sensação é de bem-estar profundo.

Óleos de Oliva

Voce deve saber os incontáveis benefícios do azeite de oliva. O azeite de oliva só pode ser chamado de virgem se for extraído sob a pressão da moagem. Ele não é tratado com calor nem produtos químicos, durante a extração. O azeite de oliva virgem é o suco oleoso da fruta e deve ser processado num momento específico, de maneira específica, para manter seu sabor e aroma peculiares.

Azeitonas são espremidas mais de uma vez para produzir várias séries de extrações do azeite.

O azeite de oliva é uma das maiores dádivas da natureza para a preservação da saúde, beleza e longevidade. Quando estiver comprando azeite de oliva, escolha o melhor: o extravirgem. Não só irá usufruir toda a sua riqueza no uso culinário, como também verá e sentirá os seus benefícios para o rosto, o corpo e a PELE.

Respeite a Pele mais Velha

Com a idade, a pele do rosto fica mais fina e seca. Ela precisa de proteção e hidratação extra, principalmente nos meses frios do inverno. Use hidratação extra para compensar a hidratação perdida.

Leitura

Para as pessoas que gostam, apreciam este tema "Beleza", o livro "Beleza Natural", é uma ótima leitura.

Abraçar faz Bem à Vida

Os povos latinos costumam ser criticados pelo excesso de sentimentalismo ou por suas demonstrações públicas de afeto. Um dos exemplos é o abraço. O abraço tem uma força simbólica e terapêutica. É uma manifestação de afeto, amizade, união, alegria, parceria, afinidade, reencontro, saudade... Tantas coisas contidas no simples ato de abraçar alguém. O abraço parece prolongar um sentimento ou evidenciar uma afeição sincera. O verdadeiro abraço não envolve interesse nem atração física. O verdadeiro abraço é aquele que parece surgir entre duas pessoas ao mesmo tempo. Como se ambos estivessem abrindo as asas, baixando as armas ou declarando uma entrega total.

O abraço se inclui entre os movimentos mais importantes da linguagem do corpo. Abrir os braços é um gesto de libertação, de conexão com o cosmos. Abrir os braços é estar pronto para receber algo, ser receptivo, doar sentimentos. O coração fica tranquilo, a tristeza vai embora e a alegria parece iluminar aqueles dois seres: o que abraça e o que é abraçado. A situação ideal é quando não se sabe mais quem abraça quem.

O abraço restaura a alegria. E alegria rejuvenesce qualquer um. O abraço fortalece o espírito, traz ânimo, confiança, segurança e paz. O abraço significa proteção, porto seguro, amparo, troca de energia, amizade, carinho, amor, afeição.

Como terapia, ser abraçado ou abraçar é um ótimo exercício contra estresse, depressão, fadiga, desânimo, melancolia e medo. Os abraços prolongados podem trazer de volta o bom humor e até mesmo restaurar energias físicas. Pessoas sem auto-estima favorecem a chegada de uma série de problemas físicos e psicológicos, de problemas de pele a desânimo crônico. Sem contar que em situações de rompimentos o abraço de perdão também é poderoso.

O abraço é milagroso. É medicina realmente muito forte. O abraço como sinal de afetividade, de carinho e de perdão pode nos ajudar a viver melhor, melhora a depressão e fortifica os laços conjugais e familiares. O abraço é excelente tônico! Ele injeta nova vida nos corpos cansados e fatigados. Abrace! E o mais bonito é que este remédio não tem contra-indicações e não há maneira de dá-lo sem recebê-lo de volta!

Pernas

As pernas são uma verdadeira arma de sedução feminina; podem ser belas e saudáveis se voce tiver como aliados a prevenção, a boa alimentação e os exercícios físicos. Graças aos crescentes avanços da medicina estética e da cosmetologia, pode-se afirmar que pernas firmes e saudáveis estão ao alcance de, praticamente, todas as mulheres.

O tratamento começa com uma alimentação leve e sadia à base de carnes brancas, legumes, verduras, frutas, cereais e muita água entre as refeições. Quando o problema é o de gordura localizada é preciso que se conheçam as causas que induzem ao seu aumento em determinadas áreas, como fatores hormonais, genéticos, alimentares e de estilo de vida.

Outro grande problema para as pernas femininas é o aparecimento das estrias. Já visto anteriormente. Já a flacidez ocorre após um rápido emagrecimento. Existe, ainda, a flacidez muscular, causada pela falta de exercícios.

Além de vários recursos, exercícios físicos, hidroginástica, caminhadas e a prática de esportes são a melhor forma para se manter as pernas saudáveis e bonitas.

Sua Pele

Tenho uma amiga que passou pelo seguinte problema: Com o rosto lindo e um belo corpo, aos 35 anos, ela estava no auge da beleza. Certo dia, começou a ter acne e não conseguia resistir à tentação de espremer as espinhas. Depois, sentia-se culpada e ansiosa, com medo de ficar com o rosto marcado por cicatrizes. Havia feito vários tratamentos, sem resultado. Chegou, inclusive, a consultar um ginecologista, que não detectou qualquer alteração hormonal. Ficou deprimida. Depois, foi ao dermatologista. O médico desconfiou que a causa da acne fosse emocional e começou a pesquisar essa possibilidade. Algumas consultas depois, ela me confidenciou que havia descoberto que era filha adotiva pouco antes de as espinhas começarem a aparecer. Eu, particularmente, acredito em análise. Eu mesma faço, já faz alguns anos. Disse a ela para procurar um terapeuta. A princípio, ela resistiu à idéia, mas depois aceitou. O terapeuta a ajudou a digerir a história da adoção. Foi nesta ocasião que eu apresentei a ela o tratamento para acne Mary Kay (assunto postado no blog _ apresentação dos produtos, como tratar, informações importantes do Sistema de Tratamento para Pele com Tendência à Acne Mary Kay) ela passou a fazer. Então, com a terapia mais os produtos corretos, o problema começou a surtir efeito. Em poucos meses depois, a acne havia desaparecido.

A pele, o maior órgão do corpo é muito mais do que uma simples embalagem protetora. Ela é um espelho de tudo o que se passa conosco, seja na parte física, emocional e psíquica.

A pele avisa quando algo errado está acontecendo dentro de cada um de nós. Qualquer sinal de alerta voce deve observar. E, procurar descobrir que mensagem ela estará transmitindo.

Ambiente Familiar

Atualmente é comum que alguns casais exerçam funções diferentes das convencionais, principalmente na profissão, pois hoje as mulheres têm acesso a vários cargos no ambiente de trabalho, incluindo os de chefia. O poder que as mulheres exercem na vida profissional é levado para seus lares e prejudica o relacionamento familiar. A entonação da voz é de comando: começa pelos funcionários da casa, passa pelos filhos e chega no companheiro, causando maiores problemas.

Não se esqueça de que quando voce chega em casa, um outro ambiente está à sua espera, principalmente quando existem filhos. A atmosfera do lar deve ser poupada dos tumultos do ambiente de trabalho. Dependendo da sua profissão, muitas vezes em casa começa a rotina profissional por e-mails ou celular. Tenha sempre em mente que quem está ali naquele momento é Joana, Maria, uma mulher, uma mãe, sem títulos na frente.

Quanto maior a cidade onde se vive, maior a competição no mercado de trabalho, maior o estresse e a perda das características femininas.

Mas onde está essa sensibilidade feminina? A mulher quer usufruir dos direitos conquistados, mas também deseja em determinados momentos ser a doce mulher frágil que um dia seduziu os olhares masculinos. Quer colo, carinho... Por isso, em casa deixe de ser à profissional e seja voce mesma. O diálogo ainda é a melhor opção. Fale o que sente, sem medo de estar sendo infantil, deixe o orgulho de lado e peça logo o que precisa.

Sobreposição de Produto

Tenha cuidado com o hábito de passar um creme por cima do outro. O excesso de ingredientes diferentes pode deixar a sua pele irritada e hipersensível. Procure um tratamento da linha Mary Kay, pois voce ficará livre dessa bagunça, e terá a ordem correta de uso dos produtos.

Porque Voce Envelhece

Apesar do que voce pensa, o envelhecimento _ no modo tradicional como pensamos nele, com tudo parando lenta e dolorosamente de funcionar _ não é inevitável.

Muitas pessoas pensam que articulações rangentes, unhas ásperas e intestino irritável são simplesmente parte do pacote. É horrível ser velho, não? Espere. Na verdade, apenas a partir de meados do século XX os seres humanos puderam esperar viver muito além de seus anos reprodutivos _ pelo menos nos países desenvolvidos.

As coisas quebram. Carros, computadores e relacionamentos têm seus pontos de colapso. E seria equivocado sugerir que não se danificam ao sofrerem agressões graves (um rompimento de ligamento do joelho) ou desgaste (costas usadas em excesso). Embora obviamente seja importante evitar que seus sistemas biológicos sejam danificados, o verdadeiro segredo da longevidade não está relacionado com o dano que voce sofre, mas ao quão bem se recupera. Na verdade, nossos corpos não foram feitos para não se danificar. Foram feitos com grande eficiência e capacidade de reparo.

Como um carro, seu corpo vai andar muitos quilômetros a mais se voce realizar uma manutenção de rotina. O envelhecimento é basicamente um processo em que as células perdem sua capacidade de reparar danos, porque coisas das quais voce nunca ouviu falar não estão funcionando corretamente. Mas voce pode aumentar e manter seu veículo andando ainda por milhares de quilômetros.

O envelhecimento não tem a ver apenas com processos celulares, mas também _ e o mais importante _ tem a ver com o modo como voce reage, se adapta e lida com os fatores externos que o afetam _ coisas como o sol, o estresse, etc. O que isso significa? Significa que o envelhecimento tem realmente a ver com o ritmo _ especificamente, está relacionado com os fatores externos e internos que podem acelerá-lo ou desacelerá-lo. Embora o interior e o exterior tenham um papel _ e um influa no outro _ seu trabalho é tentar administrá-los para desacelerar o verdadeiro culpado do envelhecimento: o ritmo em que isso ocorre.

As pessoas fortes e cheias de vida podem ter pequenos problemas em seus sistemas _ coisas que deixam passar, mas nada de muito importante. O envelhecimento funciona um pouco assim: os pequenos problemas podem não ter um grande efeito aqui e ali, mas, quando aumentam e interagem com outros problemas, voce criou o que gostamos de chamar "música de suspense". Acontece quando problemas de saúde aparentemente pequenos se tornam grandes _ possivelmente desencadeados por várias causas diferentes.

A maioria das pessoas acha que o envelhecimento é a finalização de um processo _ que estamos destinados a usar andadores, aparelhos de surdez e óculos de lentes grossas. E, embora não estejamos dizendo que voce vai conseguir evitar todos os obstáculos (grandes e pequenos) ao longo do caminho, afirmamos que o envelhecimento não é tão assustador assim.

E o bom é que nunca é cedo ou tarde demais para começar a mudar. Voce precisa descobrir e consertar seus elos fracos _ as coisas que o tornam mais vulnerável aos efeitos do envelhecimento. O efeito cumulativo desses empurrões, embora pequenos de uma perspectiva comportamental ou até mesmo biológica, pode ser enorme na longevidade e na qualidade de vida.

A verdade sobre o envelhecimento é que voce tem a capacidade de viver mais do que esperava com uma qualidade de vida melhor e sem fragilidade. Embora contar com os talentos, as habilidades e o conhecimento dos outros possa tirá-lo de uma urgência médica, o que voce realmente quer é evitar isso. Diminuir calorias, fortalecer-se e ter sono de qualidade são três dos melhores remédios antienvelhecimento da natureza. Juntas, essas atividades _ assim como outras determinam o quão bem voce pode envelhecer.

Não importa que tipo de vida voce levou, o envelhecimento é reversível: voce pode ter uma chance, se quiser. Se tiver bons hábitos, o efeito em seu corpo será como se tivesse tido durante toda a vida.

Afinal de contas, viver mais não deveria estar relacionado a "levar mais tempo para morrer", que é o que muitas pessoas acham que significa. Deveria ter a ver com aproveitar cada momento de uma vida mais longa.

Voce deseja viver muito e bem, e se sentir vivo enquanto está vivendo. Esse é o caminho.

A Água faz Maravilhas

Ponha os produtos da sua linha de cosméticos para a pele em ação mais depressa aplicando-os sobre a pele ligeiramente úmida. Passe as palmas das mãos molhadas pelo rosto e pelo corpo antes de aplicar produto para rugas ou de combate à celulite _ além de fazer com que eles comecem a agir imediatamente, isso facilita a penetração nas camadas superficiais da pele.

Rosto Iluminado

Usando o Creme de Limpeza 3 em 1 Time Wise Mary Kay; 3 em 1 porque ele tem 3 funções: limpar, esfoliar e tonificar, voce consegue ter uma pele realmente linda, macia, brilhante e livre das impurezas. Use ao acordar e ao deitar.

Sem as Mãos

Resista ao impulso de cutucar e espremer cravos e espinhas. Até o menor dos pontinhos pode acabar inflamando, e o que começou como uma falha imperceptível irá se transformar numa cratera do tamanho de uma ervilha. Em casos de espinhas, use creme dental, só o suficiente nas espinhas.

Peça Água

Beber pelo menos seis copos de água por dia ajuda a controlar o apetite, metabolizar as gorduras e manter o corpo e a pele perfeitamente hidratados e com um visual mais jovem. Mas atenção: Coca light, chás de ervas e sucos de frutas não garantem os mesmos benefícios da água pura.

Fuja dos Maus Hábitos

Qualquer movimento repetitivo, como mascar chicletes, franzir a testa ou sugar um cigarro, acaba levando ao surgimento de finas linhas de expressão. Com o tempo, essas linhas abrem microfissuras na pele. O ato de tragar faz ainda com que o fumante aperte os olhos involuntariamente, acentuando as rugas em redor deles, e o bico que a boca forma para segurar o cigarro produz o mesmo efeito.

Evite Ambientes Enfumaçados

Evite frequentar lugares em que voce fique em contato direto com a fumaça do cigarro de outras pessoas, como bares, etc. Pesquisadores afirmam que a fumaça do cigarro em ambientes fechados é tão prejudicial à pele quanto a exposição à radiação do sol. O contato com a fumaça resseca a pele. E até mesmo, é capaz de minar as reservas de vitamina C do organismo, um ingrediente essencial para manter a pele viçosa e hidratada.

O Efeito Travesseiro

Sempre que voce enterra o rosto no travesseiro, o tecido da fronha pressiona a pele, prejudicando a circulação. Com o tempo, o desgaste provocado pelo contato faz com que comece a surgir linhas de expressão e rugas.

Sono de Beleza

Mantenha a pele esticada durante a noite usando um travesseiro de espuma de alta densidade. Ele se amolda aos contornos da cabeça e oferece suporte reforçado, evitando que voce acorde com o rosto e o pescoço amassados de sono.

O Dever de Ser Bela

Para a mulher, a beleza é representada como um dever cultural. A imagem da mulher pública é sempre associada à sua aparência, apresentação e atração.

O que é normativo para a mulher contemporânea não é o fato de os modelos de beleza serem impostos, uma vez que o discurso sempre foi esse, nem mesmo de que seja dito que ela deve ser bela, mas o fato de se afirmar, sem cessar, que ela pode ser bela, se assim o quiser.

Os fabricantes de beleza retomam a possibilidade de beleza, transformando-o não apenas em uma obrigação, mas, sobretudo, em uma facilidade _ apenas uma questão de escolha e de vontade.

A multiplicação das técnicas corporais e a difusão cada vez maior de modelos de beleza provocaram uma pressão com relação ao autocontrole. O mais importante para a mulher em programa de cuidados próprios é aprender como se educar eficazmente par um melhor resultado. As mulheres devem aprender a cuidar de seus corpos durante toda a sua vida e, mais ainda, devem acreditar que isso é lúdico.

A lógica das práticas corporais, que associa o prazer à saúde, vitalidade e beleza, promete eliminar a inquietude que o olhar do outro provoca, através do esforço, determinação e disciplina, apontando todo o tempo para a responsabilidade do sujeito.

A publicidade veicula, em relação ao sujeito que não se encaixa nos padrões difundidos, uma ideologia que o leva a um sentimento de fracasso, como se aquele que não correspondesse ao modelo de beleza demonstrasse sua incapacidade, sua impotência diante do seu próprio corpo.

Enquanto, nos séculos passados, podiamos culpar a natureza, na contemporaneiade, a negligência é a responsável, e a culpa é individual. A eficácia das práticas disciplinares é maior quando não são vividas como demandas externas ao sujeito, mas como comportamentos autogerados e auto-regulados. As transformações corporais como práticas que são consumidas e experimentadas ao nosso próprio corpo, como por exemplo, a cirurgia plástica pode ser encarada como bem de consumo.

Assim, o prazer é, irreversivelmente, associado ao esforço; o sucesso, à determinação.

Legado

Eu realmente espero que voce acredite no sonho que eu comecei, realizando através dele o que for melhor para voce e compartilhando-o com muitas pessoas. Tudo que nós imaginamos intensamente, desejamos profundamente, acreditamos realmente e agimos com entusiasmo, inevitavelmente se concretizará.

Mary Kay Ash

Michael

Um mês... Difícil lembrar...

Estrias

Depois da celulite, as estrias ocupam lugar de destaque na lista de preocupações estéticas. Cuidados levados a sério podem manter a pele longe dos estragos provocados pelas estrias. Prevenir é ainda o melhor remédio. Para isso tente incorporar alguns cuidados básicos à sua rotina: tente manter o seu peso estável, principalmente na gravidez; proteja-se do sol com bloqueadores solares; evite a perda da umidade e o ressecamento.

O que são? As fibras elásticas da pele, localizadas na derme (camada intermediária), se rompem e formam um corte, como se fosse uma erosão. O sangue extravasa e inunda as fibras que foram rompidas,provocando um micro-hematoma que se reflete imediatamente na pele, em forma de vergão rosa-claro. A reação do organismo a esta lesão faz com que as estrias fiquem mais longas, largas e escuras com o passar do tempo, ganhando um tom arroxeado.

Entre um e dois anos, as estrias atingem sua fase adulta e ganham uma cor esbranquiçada. O aspecto é o de uma cicatriz em ligeira depressão.

As estrias costumam surgir após acentuado aumento de peso e podem aparecer também em mulheres bem jovens, principalmente na puberdade.

Fatores hormonais _ meninas na puberdade (período em que passam a produzir hormônios novos) e mulheres grávidas estão mais propensas ao ataque de estrias.

Crescimento muito rápido _ pode ocorrer na puberdade, quando há um crescimento repentino, sem dar à pele condições de se adaptar aos novos contornos do corpo.

Engorda-emagrece _ a pele precisa de tempo para se refazer das mudanças, se amoldar ao novo volume de gordura e de massa muscular que ela cobre. Se o volume se altera constantemente e muito rápido, a pele não consegue se reestruturar e acontece, um desarranjo entre as fibras.

Gravidez _ o ganho de peso acentuado e repentino, como o que acontece na gravidez, é um dos fatores mais comuns. Principalmente na região da barriga.

Ressecamento da pele _ outros fatores que podem abrir caminho para que as estrias se instalem são o abuso do sol e falta de hidratação.

Sofrendo um pouquinho ou não, o importante é que as estrias já não significam um problema sem solução.

Leia o texto: Esta é uma Dica Preciosa para melhorar a Aparência das Estrias. Datado no dia 3 de Junho. Esta postagem mostra o passo a passo do tratamento Mary Kay para acabar com este grande estrago.

Mulher

Podemos avaliar o nível de estresse das mulheres nas grandes cidades pelo acúmulo de atividades:

_ São muitas as tarefas diárias.

_ Quando possuem filhos, o ritmo triplica.

_ Nem todas possuem condições de contratar auxiliares para poderem trabalhar tranquilas.

_ A violência é uma presença contínua.

_ Os preconceitos ainda existem e são muitos.

_ Mães travam grandes conflitos internos, mas procuram estar bem quando ficam com os filhos.

_ As crianças querem qualidade durante o período em que estão com as mães.

_ A maioria das mulheres desenvolve jornada dupla, ou, tripla.

O trabalho e o poder da mulher atual, no clima do mundo masculino das grandes empresas foi quebrado pela sua presença, que lentamente ocupou algumas mesas, salas até chegar no núcleo do poder: os altos cargos de chefia.

Sabemos das dificuldades que as pioneiras enfrentaram e principalmente do preço alto que pagaram, competindo em um universo onde, até então, só os homens pisavam. Muitas vezes encontramos lares com papéis invertidos, em que as mulheres chegam muito tarde do trabalho e desejam, quem sabe, um carinho, alguém que queira saber como foi o seu dia, que conte um pouco da rotina do lar.

Com essas mudanças foi surgindo um novo perfil de mulher.

Os hábitos alimentares femininos também foram modificados, com a introdução dos almoços rápidos. Vieram também o cigarro, o estresse e o sedentarismo.

Com isso, algumas doenças que antes atingiam apenas os homens, agora preocupam e causam patologias nas mulheres também.

As mulheres conquistaram espaço no mundo dos negócios, ocupando posição de destaque.

É importante que voce saiba conduzir com equilíbrio, sabedoria e cautela seu trabalho, sua vida, muito voltada para o outro, a família, sem perder a doçura da alma feminina. É isso: manter o equilíbrio, a feminilidade, jamais querer seguir o tradicional modelo masculino, pois não parece o ideal para as mulheres. As pessoas são únicas e encontraram seu espaço sendo leais, verdadeiras, sábias e guerreiras.

Existem empresas que durante a contratação procuram fazer uma mescla entre os sexos, pois acredita-se que cada um tem suas peculiaridades. Por exemplo, os homens geralmente são mais diretos e menos presos a detalhes, enquanto a mulher consegue enxergar nuances. E essa mistura sempre é favorável para o crescimento da empresa ou de um projeto. Segundo os grandes empresários, visões contrárias de um mesmo problema trazem soluções inovadoras.

Maquiagem

Ainda estamos na estação mais fria, portanto podemos fazer alguns ajustes em relação à maquiagem.

Os tons de rosa e marrom saem de cena, e o grafite e o vermelho aparecem para garantir um visual mais sofisticado. Lábios vermelhos, escolha o tom que mais gostar. O bom de estação é que os tons de grafite, que vão de um cinza claro até o quase preto, funcionam em todo mundo, são sofisticados e tem tudo a ver com os dias frios. Para à noite, uma sombra gelo com efeito perolado, a cor ajuda a levantar o olhar porque ilumina as pálpebras.

Olhos bem marcados garantem sensualidade, por isso para valorizar o olhar, use delineador preto em ambos os olhos. Aplique também o lápis no interior dos olhos. Essa dica deixa os olhos mais brancos e brilhantes. Use a máscara para cílios.

Olhar

Os nossos olhos são os faróis e a expressão de cada pessoa. Os olhos falam a distância e revelam quem somos, o que queremos dizer e em que acreditamos. Dificilmente os olhos mentem. O olhar pode ser brilhante, obscuro, triste, inteligente, esperto, irradiante, místico, profundo, maduro, indeciso, cansado e tantas outras expressões! Como o olhar é importante.

Quantas vezes voce já não se pegou contemplando uma fotografia antiga, na tentativa de extrair daqueles olhos que não existem mais, um sentido, uma interpretação? E o que podemos dizer das imagens religiosas, em que o olhar é o ponto mais importante da devoção entre santos e fiéis?

Quando dirigimos a visão para uma linha infinita no horizonte, passamos então a trabalhar, ao mesmo tempo, a energia do olhar, os estímulos cerebrais e a musculatura da área dos olhos. A importância de ativar a circulação dessa região, para fortalecer os músculos e, ao mesmo tempo, nutrir a pele. Com o passar dos anos, temos que combater a tendência de os olhos se fecharem, retirando a força da expressão do olhar. Vamos dar vida ao olhar, buscando intensidade em movimentos regulares. Passe a observar os olhos e a dedicar alguns minutos à musculatura. Bastam 5 minutos por dia para torná-los mais ativos, espertos, abertos, criativos e expressivos. Ligado a ele outros músculos que quando este receber estímulos ajudarão outros músculos a se integrarem e haverá uma energia entre as células a saúde e o viço da pele.

A área dos olhos é muito sensível. O desgaste da pele é muito fácil, e isso pode ocorrer por causa de ar-condicionado, vento, sensibilidade à luz e mudanças climáticas, ocasionando rugas, manchas ou flacidez. Portanto, é importante manter a pele sempre úmida e hidratada para garantir a resistência da pele.

Fazendo as Pazes com o Espelho

A insatisfação com a aparência aflige grande parte das brasileiras e também dos brasileiros. As pessoas em geral buscam no espelho marcas de decadência e imperfeições. É como se o espelho fosse um juiz rigoroso, pronto para avaliar cada milímetro da curvatura da barriga, conferir a rigidez do bumbum, fiscalizar o contorno dos seios, contar cada buraquinho de celulite; e, no final, apresentar um resultado condenatório, apontando todos os defeitos e cobrando uma perfeição inatingível.

Trata-se de uma paranóia coletiva, da pior tirania de todos os tempos. Essa neurose nos controla por dentro. Atinge sobretudo a mulher, que é mais sensível às cobranças internas e externas de manter um corpo jovem e perfeito, a ponto de torná-la prisioneira em seu interior.

Em casos extremos, essa busca incessante de beleza pode virar uma obsessão. A pessoa faz um procedimento atrás do outro e nunca está satisfeita. Nessas situações, a beleza não é encontrada porque a pessoa se perdeu em algum ponto do caminho.

As mulheres não são todas iguais. Se voce não corresponde ao padrão de beleza dominante, reconheça que pode ser bonita e atraente do seu modo. Crie o seu padrão. Faça tudo que tiver direito! Mas não caia no extremo de virar escrava dos procedimentos e viver em função deles. Seja voce mesma! Faça tudo com moderação, equilíbrio e disciplina. Use seus cosméticos diariamente sem exageros.

Faça pazes com o espelho, isto é, enxergar e valorizar seus pontos fortes e procurar corrigir suas imperfeições, dentro de um objetivo possível e agindo com bom senso. Quando se sustenta apenas na vaidade _ palavra que vem de vão, vazio, sem importância _ a beleza é luz de pilha fraca. Já aquela ancorada na força do desejo é expressão de identidade, luz e brilho.

As mulheres que estão bem consigo mesmas tiram mais proveito do investimento que fazem em beleza, seja em dieta, ginástica, tratamentos cosméticos. Isso acontece porque voce tem prazer em se cuidar: "Quem se cuida está mostrando que, apesar das próprias limitações, quer estar nas melhores condições possíveis para chegar perto de seus sonhos".

Portanto, a verdadeira beleza está relacionada à auto-estima. Auto-estima é se querer bem, estar satisfeita com o seu comportamento, reconhecer suas imperfeições e, por gostar o suficiente de si, ter disposição para se aprimorar. A auto-estima protege contra o perigo de projetar tudo no físico, de alimentar a expectativa de que, preenchidas as rugas e eliminada a gordura, tudo fluirá perfeitamente. Tais procedimentos alteram o seu padrão estético ou corporal, mas não a sua identidade. "Não dá para fazer plástica na emoção".

Mas é possível, sim, trabalhar a visão que voce tem da sua história a fim de reconstruir seu presente e criar um futuro melhor. É importante estimular a manter a beleza e a jovialidade por mais tempo; localizar seus pontos altos e aperfeiçoá-los; tratar sua pele; rever seus hábitos de vida, incluindo a forma de lidar com as emoções e administrar o estresse de cada dia; trazer, ainda, doses de afeto, sonhos, espiritualidade, e bom humor, tudo que ajuda a cultivar o bem-estar interior e a paz consigo mesma. A beleza vem de uma felicidade secreta e de um equilíbrio interno.

Atração Irresistível

Apesar das diferenças culturais, a busca da beleza é um denominador comum a todos os povos.

O belo exerce uma atração irresistível sobre os nossos sentidos, estimula os nossos sentimentos, faz com que todos queiramos subir ao mundo perfeito das idéias ou formas, onde ele, o belo, reina, soberano, ao lado do bem, já dizia o filósofo Platão.

Os cientistas encontraram uma explicação menos poética para essa atração irresistível. A busca do belo seria um mecanismo involuntário destinado a garantir a sobrevivência da espécie.

Era do Estresse

Se sua aparência é motivo de frustação ou infelicidade _ tenha voce 22 ou 65 anos, tudo tem jeito. Talvez seja a acne, as linhas de expressão ou as rugas, a falta de viço na pele, a queda de cabelos ou as unhas quebradiças, aqueles 5kg que voce ganhou nos últimos anos ou talvez apenas o envelhecimento acelerado em geral, evidente em todas as partes do corpo quando voce se olha no espelho, afinal, gostar da própria pele é essencial para o bem-estar pessoal. Na verdade, até onde sei, a aparência é sinal vital de saúde.

Mas voce pode fazer muita coisa, com ótimos resultados, sem tomar nenhuma medida radical nem precisar entrar na faca.

Então, como manter uma aparência vibrante e se sentir igualmente bem, concentrando na pele que nos envolve de maneira tão maravilhosa? Algumas pessoas buscam incessantemente os segredos para manter a juventude e melhorar a aparência, gastando muito dinheiro. Se soubessem que o segredo é aprender um poderoso princípio e seguir um plano baseado nele; princípio que é a conexão entre a mente e a beleza, e é essencial para conseguir a pele e o corpo mais bonita possível. Em um nível mais básico, a conexão mente e beleza relaciona-se à força poderosa que existe entre a mente e a aparência exterior. Uma nova ciência impressionante está revelando como a mente afeta o ritmo de envelhecimento. Quando me refiro em mente, não me refiro apenas a nosso modo de pensar e nosso comportamento, mas também à forma de lidar com a loucura da vida e de preservar os recursos da autocura e embelezamento inerentes ao corpo. A pele, ao lado do cérebro, é um extraordinário centro de comando para a comunicação, podendo realizar mudanças internas e na aparência externa de maneiras que jamais imaginamos serem possíveis.

O envelhecimento prematuro e a acne adulta são os dois problemas de pele mais comuns e muitas vezes acaba tendo que ir a fundo em problemas emocionais ou de exaustão para tratar esses sintomas da vida. Os cuidados com a pele podem tocar fundo nas emoções.

No que diz respeito à beleza e ao autoconhecimento, essas duas áreas se complementam. Nossa maneira de pensar afeta nossa aparência e vice-versa.

Temos como objetivo reduzir o nível de estresse e aumentar sua beleza atual, os benefícios que a esperam podem ser infinitos. Refletem-se na saúde do coração, do cérebro, na saúde digestiva e em praticamente todos os outros aspectos que a tornam uma pessoa única: voce.

Celulite

Poucas vezes a estética se deparou com um desafio tão grande quanto a da prevenção e combate à celulite. Poucas, também, são as mulheres que estão livres desse verdadeiro pesadelo. Estudos recentes mostraram que 90% das brasileiras apresentam celulite em alguma parte do corpo.

A busca de novos métodos para corrigir ou minorar a celulite é constante e sem descanso. E já são muitos os resultados promissores. Hoje, quem se dispuser a dar adeus à celulite já pode contar com grandes aliados. A batalha é árdua mas com uma boa dose de dedicação e persistência, certamente dá para vencê-la.

A celulite não é uma doença nem uma inflamação. A celulite é uma característica feminina comum. Na realidade, trata-se de uma disfunção orgânica caracterizada por depressões e elevações em regiões com acúmulo de gordura, como ocorre na barriga, nádegas, coxas, quadris e parte posterior dos braços. Esse acúmulo torna-se visível. O acúmulo de substâncias tóxicas, os edemas e a formação de nódulos que podem ser dolorosos são algumas características que evidenciam a celulite.

A celulite não é provocada por um fator isolado, mas por um conjunto deles. Para que se possa avaliar definitivamente o que causa o aparecimento da celulite muitas pesquisas ainda terão que ser feitas. Outros problemas podem aumentar a propensão à celulite: Vida sedentária, estresse, obesidade, menopausa, agressões externas (choques químicos), fumo e disfunções glandulares.

O tratamento da celulite consiste, principalmente, em tentar dissolver o edema, retirando o líquido acumulado. Mary Kay desenvolveu um tratamento bastante eficaz. O tratamento é: Sistema Modelador Cellu-Shape Time Wise.

O Sistema Modelador Cellu-Shape Time Wise Mary Kay atua durante o dia e a noite para combater as múltiplas causas da celulite.

A Loção Corporal Diurna possui uma fórmula poderosa que estimula a atividade celular, aumenta consideravelmente o nível de hidratação e inicia o processo de firmar e tonificar.

O Gel Corporal Noturno completa o processo de firmar e tonificar, fortalecendo o sistema de sustentação da pele em áreas problemáticas, minimizando os sinais visíveis da celulite. Também hidrata a pele, deixando-a suave e sedosa ao toque.

Benefícios são poderosos:

_ Reduz o número de células causadoras da celulite;
_ Estimula a atividade celular;

_ Fortalece o sistema de sustentação da pele, evitando o rompimento das células, o que causa o chamado: efeito casca de laranja;

_ Melhora a microcirculação.

Amiga

Luluca, seja bem-vinda à participar desse blog. Obrigada, pela sua presença. Amei!

Disciplina

Cuidar da saúde, da beleza ou do corpo exige uma espécie de dedicação que se mistura ao empenho e à determinação. A mistura dessas duas atitudes é uma palavra que assusta: Disciplina. Isso significa uma rotina que permita o surgimento de resultados.

Fácil, sabemos que não é. Mas, o que de valor nesta vida é atingido de maneira leviana? Quase nada. Principalmente quando falamos de correções, alterações ou modificações sobre fatores complexos do corpo. Em resumo, é o seguinte: ficar bem, por fora e por dentro, exige enormes doses diárias de autocontrole. Quando acionamos o autocontrole, os proveitos se tornam evidentes, principalmente na pele.

Um detalhe importante sobre a disciplina: As mudanças verdadeiras costumam ser sutis, prolongadas e definitivas.

Daí a importância da persistência. Quando trabalhamos com disciplina para obter bem-estar, criamos hábitos renovadores; quando criamos hábitos saudáveis, conseguimos harmonia. Existem aprendizagens simples que levam o corpo a assimilar vivências de um mundo novo de associações, capazes de abrir a mente a outras propostas de vida. Por exemplo: caminhar no parque, sentir o frescor da vegetação, observando os pássaros e outras maravilhas da natureza. Quando essa caminhada se torna um hábito, conseguimos descarregar energias pesadas e a eletricidade do corpo, obtendo equilíbrio.

Portanto, para atingirmos a capacidade de aceitar a entrega a um tratamento, a palavra-chave é "disciplina". O difícil mesmo é compreender que a disciplina deixa de trazer peso quando a incorporamos com suavidade. Basta que cada um trace uma meta e trilhe essa meta ponto a ponto, sentindo alegria a cada conquista. Pouco importa se os resultados às vezes custem um tanto para surgir. A disciplina é uma mestra que, ao fim de qualquer estado de mudança, terá sua importância reconhecida. Sem ela, nada dá certo.

Olhe para Voce!

Não é a sua idade que está provocando metade dessas rugas e marcas de expressão no seu rosto. É sua vida. Gostar da sua aparência é essencial para sua saúde e felicidade, mas isso não é nada fácil quando a vida atropela voce em uma velocidade estonteante. As demandas da vida cotidiana são multifacetadas: cuidar os filhos ainda dependentes, dos pais idosos, ou de ambos, abastecer a geladeira, preparar as refeições, lavar a roupa, pagar as contas, e mais, mais e mais. Aposto que voce está estressada, tensa e exaurida _ está no seu rosto.

Depois dos 30, voce já acumula os primeiros sinais do envelhecimento: pés-de-galinha, certa flacidez; mas o envelhecimento por estresse _ as maneiras como a loucura da vida afeta voce fisicamente, emocionalmente, mentalmente, por dentro e por fora _ é o maior desafio para a pele e a beleza.

Felizmente, o envelhecimento por estresse é reversível, embora talvez nunca consiga se livrar de todas as pressões que a afligem (quem dera). Voce pode se ajudar a reverter os efeitos da tensão e da passagem do tempo sobre a pele. Voce poderá também conseguir grandes benefícios: além de aparentar jovialidade, vai dormir melhor e provavelmente perder alguns quilos extras ao começar a se sentir mais saudável, menos estressada e mais viva.

Consultora

Como Consultora será um imenso prazer e muito divertido também, mostrar os produtos e seus benefícios Mary Kay. Vou até voces. Entrem em contato. Seu endereço, telefone para agendar uma divertida visita.

Seu Corpo

Para explicar a dinâmica do envelhecimento, vou examinar outro sistema complexo sujeito às mesmas forças que o corpo: uma cidade. As cidades envelhecem de modo muito diferentes, como o corpo pode envelhecer. A geografia é como os genes, as estradas são como artérias, a rede elétrica é como o circuito cerebral, os espaços verdes são como a pele. Algumas envelhecem mantendo sua beleza e elegância; enquanto outras menos velhas parecem desgastadas, danificadas e precisando de uma UTI. Toda cidade experimenta os altos e baixos do envelhecimento. Seus administradores e habitantes vão determinar em grande parte, de que modo, sua cidade vai envelhecer.

Os genes de uma cidade são sua geografia _ se é construída sobre um rio, se fica em um local de clima quente ou frio ou no caminho comum de furações. A geografia da cidade não pode mudar. Mas a cidade pode se adaptar a esse ambiente. A adaptação que a cidade faz para sobreviver e prosperar é crucial para sua vitalidade. O mesmo vale para VOCÊ.

Uma das principais coisas é que voce não pode mudar seus genes, mas pode mudar se estão ativados ou não. Nem todos os genes agressivos prejudiciais precisam estar ativados e nem todos os genes protetores têm de permanecer dormentes.

Enquanto algumas cidades podem se deteriorar se não forem bem administradas, outras podem ser conservadas e revitalizadas, se os recursos e investimentos certos se tornarem disponíveis. Esse é o modo pelo qual voce também pode viver elegante e intensamente com uma infra-estrutura basicamente velha.

Veja, seu sistema imunológico é a força policial de seu corpo. Suas artérias são como estradas que podem ser obstruídas, bloqueadas ou desgastadas por anos de uso. Seu cérebro é como a rede elétrica que fornece energia para toda a cidade e pode ser danificada se voce deixar ramificações neurológicas caírem em suas linhas de transmissão de força. Sua pele funciona como os parques e espaços verdes contribuindo para a impressão geral da beleza e vitalidade. Sua gordura é como os depósitos de lixo.

E voce? Considere-se com o poder de tomar todas as decisões sobre o que é melhor fazer. O importante é pôr seu corpo cheio de vida e em boa forma, bem administrado. Acima de tudo, seja lhe dar a capacidade de se adaptar rapidamente aos tempos de mudança _ reinventar-se. Ajudar seu corpo a ser mais jovem e forte com mais energia.

Melhore seus Hábitos Alimentares

Ter uma boa aparência, sentir-se bem-disposta e otimista, com bastante energia e motivação é a meta para se manter fisicamente em forma. São muito poucos os que conseguem tirar 10 em qualquer um desses quesitos.

A chave é a comida.

Os alimentos são muito mais do que um grupo de substâncias que geram e sustentam a vida: a comida é o nosso mais poderoso recurso contra o envelhecimento. As escolhas que fazemos diariamente _ e até mesmo a cada hora _ influem diretamente sobre nosso estado físico e mental, decidem o número de rugas em nosso rosto e o quanto a pele fica flácida, o tônus geral do corpo e da musculatura, a condição dos órgãos internos, o funcionamento do cérebro e o poder da memória, e nosso estado mental e emocional.

Iniciar uma alimentação correta para reconstrução de seu corpo, permitindo-lhe funcionar ao máximo servirá para impedir o aparecimento de ondas de depressão.

Como os alimentos funcionam no corpo como uma droga, eles podem levantar a pessoa ou derrubá-la, embaralhar a cabeça ou acelerar o funcionamento, aumentar a hiperatividade ou induzir uma extrema fadiga. A comida pode manter a pessoa acordada ou fazê-la dormir. Ela influencia todas as funções automáticas do corpo, de sua capacidade de queimar a gordura até a regulação de seus hormônios. O aumento de açúcar faz com que sua pele colabore para o surgimento de rugas, flacidez e perda do tônus facial. O café estimula o cortisol, hormônio do estresse, que leva o abdomem armazenar gordura e também é tóxico para as células cerebrais. A carência de proteínas necessárias para a completa restauração do corpo e a ausência de gorduras boas pode causar diversos problemas, como depressão mental, problemas cardíocos e pele seca. A serotonina que é a substância química do cérebro que causa a sensação de bem-estar despenca e, assim, voce não só vai estar gorda, enrugada e fatigada, como ainda de mau humor. E a mulher que estiver sofrendo de TPM pode ter certeza de aumentar todos esses sintomas.

Universo Feminino

As mulheres são seres sublimes, sensíveis e guerreiras, ao mesmo tempo, capazes de conduzir a vida com leveza e harmonia, além de serem donas de uma intuição privilegiada, que as enlouquece de vez em quando, mas na maioria das vezes ajuda.

Nosso maior desafio é diante do momento atual que vivemos. Após anos exigindo direitos e liberdade de escolha diante da vida e do mundo, criando capacidade para concretizar os desejos profissionais, existenciais, esquecemos que somos também frutos de uma geração que foi educada para ser frágil.

Além de tudo o que desejamos concretizar, como ter uma carreira bem-sucedida, ganhar bem, ter um forte poder de escolha, entre outras coisas, ainda há a casa. No meio de tudo isso, quem cuida dela? Voce, quando chegar da sua jornada, ainda será esposa, mãe, administradora do lar. Que tal?

Ninguém a estará esperando com uma massagem nas costas, um presente carinhoso...

Perceba as ansiedades e aflições que passamos no campo profissional e também em relação aos filhos e à casa.

As mulheres fizeram uma grande revolução pela conquista do espaço masculino, mas não podem abandonar o antigo posto que desempenham no lar. Quando elas apenas cuidavam do bom andamento das coisas em casa, seus serviços não eram valorizados. Hoje, com uma rotina de trabalho igualada à masculina, ela cumpre inúmeras jornadas, correndo de um lado para o outro, fazendo tudo o que fazia antes e mais, muito mais.

No Brasil, ainda podemos encontrar mulheres que dedicam a maior parte de sua vida exclusivamente à família. Porém com menos frequência isso acontece, pois até mesmo por uma questão econômica esse comportamento está mudando. A maioria cumpre a tripla jornada, cuidando dos filhos, da casa e da vida profissional.

A nova mulher dedica parte da sua juventude aos estudos ou começa a trabalhar cedo. A maioria delas gosta da profissão que exerce, mas acha que falta tempo para si própria.

Hoje a vida profissional é vista como prioridade. Existe o desejo de ser independente e bem-sucedida, principalmente com o objetivo de construir um relacionamento sem ser anulada pelo tradicional modelo do casamento, em que os projetos e as necessidades da mulher estão em segundo plano em relação ao do marido. Conciliar a vida profissional com casa e marido assusta a maioria das mulheres. Muitas estão protelando a gravidez, pois não sabem como será lidar com filhos e trabalho.

A maioria das mulheres quando se aproxima dos 30 anos, fase em que já se dedicou à vida profissional, começa a pensar em ter filhos, e um companheiro. Algumas convivem com a ansiedade e com certo receio de o tempo passar e não poderem mais ter filhos, já que esse parceiro parece nunca chegar.

Muitas vezes, a mulher cede às cobranças do mundo e à lei ditatorial da imagem. Ela tem uma grande missão a cumprir: malhar e ter um corpo perfeito, cuidar bem dos filhos, ter um companheiro, ser uma ótima amante, bem-sucedida no trabalho, ser bonita e sorrir. A mulher que encontrava resistência não apenas da sociedade, mas principalmente dos pais e maridos, esqueceu que a maior resistência parte dela mesma. Muitas de nós fomos educadas para se ver de fora, a partir do pressuposto masculino. Não se sentindo no direito de dizer: eu sinto, eu quero, eu desejo, eu sou. Esses valores são confusos, ela olha para si mesma e muitas vezes não se sente realizada. Coragem!

AMIGAS

Quero Agradecer a Participação das Amigas: Maria Luiza, Sandra, Sônia, Cláudia e Flávia. Esse Blog é para voces. Fiquem à Vontade! O que precisarem e no que eu puder ajudar, contem comigo. Continuaremos em contato.

Carinhosamente, Ana

Acne

É importante saber que a acne está ligada principalmente a desequilíbrios hormonais da puberdade. A doença atinge mais a face e o tórax (anterior e posterior), envolvendo pêlos e glândulas sebáceas que vão formar os temidos cravos, cistos, abscessos. Muitos jovens sofrem abalos emocionais a cada espinha que surge, tornando-se inseguros quanto à própria imagem, tímidos ou agressivos. Sem contar que a acne deixa cicatrizes às vezes complicadas. Há casos de lesões graves, quase deformantes, que precisam de acompanhamento médico por longo tempo.

A acne hoje é compreendida como uma doença que decorre de fatores múltiplos. Sabemos que situações de abalos emocionais arrasam a saúde da pele. Não seria diferente em adolescentes que enfrentam distúrbios psicológicos ou situações de pressão. Cada caso tem uma possível origem, que vai de problemas hormonais da puberdade a anorexia, de depressão a dietas poucos saudáveis, de problemas sexuais ao uso de drogas, de ansiedade ao desânimo. Percebemos que nada pode ser generalizado, quando envolve os sentimentos do ser humano.

Uma das importantes constatações é que a acne desaparece após a adolescência na maioria das pessoas. Quando a acne se torna persistente no adulto, ou quando surge depois dos 30 anos, a situação pede atenção.

Evidentemente que fazer um tratamento é o mais recomendável. Mary Kay desenvolveu um tratamento fantástico, que em pouco tempo sua pele estará saudável. O Sistema de Cuidados com a Pele com Tendência à Acne é excelente. Leia essa postagem editada do blog: Sistema de Cuidados com a Pele com Tendência à Acne, e seu tratamento. Esclarece mais ainda.

Olhos

O cosmético oftalmologicamente testado garante o uso na região mais delicada do rosto.

Para evitar inchaço das pálpebras, não abuse de álcool, café e comidas ricas em sal. Beba bastante água e durma com a cabeça um pouco mais elevada que o corpo para facilitar a circulação.

Sempre que puder, pingue nos olhos uma gota de soro fisiológico para aliviar a irritação causada pela poluição. Eles ficam mais claros e luminosos.

Olheiras

Num belo dia, voce vai ao espelho e nota que está com duas profundas olheiras, daquelas que deixam o rosto com ar cansado, triste e pouco saudável. As olheiras assinalam que algo não vai bem.

Esses contornos indesejáveis do olhar denotam alguma alteração no tecido orbital. Ele pode reter líquido e escurecer devido à transparência da pele na região mais delicada do rosto repleta de microvasos sanguíneos.

Gripes, doenças com infecção, excesso de cafeína, álcool, toxinas, tensão pré-menstrual, dietas severas e complicações digestivas; as causas são muitas. Quando as olheiras se juntam ao inchaço nas bolsas dos olhos, o caso é esteticamente mais complicado. Estresse e noites mal dormidas também provocam olheiras.

A pele dessa região é a mais delicada do corpo; quando são provocadas por desequilíbrio alimentar, consumo excessivo de álcool e tabagismo, as olheiras dilatam os vasos sanguíneos da região. O normal como procedimento de estética natural, é o uso de corretivo que suavizam ou eliminam as olheiras.

No tema escrito no dia 1 de julho, maquiagem, voce encontrará tudo à respeito dos corretivos para pele Mary Kay. Dê uma olhada.

Rejuvenescer

Á maioria dos cuidados de beleza e saúde se aplica para ambos os sexos. O avanço das mulheres no mercado de trabalho e a mudança de posicionamento delas na sociedade tem aproximado cada vez mais as experiências de homens e mulheres.

A medicina evoluiu muito em suas pesquisas nos últimos anos. Hoje a visão médica do processo que leva o corpo humano aos caminhos de envelhecimento e suas modificações está mais segura diante dos últimos estudos realizados.

É importante que sejamos tratados como um todo, monitorados mesmo, pois fatores genéticos, ambientais e alimentares são muito importantes para que possamos ter o equilíbrio ideal.

Sabemos que hoje a perspectiva de vida de homens e mulheres aumentou muito. Nós viveremos muito mais, e precisamos ter consciência da importância dos cuidados com o corpo e a mente. Precisamos viver sabendo que esse corpo é único, nos foi dado e precisa de cuidados, afinal, ele irá nos acompanhar até o último momento. Todo cuidado e carinho levarão voce a ter uma saúde melhor.

Alimentos ricos em gorduras, além de aumentar os riscos da obesidade, estão associados a várias patologias. Alimentos mais saudáveis são os ideais, pois seguir uma dieta balanceada prolonga a longevidade. Claro que a herança genética interfere, mas com hábitos de vida saudáveis podemos garantir uma vida mais longa e produtiva.

Muitas mudanças físicas que ocorrem com a idade afetam a aparência: ganha-se algum tipo de gordura localizada, perde-se a estatura e a musculatura, aparecem manchas na pele, devido às excessivas exposições ao sol, entre outras coisas. Lembre-se de que o estresse também compromete o bem-estar, pode trazer problemas físicos e até mesmo levar a alterações cardíacas. Mas uma coisa é certa: a idade cronológica pode ser diferente da idade biológica. A verdade é que não existe uma fórmula mágica. Cada um precisa desenvolver esse mecanismo. Comece adquirindo hábitos saudáveis. Torne-se mais jovem e viva muito mais e melhor, chegue bela e saudável aos 40, 50, 60, 70...

A Amiga Fiel

É preciso beber muita água. Nosso reservatório interno para manter em bons níveis é preciso beber muita água. A água que o corpo recebe é toda absorvida para esquentar o organismo e os órgãos vitais que precisam de calor para trabalhar. É ela que leva os nutrientes através do organismo, limpa as células eliminando os resíduos e lubrifica as articulações. A todo momento perdemos água: quando choramos, quando suamos, quando urinamos e quando respiramos. Para manter nosso organismo hidratado é preciso repor três litros de água todos os dias.

Então a regra é: beba água, limpa, filtrada, tratada ou mineral. Além da água, beba também sucos de frutas, mate, chá, água de coco.

Mas a água é boa não só para beber. Ela participa de muitas outras formas no cuidado com o corpo. Ela é um ótimo meio para o condicionamento físico. A água traz os seguintes benefícios na prática de exercícios físicos:

_ relaxa toda a musculatura, deixando o corpo mais leve;

_ ativa a circulação enquanto trabalha o sistema cardiorespiratório(pulmões e coração);

_ é refrescante;

_ emagrece;

_ ajuda a controlar o apetite;

_ manter o corpo e a pele perfeitamente hidratados e com um visual mais jovem.

Conheça Mary Kay

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Cuide-se

É comum a preocupação com a aparência, com o peso, com as alterações que o tempo começa a mostrar e, nas mais vaidosas, surge uma sensação inevitável de descontentamento. Ainda mais nos tempos de hoje, em que a nossa sociedade adquiriu essa fixação pelo novo, pelo descartável, pela valorização exagerada da aparência.

Acho extremamente importante o cuidado com a saúde, um corpo saudável, a musculatura forte, uma boa aparência, pois é sinal de amor próprio. Mas é fundamental olhar para dentro de si, lá na sua essência e ver se voce está cuidando do seu espírito, da sua luz interior, ou da sua energia. Quantas horas, minutos do dia eu dedico só para mim? O que faço pela minha saúde, pelo meu corpo? Pelo meu emocional? E a alimentação, está adequada?

A medicina evoluiu. Ótimo! Lance mão dela e procure sentir-se bem, organize suas prioridades e saiba que quanto mais cedo voce começar a prezar a qualidade de vida, mais poderá controlar seu relógio biológico em relação a sua idade cronológica. Nunca é tarde para recomeçar. Sentir-se bem consigo mesma é o que todas nós buscamos, sempre. Seja aos 20, 30, 40, 50, 60, 70 anos...

Fonte de Energia e Prazer

Tratar da saúde e da beleza do corpo é um ato de amor que devemos exercer a cada dia.

Afinal, o que é estar em forma? Ao contrário do que muita gente ainda pensa, boa forma não é sinônimo de medidas perfeitas, corpo escultural ou desempenho de atleta. Na verdade, usando bem a capacidade de se movimentar que nosso corpo tem, nos sentimos mais donos dele e aí determinamos quais as suas possibilidades de desempenho.

Está provado: A pessoa que mantém uma atividade física moderada, mas constante, aumenta as defesas do organismo contra várias doenças, ganha disposição, agilidade, eficiência mental e física, além, é claro, de ficar e se sentir mais bonita.

Se voce ainda não se convenceu dos benefícios dos exercícios físicos, vou falar agora sobre alguns deles que, com certeza, vão acabar por convencê-lo.

VITALIDADE _ depois que voce começa a usar o vigor (que é seu e estava adormecido), o prazer aparece e a energia vital se multiplica. Existem, em todos nós, três capacidades básicas: intelectual, emocional e física. Quanto mais equilibradas elas estiverem, mais disposição e vontade de viver teremos. Afinal, não adianta ser um profissional de sucesso, considerado pela capacidade e inteligência, se o corpo estiver largado, maltratado, sem condições de cumprir as exigências do dia-a-dia.

QUALIDADE DO SONO _ enquanto está em movimento, o organismo libera substâncias tranquilizantes que, após os exercícios, provocam um profundo relaxamento.

PREVENÇÃO DE DOENÇAS _ a atividade física, desde que constante e bem orientada, pode ser uma importante aliada contra diversas doenças. Isso porque ativa a circulação, fortalece o sistema respiratório e cardiovascular e favorece a tendência à hipertensão e o risco de arteriosclerose. Os exercícios também mantêm os ossos mais resistentes, protegidos contra fraturas e doenças como a osteoporose.

COMBATE AO ESTRESSE _ mexer o corpo alivia as tensões e ansiedades porque, antes de mais nada, o movimento faz voce se "desligar" dos problemas.

MAIOR BELEZA _ independentemente de padrões estéticos, não há dúvida de que a atividade física feita com prazer deixa a pessoa mais feliz com a aparência. A pele ganha um colorido saudável e uma textura aveludada. Isso sem falar da eliminação das gordurinhas extras. Os exercícios farão voce gastar, naturalmente, as calorias que ingeriu, além de manter o peso adequado, ainda dão maior tonicidade aos músculos do corpo, deixando-os fortes e firmes.

EFICIÊNCIA E AGILIDADE _ o desafio constante de nossa própria inércia vai dando uma sensação de vitória e competência, que nos deixa com mais energia para começar e acabar cada tarefa do dia, e o melhor de tudo: com qualidade.

AUTO-ESTIMA _ quanto mais a gente se cuida mais gosta do resultado. É o caso da pessoa que se olha no espelho e se sente mais jovem, disposta e bonita. E também feliz por ver que essa melhora foi obra sua, de mais ninguém. Então a pessoa se percebe gostanto mais do seu corpo, mais confiante e dona de si.

SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR _ o corpo que segue uma rotina de execícios físicos torna-se um organismo mais condicionado, mais forte, pronto para os desafios. Ganha flexibilidade, tonicidade e energia. E esses são motivos suficientes para se ter satisfação e bem-estar.

Caminhar em um parque, andar de bicicleta, nadar... São tantas as possibilidades de se desenvolver uma atividade que só tem que sentir mais humanos.

Alimentação

Certamente, perceber que uma alimentação mais saudável requer, às vezes, a mudança de alguns hábitos.

1- É melhor fazer duas refeições completas por dia do que apenas uma exagerada. Seu metabolismo trabalha melhor quando recebe um suplemento regular de nutrientes. Muitas refeições fartas ao dia ou somente uma exagerada podem levar à obesidade ou até a problemas de má digestão e úlceras estomacais.

2- "Beliscar" de vez em quando, apesar de não ser um hábito saudável, não é um grande problema. O importante é o que voce come. Doces, biscoitos, batatas fritas, chocolates e outras guloseimas contêm muitas calorias, açúcar refinado e gorduras. Se voce está acostumado a comer fora de hora, escolha um pedaço de fruta ou legumes. São bem mais saudáveis porque fornecem vitaminas, sais minerais e fibras.

3- Se voce está um pouco acima do peso ideal, tome uma providência saudável já: coma menos gordura, mais fibras e faça mais exercícios. Mas, se voce está muito acima do que se considera o peso ideal, saiba que as pessoas obesas estão mais propensas a ter problemas de saúde. Por isso precisam de acompanhamento médico para perder peso e evitar doenças do coração, diabetes...

4- Carnes vermelhas e gordas (incluindo salsichas e hambúrgueres) tem muita gordura. Não é nada bom consumi-las mais do que duas vezes por semana. Acrescente fontes alternativas de proteína à sua dieta: peixes e ovos, por exemplo. Pelo menos uma vez por semana, o ideal é riscar do seu cardápio qualquer tipo de carne, optando por pratos mais nutritivos com grãos, legumes e verduras.

5- É importante comer vegetais duas vezes por dia, pois eles proporcionam uma boa dose de vitaminas e sais minerais essenciais para a saúde. Além disso, os vegetais contêm muita fibra, que ajuda na digestão, com a vantagem adicional de terem poucas calorias.

6- Alimentos integrais devem ser ingeridos todos os dias. São excelentes para uma dieta.

7- Procure não comer frituras mais de uma vez por semana. Em vez de fritar os alimentos faça-os grelhados ou assados. Mas, se voce não consegue resistir a uma fritura, dê preferência aos óleos de oliva, milho, girassol.

8- Leite gordo e seus derivados só devem ser consumidos de vez em quando _ duas vezes por semana é o suficiente. O alto índice de gordura pode aumentar o risco de doenças do coração. Além disso, são muito calóricos, o que não é nada bom para manter a silhueta. O melhor seria optar por algum queijo desnatado, como o cottage ou a ricota, por exemplo, além de iogurte e leite desnatado.

9- A sensibilidade das pessoas à cafeína é variável; de qualquer maneira, mais do que cinco xícaras diárias de café forte podem causar efeitos colaterais bem desagradáveis, como problemas digestivos, irritabilidade, dificuldade para dormir e tremores.

10- Comer deve ser um prazer e para isso é indispensável ter harmonia e paz de espírito à mesa. Cansaço, brigas, tensões, preocupações financeiras tornam qualquer prato indigesto _ até o mais saudável, pois o estado emocional afeta as secreções gástricas indispensáveis à boa digestão. E não são apenas os aborrecimentos e contrariedades que atrapalham; uma forte emoção boa tem o mesmo efeito _ assim, se voce estiver almoçando e receber a notícia de que ganhou a sena acumulada, é melhor deixar para terminar o almoço mais tarde. Ah! uma outra recomendação : desligue o celular.

11- Coma devagar, mastigue bem, tire o máximo de prazer da sua refeição. Por causa da correria da vida, muitas vezes engolimos a comida sem mastigá-la, e, é preciso mastigar muito bem os alimentos, para favorecer a digestão e aproveitar todos os nutrientes.

12- O ritual de uma refeição tranquila recomenda, ainda, não beber enquanto se come. Mas nós, temos o hábito de fazer exatamente o contrário, precisamos desistir do refrigerante, da cerveja, do vinho, do café ou do chá; depois ao final da refeição está liberado. Uma das explicações é a seguinte: os líquidos deixam o estômago em dez minutos, levando com eles os sucos digestivos, o que atrapalha e atrasa seriamente a digestão e o organismo gastará mais energia para digerir os alimentos. Mas tudo sem exagero. É claro que, de vez em quando, tomar um vinho em um jantar especial pode ser importante para completar o prazer de uma refeição.